kamomillan eteerinen öljy

1. Paranna unirytmejä

Asiaan liittyy runsaasti anekdoottisia todisteitakamomillaöljyhyötyjä, jotka viittaavat siihen, että sitä voidaan käyttää hyvien yöunien edistämiseen, ja tiedemaailma on myös pystynyt vahvistamaan joitakin näistä väitteistä.

Esimerkiksi vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa yhtä ikääntyneiden ryhmää pyydettiin ottamaan kamomillauutetta kahdesti päivässä, kun taas toiselle ryhmälle annettiin lumelääkettä.

Tutkijat havaitsivat, että uutetta ottaneet kokivat merkittävää unenlaadun paranemista verrattuna lumelääkettä saman ajanjakson ajan ottaneeseen ryhmään.

2. Lievittää masennuksen oireita

Kamomillavoi olla potentiaalia rauhoittaa masennukseen ja ahdistukseen liittyviä oireita, ja tutkimukset ovat osoittaneet sen maadoittavia ominaisuuksia.

Osa satunnaistettuun, kaksoissokkoutettuun, lumekontrolloituun tutkimukseen osallistuneista havaitsi masennusoireiden vähentyneen merkittävästi kahdeksan viikon aikana saatuaankamomillauutetta.

Vaikka kamomillauutetta voidaan nauttia, eteerisen öljyn tapauksessa näin ei ole.

Kamomillaöljyä (kuten kaikkia eteerisiä öljyjä) ei ole tarkoitettu nautittavaksi, ja se voi aiheuttaa vakavaa haittaa suun kautta nautittuna.

Vaihtoehtoisesti voit kokeilla kamomillaöljyn levittämistä diffuusoriin tai öljypolttimeen, sillä jotkut ihmiset kokevat tämän aromaterapeuttisen hoidon hyödylliseksi stressin ja ahdistuksen rauhoittamisessa.

3. Rauhoittaa ihoärsytystä

Ehkä yksi tunnetuimmista kamomillaöljyn hyödyistä on sen kyky rauhoittaa ja pehmentää ärtynyttä ihoa.

Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että kamomillaöljyn pitoisuustasoista riippuen sitä voitaisiin käyttää tulehtuneiden ihoalueiden vähentämiseen.

Erilliseen eläintutkimukseen osallistuneet tutkijat havaitsivat myös, että saksalaisen kamomillan käyttö auttoi lievittämään atooppisen dermatiitin oireita.

Tulokset viittasivat siihen, että hoitoa saaneet hiiret kokivat huomattavaa parannusta tilassaan, kun taas ne, joille ei annettu kamomillaöljyä, eivät nähneet juurikaan muutosta.

4. Tarjoa kivunlievitystä

Kamomillan eteerinen öljyhyödyt voisivat myös mahdollistaa sen käytön kivunlievitysaineena, mikä auttaa lievittämään useissa ikäryhmissä vaikuttavien sairauksien oireita.

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin kamomillaöljyn tehokkuutta nivelrikon, rappeuttavan nivelsairauden, hoidossa.

Joitakin osallistujia pyydettiin levittämään öljyä kolme kertaa päivässä kolmen viikon ajan, ja tutkimuksen loppuun mennessä tutkijat havaitsivat, että verrattuna niihin, jotka eivät olleet käyttäneet kamomillaa, heillä oli vähemmän tarvetta käyttää kipulääkkeitä.

Kamomillaöljyn käyttöä rannekanavaoireyhtymässä (ranteeseen kohdistuva hermopaine) on myös tutkittu, ja tulokset osoittavat, että laimennettu paikallisesti käytettävä liuos auttoi vähentämään oireiden vakavuutta neljän viikon kuluttua.

5. Auta ruoansulatusongelmiin

On jonkin verran näyttöä siitä, että kamomillaa voitaisiin käyttää edistämään parempaa ruoansulatusta ja auttamaan minimoimaan tiettyjen ruoansulatuskanavan sairauksien oireita.

Vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen tulokset viittasivat siihen, että kamomillaöljyn hyötyjä voitiin havaita laimennetun liuoksen levittämisen jälkeen suolisto-ongelmien helpottamiseksi synnytyksen jälkeen.

Potilaat, joille oli tehty keisarileikkaus, levittivät öljyä vatsaansa, ja verrattuna niihin, joille ei tehty keisaria, he pystyivät saamaan ruokahalunsa takaisin nopeammin ja kaasun ulostaminen oli nopeampaa.