Parhaat eteeriset öljyt rentoutumiseen
Eteeriset öljyt ovat olleet olemassa vuosisatoja. Niitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien eri kulttuureissa, kuten Kiinassa, Egyptissä, Intiassa ja Etelä-Euroopassa.
Eteeristen öljyjen kauneus on, että ne ovat luonnollisia, uutettuja kukista, lehdistä, kuoresta tai kasvien juurista. Vaikka on parasta varmistaa, että käytät puhtaita eteerisiä öljyjä, eli öljyjä, joita ei ole laimennettu kemikaaleilla tai lisäaineilla, ne voivat tarjota kipeästi kaivattua helpotusta ja paranemista erilaisiin vaivoihin, mukaan lukien luonnollisena lääkkeenä ahdistukseen.
Ahdistus on kova taistelu päivästä toiseen, minkä vuoksi luonnollisen ratkaisun, kuten eteeristen öljyjen sekoituksen, löytäminen on tärkeää.
Kaikki potilaat, jotka saivat aromaterapeuttista käsihierontaa, ilmoittivat vähemmän kipua ja masennusta, ja päättelivät, että aromaterapiahieronta tällä eteeristen öljyjen sekoituksella on tehokkaampi kivun ja masennuksen hallintaan kuin pelkkä hieronta.
Tässä on joitain parhaista eteerisistä öljyistä ahdistuksen hoitoon
1. Laventeli
Yleisimpänä eteerisenä öljynä pidetyllä laventeliöljyllä on rauhoittava, rentouttava vaikutus. Sitä pidetään hermostoa palauttavana aineena ja se auttaa sisäistä rauhaa, unta, levottomuutta, ärtyneisyyttä, paniikkikohtauksia, hermostunutta jännitystä ja hermostunutta vatsaa. Ahdistuneisuuden vähentämiseksi sitä pidetään yhtenä parhaista eteerisistä öljyistä.
Voit rentoutua lisäämällä laventeliöljyä diffuusoriin, kylpyveteen tai vedellä täytettyyn suihkepulloon. Se sopii hyvin yhteen monien eteeristen öljyjen kanssa, mukaan lukien geraniumöljy, ylang ylang -öljy ja kamomillaöljy. Voit myös käyttää laventelia paikallisesti ranteisiin, oimoihin ja niskaan.
2. Ruusu
Yksi ruusun eteerisen öljyn eduista on se, että se asettuu hyvin tunnesydämelle ja on ehkä toiseksi suosituin laventelin jälkeen, sillä se lievittää ahdistusta ja masennusta, auttaa paniikkikohtauksissa, surussa ja shokissa.
3. Vetiveria
Vetiveriaöljyllä on rauhoittavaa, maadoittavaa ja rauhoittavaa energiaa, jota käytetään usein traumoissa auttamaan itsetietoisuutta, rauhallisuutta ja vakauttamista. Hermostoa tonic, se vähentää jännitystä ja yliherkkyyttä ja on hyödyllinen myös paniikkikohtauksissa ja shokissa.
4. Ylang Ylang
Tämä suosittu eteerinen öljy voi hoitaa ahdistusta ja masennusta sen rauhoittavien ja kohottavien vaikutusten ansiosta.Ylang ylang(Cananga odorata) auttaa lisäämään iloisuutta, rohkeutta, optimismia ja rauhoittaa pelkoa. Se voi rauhoittaa sydämen levottomuutta ja hermostunutta sydämentykytysä ja on kohtalaisen voimakas rauhoittava aine, joka voi auttaa unettomuuteen.
5. Bergamotti
Bergamottia löytyy yleisesti Earl Grey -teestä, ja sillä on erottuva kukkainen maku ja aromi. Bergamottiöljy on rauhoittava ja sitä käytetään usein masennuksen hoitoon antamalla energiaa; Se voi kuitenkin myös auttaa unettomuuteen, rentouttaa ja vähentää levottomuutta.
6. Kamomilla
Rauhallinen, rauhoittava tuoksu, kamomilla edistää sisäistä harmoniaa ja vähentää ärtyneisyyttä, liiallista ajattelua, ahdistusta ja huolta.
7. Suitsuke
Suitsuke sopii erinomaisesti masennuksen ja ahdistuksen hoitoon, koska se tarjoaa rauhoittavaa ja rauhoittavaa energiaa sekä henkistä maadoitusta. Aromaterapiassa se auttaa syventämään meditaatiota ja rauhoittamaan mieltä, mikä voi lievittää ongelmia, kuten kroonista stressiä.
Postitusaika: 08.06.2023