lyhyt kuvaus:
Piparminttuöljy on yksimonipuolisimmat eteeriset öljytsiellä. Sitä voidaan käyttää aromaattisesti, paikallisesti ja sisäisesti useisiin terveysongelmiin lihassärkyistä ja kausittaisista allergiaoireista vähäenergia- ja ruoansulatusvaivoja.
Sitä käytetään myös yleisesti lisäämään energiatasoa ja parantamaan sekä ihon että hiusten terveyttä.
Yhdysvaltain maatalousministeriön Tuftsin yliopiston ihmisen ravitsemustutkimuskeskuksen ikääntymistä käsittelevä tutkimuskeskus osoitti, ettäpiparminttu on merkittävä antimikrobinen ja antiviraalinentoimintaa. Se myös:
- toimii vahvana antioksidanttina
- näyttää kasvainten vastaisia toimia laboratoriotutkimuksissa
- osoittaa antiallergisen potentiaalin
- on kipua lievittävä vaikutus
- auttaa rentouttamaan maha-suolikanavaa
- voi olla kemopreventiivinen
Ei ihme, miksi piparminttuöljy on yksi maailman suosituimmista eteerisistä öljyistä ja miksi suosittelen, että jokaisella on se kotona lääkekaapissa.
Mikä on piparminttuöljy?
Piparminttu on vihermintun ja vesimintun hybridilaji (Mentha aquatica). Eteeriset öljyt kerätään hiilidioksidilla tai kylmäuutolla kukkivan kasvin tuoreista ilmaosista.
Aktiivisimpia aineosia ovat mmmentoli(50 prosentista 60 prosenttiin) ja mentonia (10 prosentista 30 prosenttiin).
Lomakkeet
Löydät piparminttua useissa muodoissa, mukaan lukien piparmintun eteerinen öljy, piparmintun lehdet, piparminttu suihke ja piparminttutabletit. Piparmintun aktiiviset aineet antavat lehdille niiden virkistävän ja energisoivan vaikutuksen.
Mentoliöljyä käytetään yleisesti balsameissa, shampoissa ja muissa vartalotuotteissa sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi.
Historia
Ei vain olepiparminttuöljy on yksi Euroopan vanhimmista yrteistäkäytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin, mutta muut historialliset kertomukset juontavat sen käytön muinaiseen japanilaiseen ja kiinalaiseen kansanlääketieteeseen. Se mainitaan myös kreikkalaisessa mytologiassa, kun Pluto muutti nymfi Menthan (tai Minthen) makean tuoksuiseksi yrtiksi, joka oli rakastunut häneen ja halusi ihmisten arvostavan häntä tulevina vuosina.
Monet piparminttuöljyn käyttötavat on dokumentoitu jo 1000 eKr., ja niitä on löydetty useista egyptiläisistä pyramideista.
Nykyään piparminttuöljyä suositellaan sen pahoinvointia ehkäisevien ja mahalaukun limakalvoa ja paksusuolea rauhoittavien vaikutusten vuoksi. Sitä arvostetaan myös sen viilentävästä vaikutuksesta ja se auttaa lievittämään kipeitä lihaksia, kun sitä käytetään paikallisesti.
Tämän lisäksi piparmintun eteerisellä öljyllä on antimikrobisia ominaisuuksia, minkä vuoksi sitä voidaan käyttää infektioiden torjuntaan ja jopa hengityksen raikastamiseen. Aika vaikuttava, eikö?
Suosituimmat käyttötavat ja edut
Jotkut piparminttuöljyn monista käyttötavoista ja eduista ovat:
1. Lievittää lihas- ja nivelkipuja
Jos mietit, onko piparminttuöljy hyvää kipuun, vastaus on jyrkkä "kyllä!" Piparmintun eteerinen öljy on erittäin tehokas luonnollinen kipulääke ja lihasrelaksantti.
Sillä on myös viilentäviä, virkistäviä ja antispasmodisia ominaisuuksia. Piparminttuöljy on erityisen hyödyllinen jännityspäänsäryn lievittämisessä. Yksi kliininen tutkimus osoittaa, että setoimii yhtä hyvin kuin asetaminofeeni.
Toinen tutkimus osoittaa senpiparminttuöljy paikallisesti levitettynäsillä on fibromyalgiaan ja myofaskiaaliseen kipuoireyhtymään liittyviä kivunlievitysetuja. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljy, eukalyptus, kapsaisiini ja muut kasviperäiset valmisteet voivat olla hyödyllisiä, koska ne toimivat paikallisina kipulääkkeinä.
Jos haluat käyttää piparminttuöljyä kivun lievitykseen, levitä 2–3 tippaa paikallisesti huolestuttavalle alueelle kolme kertaa päivässä, lisää viisi tippaa lämpimään kylpyyn, jossa on Epsom-suolaa tai kokeile kotitekoista lihashankausta. Piparmintun ja laventeliöljyn yhdistäminen on myös loistava tapa rentoutua ja vähentää lihaskipuja.
2. Poskionteloiden hoito ja hengitysapu
Piparmintun aromaterapia voi auttaa poistamaan poskionteloiden tukkeutumista ja helpottamaan kurkun naarmuuntumista. Se toimii virkistävänä yskänlääkenä, mikä auttaa avaamaan hengitysteitä, puhdistamaan limaa ja vähentämään tukkoisuutta.
Se on myös yksi niistäparhaat eteeriset öljyt vilustumisen hoitoon, flunssa, yskä, poskiontelotulehdus, astma, keuhkoputkentulehdus ja muut hengityselinten sairaudet.
Laboratoriotutkimukset osoittavat, että piparminttuöljyn yhdisteillä on antimikrobisia, antiviraalisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi myös auttaa torjumaan infektioita, jotka johtavat hengitysteihin liittyviin oireisiin.
Sekoita piparminttuöljy se kookosöljyyn jaeukalyptusöljytehdä minunkotitekoinen höyryhana. Voit myös levittää viisi tippaa piparminttua tai levittää kahdesta kolmeen tippaa paikallisesti ohimoihin, rintakehään ja niskaan.
3. Kausiluonteinen allergiahoito
Piparminttuöljy rentouttaa tehokkaasti nenäkäytävien lihaksia ja auttaa poistamaan lian ja siitepölyn hengitysteistä allergiakauden aikana. Sitä pidetään yhtenä parhaistaeteeriset öljyt allergioihinsen yskäystä poistavien, tulehdusta ehkäisevien ja virkistävän ominaisuuksiensa vuoksi.
-lehdessä julkaistu laboratoriotutkimusEuropean Journal of Medical Researchlöysi senpiparminttuyhdisteillä oli potentiaalista terapeuttista tehoakroonisten tulehdussairauksien, kuten allergisen nuhan, paksusuolentulehduksen ja keuhkoastman hoitoon.
Helpotaksesi kausiluonteisten allergiaoireiden lievitystä omalla tee-se-itse-tuotteellasi, diffuusoi piparminttu- ja eukalyptusöljyä kotona tai levitä kahdesta kolmeen tippaa piparminttua paikallisesti ohimoille, rintakehälle ja niskaan.
