Bergamottiöljy

Mikä on Bergamotti?

Mistä bergamottiöljy tulee? Bergamotti on kasvi, joka tuottaa eräänlaista sitrushedelmää (sitrushedelmä bergamotti), ja sen tieteellinen nimi on Citrus bergamia. Se määritellään hapan hybridiksioranssijasitruunatai sitruunan mutaatio.

Öljy otetaan hedelmän kuoresta ja sitä käytetään lääkkeiden valmistukseen. Bergamotin eteerinen öljy, kuten muutkineteeriset öljyt, voidaan tislata höyryllä tai uuttaa nestemäisellä CO2:lla (tunnetaan nimellä "kylmäuutto"). Monet asiantuntijat tukevat ajatusta, että kylmäuutto auttaa säilyttämään aktiivisempia yhdisteitä eteerisissä öljyissä, jotka voivat tuhoutua höyrytislauksen korkean lämmön vaikutuksesta.

Öljyä käytetään yleisesti mmmusta tee, jonka nimi on Earl Grey.

Vaikka bergamotin juuret voidaan jäljittää Kaakkois-Aasiaan, bergamottia viljeltiin laajemmin Etelä-Italiassa. Eteerinen öljy nimettiin jopa Italian Lombardian Bergamon kaupungin mukaan, jossa sitä alun perin myytiin.

Italian kansanlääketieteessä sitä käytettiin alentamaan kuumetta, torjumaan loistauteja ja lievittämään kurkkukipua. Bergamottiöljyä tuotetaan myös Norsunluurannikolla, Argentiinassa, Turkissa, Brasiliassa ja Marokossa.

Tämän eteerisen öljyn käytöllä luonnollisena lääkkeenä on useita yllättäviä terveyshyötyjä. Bergamottiöljy on antibakteerinen, anti-infektiivinen, anti-inflammatorinen ja antispasmodinen. Se kohottaa, parantaa ruoansulatusta ja pitää elimistösi toiminnassa.

Bergamottiöljyn edut ja käyttötarkoitukset

1. Auttaa lievittämään masennusta

Niitä on moniamasennuksen merkkejä, mukaan lukien väsymys, surullinen mieliala, alhainen seksihalu, ruokahaluttomuus, avuttomuuden tunne ja välinpitämättömyys yhteisiä toimintoja kohtaan. Jokainen ihminen kokee tämän mielenterveystilan eri tavalla.

Hyvä uutinen on, että niitä onluonnollisia lääkkeitä masennukseenjotka ovat tehokkaita ja löytävät ongelman perimmäisen syyn. Tämä sisältää bergamotin eteerisen öljyn komponentteja, joilla on masennuslääkkeitä ja stimuloivia ominaisuuksia. Se tunnetaan kyvystään edistää iloisuutta, tuoreuden tunnetta ja lisää energiaa parantamalla verenkiertoa.

Vuonna 2011 tehty tutkimus viittaa siihen, että eteeristen öljyjen levittäminen osallistujille auttaa masennuksen ja ahdistuksen oireiden hoidossa. Tätä tutkimusta varten sekoitetut eteeriset öljyt koostuivat bergamotista jalaventeliöljyt, ja osallistujat analysoitiin heidän verenpaineensa, pulssin, hengitystiheyden ja ihon lämpötilan perusteella. Lisäksi koehenkilöiden piti arvioida emotionaalista tilaansa rentoutumisen, elinvoiman, rauhallisuuden, tarkkaavaisuuden, mielialan ja vireyden suhteen voidakseen arvioida käyttäytymismuutoksia.

Koeryhmän osallistujat levittivät eteeristä öljyseosta paikallisesti vatsan iholle. Plaseboon verrattuna sekoitettu eteerinen öljy alensi merkittävästi pulssia ja verenpainetta.

Emotionaalisella tasolla aiheet sekoitettujen eteeristen öljyjen ryhmässäarvioituitseään "rauhallisempina" ja "rennompina" kuin vertailuryhmän koehenkilöt. Tutkimus osoittaa laventeli- ja bergamottiöljyseoksen rentouttavan vaikutuksen, ja se tarjoaa näyttöä käytettäväksi masennuksen tai ahdistuksen hoidossa ihmisillä.

Vuoden 2017 pilottitutkimuksessa todettiin, että kun bergamottiöljyhengitettiin 15 minuuttiaNaisten mielenterveyskeskuksen odotushuoneessa bergamotin altistuminen paransi koeryhmän osallistujien positiivisia tunteita.

Ei vain sitä, vaan vuonna 2022 satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus, jossa tutkittiin masennustilaa ja unen laatua synnyttäneillä naisilla.päättiettä "tämän tutkimuksen tulokset tukevat bergamotin eteerisen öljyn aromaterapian tehokkuutta lievittää masennusta synnyttäneillä naisilla. Lisäksi tulokset tarjoavat käytännön referenssiä kliiniseen synnytyksen jälkeiseen hoitoon.

Jos haluat käyttää bergamottiöljyä masennukseen ja mielialan muutoksiin, hiero käsiisi yksi tai kaksi tippaa ja hengitä öljyn tuoksua hitaasti sisään suuta ja nenää puristaen. Voit myös yrittää hieroa kahdesta kolmeen tippaa vatsaasi, niskaan ja jalkoihin tai levittää viisi tippaa kotona tai töissä.

2. Voi alentaa verenpainetta

Bergamotti öljyäauttaa ylläpitämäänoikeaa aineenvaihduntaa stimuloimalla hormonaalisia eritteitä, ruuansulatusnesteitä, sappia ja insuliinia. Tämä tukee ruoansulatusjärjestelmää ja mahdollistaa ravintoaineiden oikean imeytymisen. Nämä mehut myös omaksuvat sokerin ja tölkin hajoamisenalentaa verenpainetta.

Vuonna 2006 tehty tutkimus, johon osallistui 52 verenpainepotilasta, osoittaa, että bergamottiöljy yhdessä laventelin jaylang ylang, voidaan käyttää vähentämään psykologisia stressivasteita, seerumin kortisolitasoja ja verenpainetasoja. Kolme eteeristä öljyäsekoitettiin ja hengitettiinverenpainepotilailla päivittäin neljän viikon ajan.

3. Edistää suun terveyttä

Bergamotti öljyäauttaa tartunnan saaneita hampaita poistamallabakteerit suusta, kun sitä käytetään suuvedenä. Se myös suojaa hampaitasi reikien muodostumiselta bakteereja torjuvien ominaisuuksiensa ansiosta.

Se voi jopa auttaa estämään hampaiden reikiintymistä, jonka aiheuttavat suussa elävät bakteerit, jotka tuottavat happoja, jotka tuhoavat hammaskiillettä. Tekijä:estää bakteerien kasvua, se on tehokas työkalukääntää reikiä ja auttaa hampaiden reikiintymisessä.

Voit parantaa suun terveyttä hieromalla 2-3 tippaa bergamottiöljyä hampaillesi tai lisäämällä yksi tippa hammastahnaan.