Bergamottiöljy

Mikä on bergamotti?

Mistä bergamottiöljy on peräisin? Bergamotti on kasvi, joka tuottaa sitrushedelmää, ja sen tieteellinen nimi on Citrus bergamia. Se määritellään happaman ja...oranssijasitruunatai sitruunan mutaatio.

Öljy otetaan hedelmän kuoresta ja sitä käytetään lääkkeiden valmistukseen. Bergamotin eteerinen öljy, kuten muutkineteeriset öljyt, voidaan höyrytislata tai uuttaa nestemäisellä CO2:lla (tunnetaan nimellä "kylmä"uutto). Monet asiantuntijat tukevat ajatusta, että kylmäuutto auttaa säilyttämään enemmän eteeristen öljyjen aktiivisia yhdisteitä, jotka voivat tuhoutua höyrytislauksen korkeassa lämpötilassa.

Öljyä käytetään yleisesti mm.musta tee, jota kutsutaan Earl Greyksi.

Vaikka bergamotilla on juurensa Kaakkois-Aasiaan, sitä viljeltiin laajemmin Italian eteläosassa. Eteerinen öljy on jopa nimetty Lombardiassa Italiassa sijaitsevan Bergamon kaupungin mukaan, jossa sitä alun perin myytiin.

Italialaisessa kansanlääketieteessä sitä käytettiin kuumeen alentamiseen, loisten torjuntaan ja kurkkukivun lievittämiseen. Bergamottiöljyä tuotetaan myös Norsunluurannikolla, Argentiinassa, Turkissa, Brasiliassa ja Marokossa.

Tämän eteerisen öljyn käyttämisestä luonnollisena lääkkeenä on useita yllättäviä terveyshyötyjä. Bergamottiöljy on antibakteerinen, infektioita ehkäisevä, tulehdusta ehkäisevä ja kouristuksia estävä. Se on piristävää, parantaa ruoansulatusta ja pitää elimistösi toiminnassa kunnolla.

Bergamottiöljyn hyödyt ja käyttötarkoitukset

1. Auttaa lievittämään masennusta

Niitä on moniamasennuksen merkkejä, mukaan lukien väsymys, surullinen mieliala, alhainen sukupuolivietti, ruokahaluttomuus, avuttomuuden tunne ja kiinnostuksen puute tavallisia toimintoja kohtaan. Jokainen kokee tämän mielenterveysongelman eri tavalla.

Hyvä uutinen on, että on olemassaluonnollisia lääkkeitä masennukseenjotka ovat tehokkaita ja pääsevät ongelman perimmäiseen syyhyn. Näihin kuuluvat bergamotin eteerisen öljyn ainesosat, joilla on masennusta lievittäviä ja stimuloivia ominaisuuksia. Se tunnetaan kyvystään edistää iloisuutta, raikkauden tunnetta ja lisätä energiaa parantamalla verenkiertoa.

Vuonna 2011 tehty tutkimus viittaa siihen, että eteeristen öljyjen sekoitus osallistujille auttaa hoitamaan masennuksen ja ahdistuksen oireita. Tässä tutkimuksessa sekoitetut eteeriset öljyt koostuivat bergamotista jalaventeliöljyjä, ja osallistujia analysoitiin heidän verenpaineensa, pulssinsa, hengitystiheytensä ja ihon lämpötilansa perusteella. Lisäksi koehenkilöiden piti arvioida emotionaalista tilaansa rentoutumisen, elinvoiman, tyyneyden, tarkkaavaisuuden, mielialan ja valppauden suhteen käyttäytymisen muutosten arvioimiseksi.

Koeryhmän osallistujat levittivät eteeristä öljysekoitusta paikallisesti vatsan iholle. Lumelääkkeeseen verrattuna sekoitetut eteeriset öljyt aiheuttivat merkittävää sykkeen ja verenpaineen laskua.

Tunnetasolla sekoitettujen eteeristen öljyjen ryhmän koehenkilötarvioituitseään "rauhallisemmiksi" ja "rentouttuneemmiksi" kuin kontrolliryhmän koehenkilöt. Tutkimus osoittaa laventeli- ja bergamottiöljyjen seoksen rentouttavan vaikutuksen ja antaa näyttöä käytöstä masennuksen tai ahdistuksen hoidossa ihmisillä.

Vuoden 2017 pilottitutkimuksessa havaittiin, että kun bergamottiöljyähengitettiin 15 minuuttiaMielenterveyskeskuksen odotushuoneessa olevien naisten tekemä bergamotille altistuminen paransi koeryhmän osallistujien positiivisia tunteita.

Ei siinä kaikki, vaan tutkijat totesivat vuonna 2022 tehdyssä satunnaistetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin synnyttäneiden naisten masentunutta mielialaa ja unenlaatua.päätteliettä ”tämän tutkimuksen tulokset tukevat bergamotin eteerisen öljyn aromaterapian tehokkuutta synnytyksen jälkeisen naisten masennuksen lievittämisessä. Lisäksi tulokset tarjoavat käytännön viitteitä kliiniseen synnytyksen jälkeiseen hoitotyöhön.”

Käyttääksesi bergamottiöljyä masennukseen ja mielialan vaihteluihin, hiero yksi tai kaksi tippaa käsiisi ja hengitä öljyn tuoksua hitaasti kupittamalla suuta ja nenääsi. Voit myös kokeilla hieroa kaksi tai kolme tippaa vatsaan, niskaan ja jalkoihin tai diffuusoida viisi tippaa kotona tai töissä.

2. Voi alentaa verenpainetta

Bergamottiöljyauttaa ylläpitämäänoikeanlaista aineenvaihduntaa stimuloimalla hormonituotantoa, ruoansulatusnesteitä, sappihappoja ja insuliinia. Tämä auttaa ruoansulatusjärjestelmää ja mahdollistaa ravintoaineiden asianmukaisen imeytymisen. Nämä nesteet myös imevät itseensä sokerin hajoamisen ja voivatalentaa verenpainetta.

Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 52 verenpainetautia sairastavaa potilasta, havaittiin, että bergamottiöljy yhdessä laventelin jaylang-ylang, voidaan käyttää vähentämään psykologisia stressireaktioita, seerumin kortisolitasoja ja verenpainetta. Kolme eteeristä öljyäsekoitettiin ja hengitettiinpäivittäin neljän viikon ajan verenpainepotilailla.

3. Edistää suun terveyttä

Bergamottiöljyauttaa tulehtuneita hampaita poistamallabakteereja suustasi, kun sitä käytetään suuvetenä. Se myös suojaa hampaitasi reikiintymiseltä bakteereja torjuvien ominaisuuksiensa ansiosta.

Se voi jopa auttaa ehkäisemään hampaiden reikiintymistä, jonka aiheuttavat suussa elävät bakteerit, jotka tuottavat hammaskiillettä tuhoavia happoja.bakteerien kasvun estäminen, se on tehokas työkalureikien korjaaminen ja hampaiden reikiintymisen estäminen.

Suun terveyden parantamiseksi hiero kaksi tai kolme tippaa bergamottiöljyä hampaisiisi tai lisää yksi tippa hammastahnaan.

4. Taistelee hengityselinsairauksia vastaan

Bergamottiöljyllä on antimikrobisia ominaisuuksia, joten sevoi auttaa estämään leviämistävieraita taudinaiheuttajia, jotka johtavat hengitystiesairauksiin. Tästä syystä eteerinen öljy voi olla hyödyllinen tavallisen flunssan torjunnassa, ja se toimiiluonnollinen kotihoito yskään.

Hengityselinsairauksiin bergamottiöljyä voi käyttää diffuusorissa viisi tippaa kotona tai hengittämällä öljyä suoraan pullosta. Voit myös kokeilla hieroa kahta tai kolmea tippaa kurkkuun ja rintaan.

Toinen vaihtoehto on juoda Earl Grey -teetä, joka on valmistettu bergamottiuutteella.

5. Auttaa alentamaan kolesterolia

Onko bergamottiöljy hyväksi kolesterolille?Tutkimukset viittaavat siihen, ettäbergamottiöljy voi auttaaalentaa kolesterolia luonnollisesti.

Kuuden kuukauden prospektiivinen tutkimus, johon osallistui 80 osallistujaayritti mitatabergamottinuutteen hyödyllisiä vaikutuksia kolesterolitasoihin. Tutkijat havaitsivat, että kun bergamottista peräisin olevaa uutetta annettiin osallistujille kuuden kuukauden ajan, se pystyi alentamaan kokonaiskolesteroli-, triglyseridi- ja LDL-kolesterolitasoja ja lisäämään HDL-kolesterolia.