Mikä on Bergamotti?
Mistä bergamottiöljy tulee? Bergamotti on kasvi, joka tuottaa eräänlaista sitrushedelmää, ja sen tieteellinen nimi on Citrus bergamia. Se määritellään happaman appelsiinin ja sitruunan hybridiksi tai sitruunan mutaatioksi.
Öljy otetaan hedelmän kuoresta ja sitä käytetään lääkkeiden valmistukseen. Bergamotin eteerinen öljy, kuten muutkin eteeriset öljyt, voidaan tislata höyryllä tai uuttaa nestemäisellä CO2:lla (tunnetaan nimellä "kylmä" uutto). Monet asiantuntijat tukevat ajatusta, että kylmäuutto auttaa säilyttämään aktiivisempia yhdisteitä eteerisissä öljyissä, jotka voivat tuhoutua höyrytislauksen korkean lämmön vaikutuksesta.
Öljyä käytetään yleisesti mustassa teessä, jota kutsutaan Earl Greyksi.
Vaikka bergamotin juuret voidaan jäljittää Kaakkois-Aasiaan, bergamottia viljeltiin laajemmin Etelä-Italiassa. Eteerinen öljy nimettiin jopa Italian Lombardian Bergamon kaupungin mukaan, jossa sitä alun perin myytiin.
Italian kansanlääketieteessä sitä käytettiin alentamaan kuumetta, torjumaan loistauteja ja lievittämään kurkkukipua. Bergamottiöljyä tuotetaan myös Norsunluurannikolla, Argentiinassa, Turkissa, Brasiliassa ja Marokossa.
Tämän eteerisen öljyn käytöllä luonnollisena lääkkeenä on useita yllättäviä terveyshyötyjä. Bergamottiöljy on antibakteerinen, anti-infektiivinen, anti-inflammatorinen ja antispasmodinen. Se kohottaa, parantaa ruoansulatusta ja pitää elimistösi toiminnassa.
Bergamottiöljyn edut ja käyttötarkoitukset
1. Auttaa lievittämään masennusta
Masennuksesta on monia merkkejä, mukaan lukien väsymys, surullinen mieliala, alhainen seksihalu, ruokahaluttomuus, avuttomuuden tunne ja välinpitämättömyys yhteisiä toimintoja kohtaan. Jokainen ihminen kokee tämän mielenterveystilan eri tavalla.
Hyvä uutinen on, että masennukseen on olemassa luonnollisia lääkkeitä, jotka ovat tehokkaita ja pääsevät ongelman perimmäiseen syyn. Tämä sisältää bergamotin eteerisen öljyn komponentteja, joilla on masennuslääkkeitä ja stimuloivia ominaisuuksia. Se tunnetaan kyvystään edistää iloisuutta, tuoreuden tunnetta ja lisää energiaa parantamalla verenkiertoa.
Vuonna 2011 tehty tutkimus viittaa siihen, että eteeristen öljyjen levittäminen osallistujille auttaa masennuksen ja ahdistuksen oireiden hoidossa. Tätä tutkimusta varten sekoitetut eteeriset öljyt koostuivat bergamotti- ja laventeliöljystä, ja osallistujat analysoitiin heidän verenpaineensa, pulssin, hengitystiheyden ja ihon lämpötilan perusteella. Lisäksi koehenkilöiden piti arvioida emotionaalista tilaansa rentoutumisen, elinvoiman, rauhallisuuden, tarkkaavaisuuden, mielialan ja vireyden suhteen voidakseen arvioida käyttäytymismuutoksia.
Koeryhmän osallistujat levittivät eteeristä öljyseosta paikallisesti vatsan iholle. Plaseboon verrattuna sekoitettu eteerinen öljy alensi merkittävästi pulssia ja verenpainetta.
Tunteellisella tasolla eteeristen öljyjen sekoitusryhmän koehenkilöt arvioivat itsensä "rauhallisemmiksi" ja "rennompiksi" kuin vertailuryhmän koehenkilöt. Tutkimus osoittaa laventeli- ja bergamottiöljyseoksen rentouttavan vaikutuksen, ja se tarjoaa näyttöä käytettäväksi masennuksen tai ahdistuksen hoidossa ihmisillä.
Vuoden 2017 pilottitutkimuksessa todettiin, että kun naiset hengittivät bergamottiöljyä 15 minuutin ajan mielenterveyskeskuksen odotushuoneessa, bergamotin altistuminen paransi koeryhmän osallistujien positiivisia tunteita.
Sen lisäksi vuonna 2022 tehdyssä satunnaistetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa, jossa tutkittiin synnyttäneiden naisten masentunutta mielialaa ja unen laatua, tutkijat totesivat, että "tämän tutkimuksen tulokset tukevat bergamotin eteerisen öljyn aromaterapian tehokkuutta synnyttäneiden naisten masennuksen lievittämisessä. Lisäksi tulokset tarjoavat käytännön referenssiä kliiniseen synnytyksen jälkeiseen hoitoon.
Jos haluat käyttää bergamottiöljyä masennukseen ja mielialan muutoksiin, hiero käsiisi yksi tai kaksi tippaa ja hengitä öljyn tuoksua hitaasti sisään suuta ja nenää puristaen. Voit myös yrittää hieroa kahdesta kolmeen tippaa vatsaasi, niskaan ja jalkoihin tai levittää viisi tippaa kotona tai töissä.
2. Voi alentaa verenpainetta
Bergamottiöljy auttaa ylläpitämään oikeaa aineenvaihduntanopeutta stimuloimalla hormonaalisia eritteitä, ruuansulatusnesteitä, sappia ja insuliinia. Tämä tukee ruoansulatusjärjestelmää ja mahdollistaa ravintoaineiden oikean imeytymisen. Nämä mehut myös omaksuvat sokerin hajoamisen ja voivat alentaa verenpainetta.
Vuonna 2006 tehty tutkimus, johon osallistui 52 verenpainepotilasta, osoittaa, että bergamottiöljyä yhdessä laventelin ja ylang ylangin kanssa voidaan käyttää vähentämään psyykkisiä stressireaktioita, seerumin kortisolitasoja ja verenpainetasoja. Verenpainepotilaat sekoittivat kolme eteeristä öljyä ja hengittivät niitä päivittäin neljän viikon ajan.
3.Edistää suun terveyttä
Bergamottiöljy auttaa tartunnan saaneita hampaita poistamalla bakteereita suusta, kun sitä käytetään suuvedenä. Se myös suojaa hampaitasi reikien muodostumiselta bakteereja torjuvien ominaisuuksiensa ansiosta.
Se voi jopa help estää hampaiden reikiintymistä, jonka aiheuttavat suussa elävät bakteerit, jotka tuottavat happoja, jotka tuhoavat hammaskiillettä. Tekijä:estää bakteerien kasvua, se on tehokas työkalu reikien korjaamiseen ja hampaiden reikiintymiseen.
Voit parantaa suun terveyttä hieromalla 2-3 tippaa bergamottiöljyä hampaillesi tai lisäämällä yksi tippa hammastahnaan.
4.Taistelee hengityselinten sairauksia vastaan
Bergamottiöljyllä on antimikrobisia ominaisuuksia, joten se voi auttaa estämään vieraiden taudinaiheuttajien leviämisen, jotka johtavat hengityselinten sairauksiin. Tästä syystä eteerisestä öljystä voi olla hyötyä flunssaa vastaan, ja se toimii luonnollisena kotihoitona yskän hoitoon.
Jos haluat käyttää bergamottiöljyä hengityselinten sairauksiin, levitä viisi tippaa kotona tai hengitä öljyä suoraan pullosta. Voit myös yrittää hieroa kahdesta kolmeen tippaa kurkkuun ja rintakehään.
Toinen vaihtoehto on juoda Earl Grey -teetä, joka on valmistettu bergamottiuutteesta.
Postitusaika: 21.10.2023