Olet luultavasti kuullut kurkumasta aiemmin – se on mauste, joka tekee curryista ja sinappiruoista keltaisia. Ehkä olet jopa nähnyt sitä saatavilla ravintolisänä paikallisessa luontaistuotekaupassa. Kapseleissa ja maustepulloissa oleva kurkumajauhe on peräisin kuivatusta ja jauhetusta juuresta. Olet kuitenkin luultavasti kuullut vähemmän kurkuman eteerisestä öljystä.Kurkumaöljyon paljon tehokkaampi valinta, kun kyse on tämän mausteen käytöstä erilaisiin terveyshyötyihin.
Kurkumaöljyn käyttö ja hyödyt
Kurkumaöljy voi auttaa tukemaan terveyttähermostosekä solujen toimintaa.* Kun hermostosi tuntuu epätasapainossa tai kaipaa rauhoitusta, lisää kurkumaöljyä kookosmaitoon ja hunajaan herkullisen juoman saamiseksi.
Kurkumaöljyn rauhoittavia vaikutuksia voi hyödyntää ottamalla 1–2 tippaa kasviskapselissa. Tämän säännöllinen nauttiminen antaa kehollesi antioksidanttitukea, jota se tarvitsee suojatakseen kehoasi vapaiden radikaalien vaurioilta. Se voi myös tukea tervettä immuunitoimintaa ja immuunivastetta.*
On lähes mahdotonta selvitä elämästä kohtaamatta vaikeuksia, mutta voimme hallita tunteitamme. Anna itsellesi piristysruiske levittämällä kurkumaa kaikkialle kotiisi luodaksesi emotionaalisesti kohottavan ympäristön ja siten parantaaksesi mielialaasi.
Kurkumalla on kyky tukea tervettä glukoosi- ja lipidiaineenvaihduntaa. Tukeaksesi aineenvaihduntaasi paremmin, ota 1-2 tippaa kurkumaa vähintään 110 ml:aan vettä.*
Tämä mausteinen öljy on itse asiassa ihana iholle. Voit muokata kasvojen kosteusvoidettasi lisäämällä siihen tippa kurkumaa ennen levittämistä, jotta ihosi näyttää puhtaalta ja terveeltä. Kurkumaa voidaan käyttää myös paikallishoitona luonnollisesti vähentämään epäpuhtauksien näkyvyyttä.
Hyödynnä kurkuman hienovaraista mausteista ja pippurista makua lisäämällä tippa tai kaksi munakokkeliin tai frittatoihin, riisiin tai keittoihin. Voit myös lisätä sitä paistettuihin vihreisiin saadaksesi pippurisen maun. Kurkumaöljyn lisäetu ruoanlaitossa? Se antaa sinulle myös mahdollisuuden hyötyä muista kurkuman sisäisistä hyödyistä, jotka mainitsimme aiemmin.
Sisällytä kurkumaöljyä palautumisrutiiniisi rankan treenin jälkeen rauhoittavan kokemuksen saamiseksi. Lisää kämmenellesi muutama tippa kurkumaa fraktioituun kookosöljyyn ja hiero ihoosi, joihin tarvitset eniten helpotusta.