100 % puhdasta aromaterapiaa viileä kesäöljy ahdistuneisuus/stressin lievitys Hyvä uni Hengittävä Easy Bath eteeristen öljyjen sekoitukset
5. Bergamottiöljy
Bergamottiöljystä löytyy jokaiselle jotakin, eivätkä unettomuudesta kärsivät ole poikkeus. Tulehdusta ehkäisevistä ja antibakteerisista ominaisuuksistaan tunnettu bergamottiöljy alentaa myös verenpainetta ja sykettä ja valmistaa kehoa uneen, aivan samalla tavalla kuin laventeliöljy ja ylang ylang -öljy. Lisäetuna bergamottiöljyn on kuitenkin osoitettu vähentävän stressaavia ajatuksia, jotka ovat yleinen este hyvälle levolle. Laita muutama tippa höyryävään vesikattilaan ja hengitä syvään, niin uni ei ole enää kaukana!
6. Santelipuuöljy
Santelipuuöljy on rikas sekä tuoksultaan että - valitettavasti - hinnaltaan, mutta kuten monien vastaavien asioiden kanssa, saat mitä maksat! Harvat öljyt edistävät syvää lepoa yhtä tehokkaasti kuin santelipuu, mikä johtuu suurelta osin sen mielialaa tasapainottavista ominaisuuksista. Vaikka muut öljyt voivat hidastaa sykettä tai ajaa pois huolestuttavia ajatuksia, santelipuuöljy on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se tasoittaa sinua emotionaalisesti. Pidä aina jotain käsillä, kun tarvitset lepoa ja rentoutumista, ja – jos valmistat unisekoituksia – käytä aina vähintään vähän santelipuuta ainesosana.
7. Setripuuöljy
Setripuuöljy, jolla on samanlainen puumainen aromi kuin santelipuun eteerinen öljy, on edullisempi – joskin hieman tehottomampi – vaihtoehto stressin lievittämiseen ja reunan poistamiseen. Parhaan tuloksen saamiseksi käytä joko paikallisesti tai sekoita kamomillaan ja levitä sitten makuuhuoneesi ilmaan.
8. Meiramiöljy
Monet eteeriset öljyt auttavat sinua nukahtamaan, mutta meiramiöljy itse asiassa pitää sinut siellä. Makean tuoksun voidaan luottaa rauhoittavan sinua sekä fyysisesti että henkisesti ja tuovan sellaisen syvän, rauhallisen unen, jossa todella paranet ja lataudut. Kun valitset meiramilajin unilääkkeeksi, mitä makeampi sen parempi.
9. Clary Sage Oil
Masennusta sairastaville salviaöljy on pakollinen. Toisin kuin tavallinen salvia, salviaöljy taistelee erinomaisesti sellaisia synkkiä ajatuksia vastaan, jotka säännöllisesti piirittävät ihmisiä, kun päivä vaihtuu yöksi, ja rauhoittaa levotonta mieltäsi tarpeeksi työntämään sinut näiden esteiden yli syvään, levolliseen uneen.
10. Vetiveriaöljy
Vetiveriaöljyssä on vähemmän kyse miellyttävistä aromista, vaan enemmän pelkästä vaikutuksesta. Syvällä, maanläheisellä tuoksullaan vetiveröljy ei sovi kaikille, mutta tuloksista on vaikea kiistää. Jos et voi lopettaa päivän tapahtumien ajattelemista ja hidastaa mieltäsi rentoutuneeseen tilaan, vetiveröljy on todennäköisesti se, mitä tarvitset. Levitä ilmaan, kun makaat sängyssä yöksi ja yllätyt kuinka nopeasti huolesi alkavat sulaa pois.
11. Eukalyptusöljy
Piparminttuöljyn tavoin eukalyptusöljyssä yhdistyy luonnollisesti rentouttava aromi ja voimakkaat poskionteloa puhdistavat ominaisuudet. Jos olet yksi, joka kärsii liiallisesta liman tuotannosta, kun nukahdat, eukalyptusöljy tarjoaa kaksinkertaisen hyödyn: rentouttaa sinua ja lievittää ruuhkia, jotta voit nukkua tarvitsemasi hyvät yöunet.
12. Valerianöljy
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on valerianöljy, joka tunnetaan hyvin rauhoittavasta vaikutuksesta. Valeriaania käytetään monien yöteellisten ainesosana juuri tästä syystä. Kuten meirami, valerianöljy varmistaa, että et vain nuku, vaan nukut hyvin.