Kuuma tarjous aromaterapia eteerinen öljy syvä rauhoittava öljysekoitus ahdistukseen stressin lievitykseen rauhoittava tuoksu rauhoittava parempi uni
Bergamotin eteeristä öljyä, joka antaa Earl Grey -teelle sen tunnusomaisen tuoksun, käytetään laajalti aromaterapiassa. Se on peräisin sitrushedelmän, joka tunnetaan nimellä ..., kuoresta.Sitrus-bergamia, tämä eteerinen öljy voi auttaa vähentämään stressiäsi.
Vaikka bergamotin eteerisen öljyn vaikutusten tutkimus on melko rajallista, jotkut tutkimukset osoittavat, että öljy voi auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista.
Vuonna 2017 julkaistu tutkimusFytoterapiatutkimusesimerkiksi havaittiin, että altistuminen bergamotin eteerisen öljyn tuoksulle 15 minuutin ajan paransi osallistujien positiivisia tunteita mielenterveyskeskuksen odotushuoneessa.3
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan bergamotin eteerinen öljy voi myös parantaa negatiivisia tunteita ja väsymystä sekä alentaa syljen kortisolitasoja (hormonia, jota usein kutsutaan kehon "stressihormoniksi").
Kun bergamotin eteeristä öljyä käytetään stressin lievitykseen, öljy tulee yhdistää kantoöljyyn (kuten jojobaan, manteliin tai avokadoon) ennen kuin sitä levitetään säästeliäästi iholle tai lisätään kylpyyn.
Bergamotti voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa joillekin ihmisille ihottumaa. Se voi myös tehdä ihosta herkemmän auringolle, mikä voi johtaa punoitukseen, palovammoihin, rakkuloihin tai ihon tummumiseen.
Voit myös hengittää rauhoittavaa tuoksua ripottelemalla tippaa tai kaksi öljyä liinalle tai nenäliinalle tai käyttämällä aromaterapiadiffuusoria.




