Valerian öljy
Valerian oi:n esittelyl
Valerian eteerinen öljy on höyrytislattua juuristaValeriana officinalis. Tämä kaunis kasvi tuottaa kauniin vaaleanpunaisen valkoisia kukkia, mutta juuri juuret ovat vastuussa valeriaanin tunnetuista poikkeuksellisen rentouttavista ominaisuuksista.
Valerianöljyn edut
Hoitaa unihäiriöitä
Yksi vanhimmista ja tutkituimmista valeriaanin eteerisen öljyn eduista on sen kyky hoitaa unettomuuden oireita ja parantaa unen laatua. Sen monet aktiiviset komponentit koordinoivat ihanteellista hormonien vapautumista ja tasapainottavat kehon syklit stimuloidakseen rauhallista, perusteellista ja häiriötöntä unta. Tämä on ollut yksi valerianjuuren tärkeimmistä käyttötavoista muinaisista ajoista lähtien.
Alentaa ahdistusta ja masennusta
Tämä liittyy jossain määrin edelliseen unihäiriöitä koskevaan kohtaan, mutta valeriaanin eteeristä öljyä käytetään myös laajalti mielialan parantamiseen ja ahdistuksen vähentämiseen. Sama vaikutusmekanismi, joka mahdollistaa terveen unen, auttaa myös vähentämään negatiivista energiaa ja kemikaaleja kehossa, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta ja stressiä. Nämä stressihormonit voivat olla vaarallisia kroonisesti elimistössä, joten valeriaanin eteerinen öljy voi auttaa sinua tasapainottamaan kehoasi ja lisäämään rauhaa ja tyyneyttä.
Parantaa vatsan terveyttä
Kun sinulla on vatsavaivoja, monet ihmiset turvautuvat lääkkeisiin, mutta luonnolliset ratkaisut ovat usein parhaita ruoansulatuskanavan ongelmiin. Valerian eteerinen öljy voi nopeasti helpottaa vatsavaivoja ja saada aikaan terveitä suoliston liikkeitä ja virtsaamista. Tämä voi auttaa puhdistamaan kehoa ja parantamaan ravinteiden imeytymistä maha-suolikanavasta, mikä parantaa terveyttä monin tavoin.
Estää sydämentykytys
Valerian eteerinen öljy on yhdistetty suoraan sydämentykytysten vähäisempään esiintymiseen tietyillä tutkimushenkilöillä. Tämän eteerisen öljyn haihtuvat yhdisteet ovat vuorovaikutuksessa sydämesi happojen ja öljyjen kanssa stimuloiden normaalimpaa aineenvaihduntaa ja rauhoittaen sydän- ja verisuonijärjestelmäsi epäsäännöllistä käyttäytymistä.
Ihonhoito
Ihon terveyden ylläpitämisen kannalta valeriaanin eteerisen öljyn paikallinen tai sisäinen käyttö voi olla odottamaton liittolainen. Valerian eteerinen öljy voi infusoida ihoon terveellisen yhdistelmän suojaavia öljyjä, jotka suojaavat ryppyjen muodostumiselta ja toimivat myös virustenvastaisena esteenä, joka auttaa pitämään sinut terveenä.
Säätelee verenpainetta
Samat vaikuttavat aineet, jotka tekevät valerianjuuresta niin hyödyllisen stressiin ja ahdistukseen, auttavat myös kehoa säätelemään verenpainetta. Korkea verenpaine voi aiheuttaa tarpeetonta rasitusta sydän- ja verisuonijärjestelmään ja lisätä aivohalvausten ja sydänkohtausten mahdollisuuksia. Valerian eteerinen öljy voi luonnollisesti vähentää näitä riskejä sisäisen kulutuksen kautta.
Parantaa kognitiivisia kykyjä
Vaikka monet eteeriset öljyt väittävät vaikuttavan positiivisesti kognitiivisiin kykyihin, valerianjuurta on julistettu aivojen tehostajana satojen vuosien ajan. Se stimuloi aivojen eri alueita ja lisää verenkiertoa stimuloiden reittejä, jotka pitävät aivomme tuoreina ja aktiivisina. Opiskelijat ja iäkkäät ihmiset kuluttavat valerianjuurta kaikkialla maailmassa akateemisen suorituskyvyn parantamiseksi, muistin suojaamiseksi ja kognitiivisten häiriöiden, kuten dementian, viivyttämiseksi.
Vähentää kuukautiskipuja
Valerian eteerisen öljyn rentouttava luonne on tehnyt siitä suositun osan raskaus- ja kuukautishoitoa useiden vuosien ajan. Se voi vähentää kuukautiskipujen vakavuutta ja epämukavuutta, mikä on tervetullut helpotus monille naisille, jotka kärsivät kuukautiskipuista sekä epämukavuudesta ja kivusta raskauden aikana.
Valerianöljyn käyttötarkoitukset
l Paikallinen: Levitä 2–4 tippaa suoraan halutulle alueelle. Laimennusta ei tarvita, paitsi herkimmälle iholle. Käytä tarpeen mukaan.
l Aromaattinen: levitä jopa 30 minuuttia 3 kertaa päivässä.
l Levitä Valerianöljypaikallisesti niskaan tai jalkojen pohjalle nukkumaan mennessä.
l Nauti Valerianistaöljyosana iltarutiiniasi levittämällä se Clary Sagen kanssa sänkysi viereen.
l Luo jalkaliotus yhdistämällä 3 tippaa valerianaaöljyja 5 tippaa teepuutaöljy1 rkl V-6 Vegetable Oil Complexia ja 1 rkl Epsom-suolaa lämpimässä vedessä. Sekoita hyvin ja liota jalkoja tässä ylellisessä kylvyssä 15 minuuttia.
l Lisää muutama tippa suihkualtaaseen tai kylpyveteen iltasuihkussa tai kylvyssä.
Valerianöljyn sivuvaikutukset ja varotoimet
Yleensä valeriaanin eteerisen öljyn kulutuksella ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia. Koska valeriaanin eteerisessä öljyssä on kuitenkin useita tehokkaita, haihtuvia komponentteja, et tee sitä'ei tarvitse paljoa kokea vaikutuksia. Liiallinen valeriaanin eteerisen öljyn käyttö voi aiheuttaa huimausta, kouristuksia, vatsakipuja, lieviämasennusta ja toisinaan ihottumana tai nokkosihottumana. Nämä ovat hyvin rajoitettuja tapauksia, ja niin kauan kuin noudatat lääkärisi ohjeita, valeriaanin eteerisen öljyn käyttö voi aiheuttaa vain vähän haittaa – mutta paljon hyvää!
Lisäksi ei suositella raskauden tai imetyksen aikana. Voi saada jotkut ihmiset tuntemaan olonsa hermostuneeksi, ahdistuneeksi ja kokemaan sydämentykytystä. Jos sitä on käytetty pitkään, se voi aiheuttaa vieroitusoireita, jos se lopetetaan äkillisesti. Ei suositella barbituaatteja tai bentsodiatsepiinilääkkeitä käyttäville.
Postitusaika: 06.10.2023