Greipin eteerisen öljyn 15 hyötyä

Tässä on lyhyt opas greipin eteerisen öljyn hyötyihin, jotka auttavat parantamaan mielialaasi, kuntotavoitteitasi ja ihonhoitorutiiniasi.

1 Se voi rauhoittaa aknea
Greipin eteerinen öljy on loistava luonnollinen lääke akneen. Vitamiinit pitävät ihosi ravittuina, ja sen antibakteeriset ominaisuudet auttavat torjumaan finnejä aiheuttavia bakteereja. Jo 2–3 tipan levittäminen ruokalusikallisen kantoöljyn kanssa kirkastaa ihon ja lisää itseluottamustasi.

Greipin eteerisen öljyn hyötyjä hyödynnetään voiteissa ja emulsioissa. Lisää 1-2 tippaa greipin ja sitruunan eteerisiä öljyjä ihonhoitotuotteisiin iho-ongelmien hoitamiseksi.

Greippiöljyllä on antibakteerisia ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Se estää bakteerien kasvua (liikakasvua) epidermiksessä.

2 Se on antimikrobinen ja antibakteerinen aine
Greippi on loistavaa, koska se on luonnollinen, antibakteerinen ja virkistävän sitruksinen. Jos haluat tuntea olosi raikkaaksi, etsi vain greipin eteerinen öljy miellyttävän trooppisen tuoksun avulla, joka virkistää aistejasi ja puhdistaa tiloja. Laimenna vain 5–10 tippaa vedellä suihkepullossa saadaksesi kätevän kodinpuhdistusaineen, joka antaa raikkaan purskeen.

3 Se kohottaa mielialaa
Greipin tuoksu on virkistävä ja nuorentava, ja se tuo sinulle mukavan ja rauhallisen tunteen. Tutkimukset viittaavat siihen, että tuoksu aktivoi aivojen rentoutumisreaktioita ja jopa alentaa verenpainetta. Kun tarvitset pienen henkisen tauon, diffuusoriin levitä muutama tippa greipin eteeristä öljyä ja tunne stressisi huuhtoutuvan pois rauhoittavissa sitrusmaisissa höyryissä.

4 Se voi auttaa painonpudotuksen tavoitteissa
Greippiä käytetään usein tärkeänä ainesosana painonpudotusresepteissä. Sen painonpudotusominaisuuksien salaisuus piilee aktiivisissa ainesosissa, jotka hillitsevät mielitekoja ja lisäävät kehosi kykyä polttaa rasvaa, joten se sopii täydellisesti niille, jotka kamppailevat tiukan ruokavalion kanssa. Voit torjua näitä himoja hengittämällä tuoksua suoraan pullosta tai levittämällä 5–6 tippaa diffuusoriin ympäri asuntoa.

5 Parantaa immuunijärjestelmää
Greipin öljy, aivan kuten hedelmä, sisältää runsaasti C-vitamiinia ja on myös runsaasti antioksidantteja. Tämä on ihanteellinen yhdistelmä taistelussa vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat aiheuttaa useita vaivoja kehossa, kuten kuulon ja näön heikkenemistä, ennenaikaista ikääntymistä ja kudosten hajoamista. Greipin öljy on tehokas torjumaan vapaiden radikaalien ja niistä johtuvan oksidatiivisen stressin aiheuttamia haittoja.

6 Pitää infektiot loitolla
Greippiöljyn kolme tehokasta ominaisuutta infektioiden pysäyttämisessä ovat antiviraalinen, antimikrobinen ja antiseptinen. Tämän öljyn levittäminen vartalolle ei ainoastaan ​​estä haavojen tulehtumista, vaan se myös poistaa olemassa olevat infektiot. Se voi hoitaa ulkoisia infektioita (ihoinfektiot) ja sisäisiä infektioita (mukaan lukien vatsa-, hengitystie- ja munuaisinfektiot).

7 Parantaa itsetuntoa ja itseluottamusta
Greippiöljyn tuoksussa on sitrushedelmien vivahde. Tällä tuoksulla on kohottava vaikutus. Öljyn tuoksua diffuusoitiin sairaalassa osana kliinistä tutkimusta. Viranomaiset raportoivat, että potilaat olivat optimistisempia toipumisestaan ​​sitrushedelmien tuoksun hengittämisen jälkeen. Tätä tuoksua käytetään myös itsetunnon kohottamiseen ihmisillä, jotka ovat ryhtymässä tärkeään tehtävään. (On suositeltavaa, että otat yhteyttä aromaterapeuttiin saadaksesi tietoa eteeristen öljyjen hyödyistä ja käyttötarkoituksista ennen niiden diffuusoimista.)

8 Alentaa tai hoitaa masennusta
Greippiöljyn tuoksun hengittäminen laukaisee limbisen järjestelmän ja herättää positiivisen tunteen. Tämä auttaa vähentämään masennuksen puhkeamista tai oireita. Jos masennus on alkuvaiheessa, aromaterapia yhdessä muiden hoitojen kanssa voi hoitaa masennusta. Vaikka eteeristen öljyjen tehosta masennukseen ei ole tieteellistä näyttöä, monet tämän tekniikan kannattajat uskovat, että aromaterapialla on syvällinen vaikutus masennukseen. Se alentaa ehdottomasti korkeaa verenpainetta ja kohonnutta sydämensykettä, mikä vähentää ahdistusta. Aromaterapia masennukseen on asteittainen prosessi, mutta se ei korvaa nykyaikaisia ​​lääkkeitä.

9 Pysäyttää mikrobien kasvun
Eteerisillä öljyillä on antimikrobisia ominaisuuksia, eikä greippiöljy ole poikkeus. Sitä voidaan levittää haavoihin ja mustelmiin sekä lisätä kasvojenpesuun ja voiteisiin kasvojen puhdistamiseksi. Se poistaa biofilmejä ja ehkäisee tulehduksia ja aknea.

Sitä käytetään myös elintarvikkeiden säilöntäaineena, koska se voi estää P. aeruginosa -bakteerin kasvua. Vuonna 2020 julkaistun tutkimuksen mukaan öljy soveltuu elintarvikkeiden säilöntäaineeksi.

10 Tasapainottaa hormonien eritystä
Greippiöljy toimii piristeenä keholle ja mielelle. Se stimuloi mieltä elvyttämällä sitä. Se stimuloi kehon umpieritysjärjestelmää ja siten säätelee hormonien eritystä. Oikea hormoniyhdistelmä ei ainoastaan ​​pidä masennusta loitolla, vaan myös yli-innostuksen. Se myös edistää aineenvaihduntaa, mikä pitää ruoansulatuskanavan terveyden kurissa säätelemällä mahahappojen ja sappinesteen vapautumista. Sen stimuloiva vaikutus vaikuttaa myös hermostoon ja ehkäisee siten neurologisia häiriöitä.

11 Lisää virtsaamista
Greippiöljy lisää virtsaamistarvetta diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi. Onko se hyväksi? Runsas virtsaaminen saa kehon huuhtelemaan ylimääräisiä suoloja ja myrkkyjä pois kehosta. Kun virtsaamistiheys lisääntyy, keho pystyy poistamaan suoloja, myrkkyjä, virtsahappoa, natriumia ja rasvoja. Näiden aineiden vähentäminen kehosta alentaa korkeaa verenpainetta ja pitää virtsatiet optimaalisessa toiminnassa. Se ylläpitää myös munuaisten terveyttä.

12 Poistaa myrkkyjä
Greippiöljyn diureettivaikutukset eivät ole ainoa syy, miksi se poistaa myrkkyjä. Se myös stimuloi imusuonijärjestelmää. Myös tällä järjestelmällä on tärkeä rooli myrkkyjen poistamisessa kehosta. Se vahvistaa kehon vastustuskykyä ja poistamalla myrkkyjä ehkäisee terveysongelmia, kuten kihtiä ja nivelvaivoja.

13 Lievittää päänsärkyä ja migreeniä
Sitrusöljyn tuoksun hengittäminen lisää dopamiinin tuotantoa. Tämä puolestaan ​​lievittää päänsärkyä, jännityspäänsärkyä ja migreeniä, mukaan lukien kausiluonteisia ja allergisia migreenejä.

14 Hyödyllistä painonpudotusrutiinissa
Ihmiset söivät ennen greippiä täydentääkseen painonpudotusta. Tämä johtui siitä, että greipissä on tiettyjä aktiivisia ainesosia, jotka voivat tehostaa aineenvaihduntaa. Tärkein ominaisuus on, että se vähentää ruokahalua. Aromaterapiassa tai paikallisesti käytettynä greippiöljy vähentää ruokahalua, mikä on täydellinen työkalu painonpudotukseen.

Greippiöljyä voi sisällyttää painonpudotusrutiiniin, johon tulee kuulua asianmukainen ruokavalio, terveelliset elämäntavat ja sopiva määrä liikuntaa. Öljyllä on myös diureettisia ja imusuonten toimintaa stimuloivia ominaisuuksia, jotka poistavat ylimääräistä nestettä ja suoloja. Sen tuoksulla on energisoiva vaikutus aisteihin, ja sitä voi hengittää ennen liikunnan aloittamista.

Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että greippi estää rasvan tuotantoa, mikä puolestaan ​​aiheuttaa painonpudotusta.

15 hoitoa kuukautiskipuihin
Kuukautiskivut voivat olla melko epämukavia, varsinkin toimistossa, kokouksessa, koulussa tai matkoilla. Laimennetun greippiöljyn levittäminen tai hierominen iholle lähellä kipeää aluetta lisää verenkiertoa ja vähentää kuukautisten aiheuttamaa kipua ja kramppeja.