Monet ihmiset tuntevat jasmiinin, mutta he eivät tiedä paljoakaan jasmiinin eteerisestä öljystä. Tänään opastan sinua ymmärtämään jasmiinin eteeristä öljyä neljästä näkökulmasta.

Jasmiinin eteerisen öljyn esittely

Jasmiiniöljy, jasmiinikukasta saatava eteerinen öljy, on suosittu luonnollinen lääke mielialan parantamiseen, stressin lievittämiseen ja hormonien tasapainottamiseen. Jasmiinin eteerinen öljy uutetaan jasmiinin kukista, pääasiassa jälkimmäisestä lajikkeesta. Perinteisesti jasmiiniöljyä on käytetty esimerkiksi Kiinassa auttamaan kehon puhdistautumisessa ja lievittämään hengityselinsairauksia ja maksasairauksia. Sitä käytetään myös raskauteen ja synnytykseen liittyvän kivun lievittämiseen. Tässä on joitakin jasmiiniöljyn nykyään rakastettuja hyötyjä.

JasmiiniOlennainenÖljyVaikutusedut

1. Masennuksen ja ahdistuksen lievitys

Monissa tutkimuksissa on havaittu mielialan ja unen paranemista jasmiiniöljyn käytön jälkeen joko aromaterapiahoitona tai paikallisesti iholle, ja se on myös keino lisätä energiatasoja. Tulokset osoittavat, että jasmiiniöljyllä on stimuloiva vaikutus aivoihin ja se auttaa samalla parantamaan mielialaa.

2. Lisää kiihottumista

Lumelääkkeeseen verrattuna jasmiiniöljy aiheutti merkittävää lisääntymistä fyysisissä kiihottumisen oireissa – kuten hengitystiheydessä, ruumiinlämmössä, veren happisaturaatiossa sekä systolisessa ja diastolisessa verenpaineessa – terveillä aikuisilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa.

3. Paranna vastustuskykyä ja torju infektioita

Jasmiiniöljyn uskotaan omaavan antiviraalisia, antibioottisia ja sienilääkkeitä, jotka tekevät siitä tehokkaan vastustuskyvyn vahvistamisessa ja sairauksien torjunnassa. Itse asiassa jasmiiniöljyä on käytetty kansanlääketieteellisenä hoitona hepatiitin, erilaisten sisäisten infektioiden sekä hengityselin- ja ihosairauksien torjunnassa satojen vuosien ajan Thaimaassa, Kiinassa ja muissa Aasian maissa. Jasmiiniöljyn hengittäminen, joko suoraan tai kotona hauduttamalla, voi auttaa poistamaan limaa ja bakteereja nenäkäytävistä ja lievittämään hengitystieoireita. Sen levittäminen iholle voi myös vähentää tulehdusta, punoitusta ja kipua sekä nopeuttaa haavojen paranemista.

4. Apua nukahtamiseen

Jasmiiniöljyllä on rauhoittava vaikutus, joka voi toimia luonnollisena rauhoittavana aineena ja auttaa sinua nukkumaan paremmin. Jasmiiniteen tuoksulla oli rauhoittavia vaikutuksia sekä autonomisen hermoston toimintaan että mielialaan. Jasmiinin ja laventelin hengittäminen auttoi hidastamaan sykettä ja tuomaan rauhallisuuden ja rentoutumisen tunteita, jotka ovat kaikki tärkeitä levottomien öiden rauhoittamiseksi ja välttämiseksi. Hajuveden levittämiseksi kotona yhdistä muutama tippa diffuusoriin muiden rauhoittavien öljyjen, kuten laventeliöljyn tai suitsukeöljyn, kanssa.

5. Vähennä vaihdevuosien oireita

Jasmiiniöljyn käyttö joko aromaterapiahoitona tai suoraan iholle levittäminen voi auttaa vähentämään vaihdevuosien emotionaalisia ja fyysisiä oireita ja toimimaan luonnollisena lääkkeenä vaihdevuosien lievitykseen.

6. Paranna keskittymistä

Jasmiiniöljyn levittäminen diffuusoriin tai hierominen iholle voi auttaa herättämään ja lisäämään energiaa. Kokeile lisätä sitä kylpyveteen tai hieroa sitä iholle aamusuihkun aikana valmistautuaksesi päivään. Onko sinulla tulossa koe tai esitys? Haista jasmiiniöljyä.

7Edistää tervettä ihoa

Kokeile sekoittaa jasmiiniöljyä kasvovoiteeseen, suihkugeeliin tai vartalovoiteeseen vähentääksesi epäpuhtauksia, parantaaksesi kuivuutta, tasapainottaaksesi rasvaista ihoa, ehkäistäksesi ryppyjä ja juonteita sekä rauhoittaaksesi parranajosta johtuvaa ärsytystä. Muista kuitenkin ensin testata reaktiosi mihin tahansa eteeriseen öljyyn levittämällä pieni määrä sitä ihoalueelle allergioiden varalta. Jasmiiniöljyn käyttö hiuksiin ei ainoastaan ​​​​voi aiheuttaa hiusten vaurioitumista, vaan se voi myös auttaa torjumaan kuivuutta ja lisäämään kiiltoa, aivan kuten se tekee ihollesi.

8Luo rauhoittava tai virkistävä hierontaöljy

Käytettävästä öljystä riippuen jasmiiniöljy voi tehdä hieronnasta joko kohottavan tai rauhoittavan. Kokeile yhdistää kukkaöljy virkistävään piparminttu- tai rosmariiniöljyyn ja valitsemaasi kantoöljyyn. Yhdistä jasmiiniöljy laventeli- tai geraniumiöljyyn ja kantoöljyyn. Jasmiiniöljy voi lisätä valppautta ja vireystilaa tarvittaessa, mutta sillä voi olla myös rentouttava ja kipua lievittävä vaikutus, mikä tekee siitä täydellisen hierontaöljyn.

9Toimii luonnollisena mielialaa kohottavana hajuvetenä

Jasmiiniöljyllä on virkistäviä ominaisuuksia. Kokeile levittää jasmiiniöljyä ranteisiin ja kaulaan saadaksesi luonnollisen, kemikaalittoman tuoksun. Jasmiiniöljyllä on lämmin, kukkainen tuoksu, joka muistuttaa monia naisten hajuvesiä. Pieni määrä riittää pitkälle, joten käytä aluksi vain yhtä tai kahta tippaa ja sekoita se kantoöljyyn hillitäksesi tuoksun voimakkuutta, jos haluat.

Jasmiinin eteeristen öljyjen käyttötarkoitukset

1.Aromaterapiahieronta

Aromaterapiahieronta jasmiinin eteerisellä öljyllä on hyödyllisempää kuin aromaterapiainhalaatio. Jasmiiniöljy laimennetaan kantoöljyllä (kookosöljy, jojobaöljy tai manteliöljy) ja levitetään koko vartalolle kehon elvyttämiseksi.

2.Diffusoituna uneen

Muutama tippa jasmiinin eteeristä öljyä tai sen sekoitusta lisätään tuoksudiffuusoriin tai ilmankostuttimeen ja levitetään diffuusoriin ennen nukkumaanmenoa. Tuoksu rauhoittaa mieltä ja kehoa ja varmistaa laadukkaan unen.

3.Diffusoituna mielialan kohottamiseksi

Jasmiiniöljyllä on kyky lisätä valppautta ja vireystilaa. Sillä on päihdyttävä tuoksu, joka stimuloi limbistä järjestelmää, mikä puolestaan ​​kohottaa mielialaa ja mielialaa. Öljyä voidaan laimentaa ja levittää kaulaan ja ranteisiin kohottamaan mielialaa koko päiväksi. Öljyä käytetään myös paikallisesti mielialan parantamiseen. Se parantaa hengitystiheyttä ja sillä on stimuloiva ja aktivoiva vaikutus aivoihin.

1. Tehostaa henkistä keskittymistä

Jasmiinin eteerisen öljyn tiedetään indusoivan energiaa, joten tuoksun hengittäminen tai hierominen iholle lisää energiatasoa ja lisää keskittymiskykyä tai tarkkaavaisuutta. Tätä öljyä voidaan levittää diffuusorilla lasten opiskeluhuoneeseen, jolloin oppimiskokemukset ja ongelmanratkaisukyky paranevat.

Ehdotetut käyttötarkoitukset

Jasmiiniöljyä voi käyttää monella yksinkertaisella tavalla. Löydät ne alta.

1. Jos tunnet olosi väsyneeksi ja uupuneeksi, voit käyttää jasmiinin eteeristä öljyä diffuusorissa piristääksesi mielialaasi.

2. Hengitä jasmiiniöljyn tuoksua rentouttavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

3. Voit lisätä 2–3 tippaa öljyä lämpimään kylpyveteen.

4. Sekoita 3 tippaa jasmiiniöljyä noin 30 ml:aan kantoöljyä, kuten kookosöljyä, ja käytä sitä hieronnassa.

l Kukkaispuutarhan tuoksu

l Autonraikastin

l Tasapainottava hieronta

Jalkahieronta

Tarkkaautions:Raskaana olevien naisten tulisi välttää tämän öljyn käyttöä synnytykseen asti, koska se on eminagogi. Se on erittäin rentouttava ja rauhoittava, joten suuria annoksia tulisi välttää. Jälleen kerran, jasmiinille allergisten tulisi välttää sen käyttöä, kuten kaikkien tunnettujen allergeenien sisältämien eteeristen öljyjen. Sekoitus: Jasmiinin eteerinen öljy sopii hyvin yhteen bergamotin, santelipuun, ruusun ja sitrushedelmien, kuten appelsiinien, sitruunoiden, limettien ja greippien, eteeristen öljyjen kanssa.