Kamomilla on yksi vanhimmista ihmiskunnan tuntemista lääkeyrteistä. Vuosien varrella on kehitetty monia erilaisia kamomillavalmisteita, joista suosituin on yrttitee, jota kulutetaan yli miljoona kuppia päivässä. (1) Mutta monet ihmiset eivät tiedä, että roomalaisen kamomillan eteerinen öljy on vielä tehokkaampi kuin tee ja yhtä helppokäyttöinen.
Saat kaikki kamomillan hyödyt sen eteerisestä öljystä levittämällä sitä kotona tai levittämällä sitä paikallisesti iholle, mukaan lukien sen kyky rauhoittaa mieltä, lievittää ruoansulatusongelmia, hoitaa ihosairauksia, vähentää tulehdusta ja paljon muuta.
Broomalaisen kamomillan eteerisen öljyn edut
1. Taistelee ahdistusta ja masennusta vastaan
Roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä on käytetty lievänä rauhoittavana aineena rauhoittamaan hermoja ja vähentämään ahdistusta edistämällä rentoutumista. Roomalaisen kamomillan hengittäminen on yksi parhaista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä ahdistukseen. Tuoksu kulkeutuu suoraan aivoihin ja toimii tunteiden laukaisimena. Tutkimukset osoittavat, että roomalaista kamomillaa on käytetty masennus- ja ahdistuneisuusoireiden lievittämiseen kaikkialla maailmassa, mukaan lukien useilla alueilla Etelä-Italiassa, Sardiniassa, Marokossa ja Brasiliassa.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessä vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että aromaterapian eteeristen öljyjen sekoitus, joka sisältää laventelia, roomalaista kamomillaa ja nerolia, alensi tehohoitoyksikön potilaiden ahdistustasoa. Aromaterapiahoito alensi tehokkaasti teho-osastolla olevien potilaiden ahdistustasoa ja paransi unen laatua verrattuna perinteiseen hoitoon.
2. Toimii luonnollisena allergian lievittäjänä
Roomalaisella kamomillalla on antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, ja sitä käytetään yleisesti heinänuhaan. Sillä on voimaa lievittää liman tukkoisuutta, ärsytystä, turvotusta ja ihosairauksia, jotka liittyvät kausiluonteisiin allergiaoireisiin. Paikallisesti käytettynä roomalainen kamomillaöljy auttaa lievittämään ihoärsytystä, joka voi johtua ruoka-aineallergioista tai herkkyydestä.
3. Auttaa lievittämään PMS-oireita
Roomalaisen kamomillan eteerinen öljy toimii luonnollisena mielialan tehostajana, joka auttaa vähentämään masennuksen tunteita – ja sen antispasmodiset ominaisuudet mahdollistavat sen, että se lievittää kuukautiskipuja ja kehon kipuja, jotka liittyvät yleisesti PMS:ään, kuten päänsärkyä ja selkäkipuja. Sen rentouttavat ominaisuudet tekevät siitä arvokkaan lääkkeen PMS-oireisiin, ja se voi jopa auttaa poistamaan hormonivaihteluista johtuvia akneja.
4. Vähentää unettomuuden oireita
Roomalaisen kamomillan rentouttavat ominaisuudet edistävät terveellistä unta ja torjuvat unettomuutta. Vuoden 2006 tapaustutkimuksessa tutkittiin roomalaisen kamomillan eteerisen öljyn inhalaatiovaikutuksia mielialaan ja uneen. Tulokset osoittivat, että vapaaehtoiset kokivat enemmän uneliaisuutta ja rauhallisuutta, mikä osoitti sen potentiaalin parantaa unta ja auttaa pääsemään levolliseen tilaan. Kamomillan hengittäminen vähentää stressin aiheuttamaa plasman adrenokortikotrooppisen hormonin pitoisuuden nousua.
Biological and Pharmaceutical Bulletinissa julkaistun vuoden 2005 tutkimuksen mukaan kamomillauutteilla on bentsodiatsepiinien kaltaista hypnoottista aktiivisuutta. Nukahtamiseen kuluva aika väheni merkittävästi rotilla, jotka saivat kamomillauutetta annoksella 300 milligrammaa painokiloa kohden.
5. Edistää ihon terveyttä
Roomalainen kamomilla edistää sileää, tervettä ihoa ja lievittää ärsytystä anti-inflammatoristen ja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta. Sitä on käytetty luonnollisena lääkkeenä ekseemaan, haavoihin, haavaumiin, kihtiin, ihoärsytyksiin, mustelmiin, palovammoihin, syöpäsydämiin ja jopa ihosairauksiin, kuten halkeileviin nänneihin, vesirokkoon, korva- ja silmätulehduksiin, myrkkymurattoon ja vaippaihottumaan.
Roomalaisen kamomillan eteerisen öljyn käyttö
Roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä on saatavilla terveysliikkeistä ja verkosta. Se voidaan levittää, levittää iholle paikallisesti ja ottaa sisäisesti. Tässä on muutamia helppoja tapoja käyttää roomalaisen kamomillaöljyä:
- Taistele ahdistusta ja masennusta vastaan diffuusoimalla 5 tippaa tai hengittämällä se suoraan pullosta.
- Ruoansulatuksen ja vuotavan suoliston parantamiseksi levitä 2–4 tippaa paikallisesti vatsan alueelle. Laimennettuna kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä, sitä voidaan käyttää jopa pieninä annoksina koliikkia ja ripulia sairastaville lapsille.
- Rauhoittavan unen saamiseksi levitä kamomillaöljyä sängyn viereen, hiero 1–2 tippaa oloihin tai hengitä suoraan pullosta.
- Lasten rauhoittamiseksi diffuusoi roomalainen kamomillaöljy kotona tai laimenna 1–2 tippaa kookosöljyllä ja levitä seosta paikallisesti apua tarvitsevalle alueelle (kuten ommeliin, vatsaan, ranteisiin, niskaan tai jalkojen pohjaan).
- Käytä kotihoitona aknen hoitoon, erilaisten ihosairauksien hoitoon ja ikääntymisen merkkejä vastaan lisäämällä 2–3 tippaa puhtaaseen vanulappuun ja levitä kamomillaöljyä huolenaiheelle tai lisää 5 tippaa kasvojen pesuun. Jos sinulla on erittäin herkkä iho, laimenna kamomilla kantajaöljyllä ennen kuin käytät sitä paikallisesti.
- Sydämen terveyden edistämiseksi levitä 2–4 tippaa paikallisesti sydämen päälle tai ota sisäisesti kielen alle.
- Helpottaaksesi pahoinvointia hengitä roomalaista kamomillaa suoraan pullosta tai yhdistä se inkivääri-, piparminttu- ja laventeliöljyyn ja diffuusia. Sitä voidaan käyttää myös paikallisesti temppeleissä auttamaan pahoinvoinnin hoidossa.
Kun käytät mitä tahansa eteeristä öljyä sisäisesti, käytä vain erittäin korkealaatuisia öljymerkkejä, jotka ovat 100-prosenttisesti puhdaslaatuisia ja jotka on valmistanut hyvämaineinen ja luotettava yritys.
Postitusaika: 17.11.2023