Hot Sale Aromaterapian eteerinen öljy Deep Calm Blend Oil ahdistukseen Stressiä lievittävä lohduttava tuoksu rauhoittava parempi uni
Öljyä, joka antaa Earl Grey -teelle sen tunnusomaisen tuoksun, bergamotin eteeristä öljyä käytetään laajalti aromaterapiassa. Saatu sitrushedelmän kuoresta, joka tunnetaan nimelläSitrus bergamiaTämä eteerinen öljy voi auttaa vähentämään stressiäsi.
Vaikka tutkimus bergamotin eteerisen öljyn vaikutuksista on melko rajallista, jotkut tutkimukset osoittavat, että öljy voi auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista.
Vuonna 2017 julkaistu tutkimusFytoterapiatutkimusEsimerkiksi bergamotin eteerisen öljyn tuoksulle altistuminen 15 minuutin ajan paransi osallistujien positiivisia tunteita mielenterveyskeskuksen odotushuoneessa.3
Bergamotin eteerinen öljy voi myös parantaa negatiivisia tunteita ja väsymystä ja alentaa syljen kortisolitasoja (hormoni, jota usein kutsutaan kehon "stressihormoniksi"), vuoden 2015 tutkimuksen mukaan.4
Kun bergamotin eteeristä öljyä käytetään stressin lievitykseen, öljy tulee yhdistää kantajaöljyyn (kuten jojoba-, makeamanteli- tai avokadoöljyyn) ennen kuin sitä levitetään säästeliäästi iholle tai lisätään kylpyyn.
Bergamotti voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa joillakin ihmisillä ihotulehdusta. Se voi myös tehdä ihosta herkemmän auringolle, mikä voi vaihtelevasti aiheuttaa punoitusta, palovammoja, rakkuloita tai ihon tummumista.
Voit myös hengittää rauhoittavaa tuoksua ripottelemalla tippa tai kaksi öljyä liinalle tai liinalle tai käyttämällä aromaterapiahajotinta.