Tässä on nopea opas greippien eteerisen öljyn eduista, jotka auttavat parantamaan mielialaasi, kuntotavoitteitasi ja ihonhoitorutiiniasi.
1 Se voi rauhoittaa aknea
Greippien eteerinen öljy on ihana luonnollinen lääke akneen. Vitamiinit pitävät ihosi ravittuna, ja sen antibakteeriset ominaisuudet auttavat torjumaan näppylöitä aiheuttavia bakteereja. Pelkästään 2-3 tippaa ja ruokalusikallista kantajaöljyä elvyttävät kirkkaan ihon ja myös itseluottamuksesi.
Greippien eteeristen öljyjen etuja hyödynnetään voiteessa ja voiteessa. Lisää 1-2 tippaa greippien ja sitruunan eteerisiä öljyjä ihonhoitotuotteisiin ihosairauksien hoitoon.
Greippiöljyllä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se estää bakteerien kasvua (ylikolonisaatiota) orvaskedessä.
2 Se on antimikrobinen ja antibakteerinen aine
Greippi on hienoa, koska se on luonnollinen, antibakteerinen ja raikkaan sitrusmainen maku. Voit tuntea olosi raikkaaksi etsimällä greipin eteerisen öljyn miellyttävää trooppista aromia, joka virkistää aistejasi ja puhdistaa tiloja. Laimenna vain 5–10 tippaa vedellä suihkepullossa saadaksesi kätevän kodin puhdistusaineen, joka on raikkautta.
3 Se kohottaa mielialaa
Greipin tuoksu on virkistävä ja virkistävä tuoden sinulle mukavuuden ja rauhan tunteen. Tutkimukset viittaavat siihen, että aromi käynnistää rentoutusvasteita aivoissa ja jopa alentaa verenpainetta. Kun tarvitset pientä henkistä taukoa, levitä muutama tippa greippien eteeristä öljyä ja tunne stressisi huuhtoutuvan pois rauhoittavista sitrusmaisista höyryistä.
4 Se voi auttaa painonpudotustavoitteissa
Greippiä käytetään usein tärkeänä ainesosana laihdutusresepteissä. Sen painonpudotusominaisuuksien salaisuus piilee aktiivisissa ainesosissa, jotka hillitsevät himoa ja lisäävät kehosi kykyä polttaa rasvaa, joten se on täydellinen niille, jotka kamppailevat tiukan ruokavalion kanssa. Voit taistella näitä himoja vastaan hengittämällä tuoksua suoraan pullosta tai levittämällä 5-6 tippaa ympäri asuintilaa.
5 Parantaa immuunijärjestelmää
Greippiöljy, aivan kuten hedelmät, sisältää runsaasti C-vitamiinia, mutta se sisältää runsaasti antioksidantteja. Tämä on ihanteellinen yhdistelmä taistelussa vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat aiheuttaa kehossa useita vaivoja, kuten kuulon ja näön menetystä, ennenaikaista ikääntymistä ja kudosten hajoamista. Greippiöljy torjuu tehokkaasti vapaiden radikaalien aiheuttamia haittoja ja niistä aiheutuvaa oksidatiivista stressiä.
6 Pitää infektiot loitolla
Greippiöljyn kolme ominaisuutta, jotka tekevät siitä tehokkaan infektioiden pysäyttämisen, ovat virusten vastainen, antimikrobinen ja antiseptinen. Tämän öljyn levittäminen vartalolle ei vain estä haavojen tarttumista, vaan se myös poistaa olemassa olevat infektiot. Se voi hoitaa ulkoisia infektioita (ihoinfektioita) ja sisäisiä infektioita (mukaan lukien vatsa-, hengitystie- ja munuaiset).
7 Parantaa itsetuntoa ja luottamusta
Greippiöljyn tuoksussa on sitrusmainen sävy. Tällä aromilla on kohottava vaikutus. Öljyn tuoksu levitettiin sairaalassa osana kliinistä tutkimusta. Viranomaiset ilmoittivat, että potilaat olivat optimistisempia toipumiseensa hengitettyään sitrusmaista aromia. Tätä aromia käytetään myös kohottamaan itsetuntoa ihmisissä, jotka ovat aloittamassa tärkeän tehtävän. (On suositeltavaa, että otat yhteyttä aromaterapeuttiin tietääksesi eteeristen öljyjen edut ja käyttötarkoitukset ennen sen levittämistä.)
8 Alentaa tai hoitaa masennusta
Greippiöljyn aromin hengittäminen laukaisee limbisen järjestelmän ja herättää positiivisuuden tunteen. Tämä auttaa vähentämään masennuksen puhkeamista tai oireita. Jos masennus on alkuvaiheessa, aromaterapia yhdessä muiden hoitomuotojen yhdistelmän kanssa voi hoitaa masennusta. Vaikka eteeristen öljyjen masennuksen hoitoon ei ole tieteellistä näyttöä, monet tämän tekniikan kannattajat uskovat, että aromaterapialla on syvällinen vaikutus masennukseen. Se alentaa ehdottomasti korkeaa verenpainetta ja kohonnutta sydämenlyöntiä, mikä vähentää ahdistusta. Aromaterapia masennukseen on asteittainen prosessi, mutta ei korvaa nykyaikaisia lääkkeitä.
9 Pysäyttää mikrobien kasvun
Eteerisillä öljyillä on antimikrobisia ominaisuuksia, greippiöljyllä ei ole eroa. Sitä voidaan levittää haavoille ja mustelmille ja lisätä kasvojen pesuun ja voiteisiin puhtaille kasvoille. Se poistaa biofilmit ja ehkäisee infektioita ja aknea.
Sitä käytetään myös elintarvikkeiden säilöntäaineena, koska se voi estää P. aeruginosa -bakteerin kasvua. Vuonna 2020 julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että öljy sopii elintarvikkeiden säilöntäaineiksi.
10 Tasapainottaa Hormonieritystä
Greippiöljy toimii piristimenä keholle ja mielelle. Se stimuloi mieltä elvyttämällä sitä. Se stimuloi kehon hormonitoimintaa ja säätelee siten hormonien erittymistä. Oikea hormonien sekoitus ei ainoastaan pidä masennusta loitolla, vaan myös liiallista innostusta. Se myös edistää aineenvaihduntaa, joka pitää ruoansulatuskanavan hallinnassa säätelemällä mahahapon ja sapen vapautumista. Sen stimuloiva vaikutus vaikuttaa myös hermostoon ja estää siten neurologisia häiriöitä.
11 Lisää virtsaaminen
Greippiöljy aiheuttaa enemmän virtsaamista sen diureettisen luonteen vuoksi. Onko se hyvä? Lisääntynyt virtsaaminen saa kehon huuhtomaan pois ylimääräiset suolat ja toksiinit. Kun virtsaaminen lisääntyy, elimistö pystyy poistamaan suolat, toksiinit, virtsahapon, natriumin ja rasvat. Näiden aineiden vähentäminen elimistöstä alentaa korkeaa verenpainetta ja pitää virtsateiden toimintakykyisenä. Se ylläpitää myös munuaisten terveyttä.
12 Poistaa toksiineja
Diureetti ei ole ainoa syy, miksi greippiöljy poistaa myrkkyjä. Se myös stimuloi lymfaattista järjestelmää. Tällä järjestelmällä on myös tärkeä rooli toksiinien poistamisessa kehosta. Se lisää kehon vastustuskykyä ja poistaa myrkkyjä ehkäisee terveysongelmia, mukaan lukien kihti, nivelhäiriöt
13 Vähentää päänsärkyä ja migreeniä
Sitruunaöljyn aromin hengittäminen lisää dopamiinin tuotantoa. Tämä puolestaan vähentää päänsärkyä, jännityspäänsärkyä ja migreeniä, mukaan lukien kausiluonteinen ja allerginen migreeni.
14 Hyödyllinen painonpudotusohjelmassa
Ihmiset söivät greippiä täydentääkseen painonpudotusta. Se johtui siitä, että greippi sisältää tiettyjä aktiivisia ainesosia, jotka voivat kiihdyttää aineenvaihduntaa. Tärkein ominaisuus on, että se vähentää ruokahalua. Aromaterapiassa tai paikallisesti käytettynä greippiöljy alentaa ruokahalua, mikä on täydellinen väline laihduttamiseen.
Greippiöljy voidaan sisällyttää omaan laihdutusrutiiniin, johon tulee sisältyä oikea syöminen, terveelliset elämäntavat ja oikea määrä liikuntaa. Öljyllä on myös diureettisia ja lymfajärjestelmää stimuloivia ominaisuuksia, jotka poistavat ylimääräistä vettä ja suoloja. Sen tuoksu on energisoiva vaikutus aisteihin ja se voidaan hengittää ennen harjoittelun aloittamista.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että greippi estää adipogeneesiä, mikä aiheuttaa painonpudotusta.
15 Hoitaa kuukautiskrampit
Kouristukset kuukautisten aikana voivat olla melko epämukavia, varsinkin kun olet toimistossa, kokouksessa, koulussa tai matkoilla. Laimennettua greippiöljyä levittäminen tai hierominen iholle lähellä vaurioitunutta aluetta lisää verenkiertoa ja vähentää kuukautisista johtuvaa kipua ja kouristuksia.
Postitusaika: 22-12-2022