Tämä ikonisen kirkkaan keltainen sitrushedelmä on yksi monipuolisimmista (ja toiminnallisimmista) ruoista. Sitruunamarenkipiirakasta sitruunatuoksuisiin puhdistusaineisiin on vaikea kuvitella elämää ilman sitä.

Sitruunat ovat erittäin hyödyllisiä jokapäiväisessä käytössä, olitpa sitten syväpuhdistajassa tai vartalosi hoidossa. Lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi pitkään käytetyt sitruunat ja sitruunaöljy voivat tarjota monia terveyshyötyjä, kuten ruoansulatusta tukevan, hehkuvan ihon ja jopa positiivisen mielialan.

Mikä on sitruunaöljy?

Sitruuna on erittäin monipuolinen hedelmä, jota käytetään yleisesti yrttilääkkeissä, koska sillä on korkea antibakteerinen ja supistava profiili. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja flavonoideja, jotka tukevat vastustuskykyä.

Sitruunaöljy uutetaan tuoreiden sitruunoiden kuoresta kylmäpuristamalla tai höyryuutolla, ja siinä on joitain alkuperäisen hedelmän ominaisuuksia.

Sitruunaöljyn edut.

Sitruunaöljyllä on hyödyllisiä vaikutuksia - suurelta osin sen aromaterapiakäytössä, mutta myös sen paikallisissa sovelluksissa. Tässä on muutamia sitruunaöljyn terveyshyötyjä:

Edistää hehkuvaa ihoa: Sitruunaöljyn antimikrobiset ja sieniä torjuvat ominaisuudet tekevät siitä hyvän ihon puhdistamiseen ja hoitamiseen, kun taas sen antioksidanttiset ominaisuudet edistävät tervettä hehkua.

Tukee mielialaasi: Psykoneuroendokrinologian tieteellisessä katsauksessa haisevan sitruunaöljyn havaittiin sekä lisäävän norepinefriinin vapautumista että vaikuttavan positiivisesti omaan raportoimaansa ja arvioituun mielialaan.
Voi auttaa edistämään säännöllisyyttä: Tutkimukset osoittavat, että eteeristen öljyjen hieronta voi auttaa edistämään terveellistä suoliston toimintaa. Sitruunaöljyn potentiaali edistää tervettä suolen toimintaa tekee siitä jännittävän mahdollisen lähestymistavan terveen ruoansulatuksen ja säännöllisyyden tukemiseen.

Kuinka käyttää sitruunaöljyä

On olemassa lukemattomia tapoja, joilla voit hyödyntää sitruunaöljyn etuja koko talossasi - keittiöstä kylpyhuoneeseen! Sitruunan eteeristä öljyä voidaan levittää kotona, sekoittaa vartalonhoitotuotteisiin (esim. sumutteisiin, väriaineisiin ja hydrosoleihin), käyttää puhdistustuotteisiin ja muihin.
Lisää muutama tippa sitruunaöljyä diffuusoriin piristääksesi mielialaasi tai lisätäksesi vireyttäsi. Se on myös loistava liittolainen talvella, kun saatat huomata mielialaasi romahtaa.