Mustakuminaöljy ei ole mitenkään uusi asia, mutta se on viime aikoina tehnyt paljon suosiota työkaluna kaikkeen painonhallinnasta kipeiden nivelten rauhoittamiseen. Tässä puhumme kaikesta mustakuminaöljystä ja siitä, mitä se voi tehdä sinulle.
Mitä mustakuminaöljy oikein on?
Mustakuminaöljy (tunnetaan myös nimellä mustakuminaöljy, kalonjiöljy tai nigella sativa -öljy) on meripihkanvärinen öljy, jota uutetaan kukkivan nigella sativa -kasvin pienistä mustista siemenistä. Kasvi on peräisin Lounais-Aasiasta, ja sitä on käytetty kaikkialla Lähi-idässä, Afrikassa ja Itä-Euroopassa.
Mustakuminaa löydettiin jopa kuningas Tutin haudasta, ja ilmeisesti ne mainitaan Vanhassa testamentissa kyvystä parantaa kaikkea muuta paitsi kuolemaa.
Mutta mikä tekee näiden pienten ja vaatimattomien mustakuminansiementen öljystä niin mahtavaa? Kun luet etikettiä, huomaat useita hyödyllisiä yhdisteitä, kuten omega-3-, -6- ja -9-rasvahappoja sekä kolesterolia alentavia kasviyhdisteitä, joita kutsutaan fytosteroleiksi. Mutta suurin osa sen terapeuttisista eduista liittyy luultavasti erityisen voimakkaaseen vaikuttavaan yhdisteeseen nimeltä tymokinoni (TQ), Pedre sanoo. Se on "antioksidantti, jolla on tulehdusta, allergiaa ja immuunijärjestelmää tukevia ominaisuuksia".
Nykyään mustaa kuminaöljyä myydään luontaistuotekaupoissa, ruokakaupoissa ja verkossa nestemäisenä öljynä, geelikapseleina ja sekoituksena muiden uutteiden, kuten hamppuöljyn, kanssa. Saadaksesi sen monipuoliset hyödyt, voit nauttia sitä nieltynä tai levittää sitä paikallisesti iholle.
Mustasiemenöljyä (Nigella sativa) koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi hyödyttää terveyttäsi monin tavoin. Tässä on joitakin lupaavimmista löydöksistä tähän mennessä:
1. Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä.
Yksi mustan kuminan siementen vanhimmista perinteisistä käyttötavoista on edistää yleistä ruoansulatuskanavan terveyttä, ja mustasta kuminasta valmistettuja tinktuuroita käytetään usein ruoansulatushäiriöiden, turvotuksen, ruokahaluttomuuden ja ripulin hoitoon.
2. Tukee endokannabinoidijärjestelmää.
Endokannabinoidijärjestelmä (kehon "pääsäätelyjärjestelmä") voi hyötyä mustakuminaöljystä sen fytokannabinoidipitoisuuden vuoksi. Fytokannabinoidit ovat hyödyllisiä kasviyhdisteitä, joita löytyy mustakuminaöljystä, kannabiksesta, humalasta, rosmariinista ja muista kasveista.
3. Edistää tervettä ihoa ja hiuksia.
Legendan mukaan Kleopatran hehkun salaisuus oli itse asiassa mustaköynnösöljy!
Mustasiemenöljyä voidaan myös laimentaa kantoöljyllä (tai lisätä shampooseen) ja levittää päänahkaan rauhoittamaan ja vähentämään hilseilyä.
4. Auttaa ylläpitämään painoa.
Nopea haku hakusanoilla ”mustakummiöljy + painonpudotus” paljastaa lukuisia bloggaajia ja vloggaajia, jotka hehkuttavat öljyn painonpudotuskykyjä. Vaikka tämä saattaa saada jotkut pyörittelemään silmiään, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mustakuminaöljy voi auttaa ylläpitämään painoa jossain määrin tai ainakin torjumaan lihavuuden riskitekijöitä.
5. Torju kausiluonteisia allergioita.
Mustasiemenöljy voi auttaa lievittämään kausiluonteisia allergiaoireita.
6. Lievittää nivelkipuja.
Mustakuminaöljy voi auttaa lievittämään nivelkipuja.
WeChat/Matkapuhelin: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Julkaisun aika: 12.5.2023