Kamomillaöljyn hyödyt ja käyttötarkoitukset

Voit saada kaikki kamomillan eteerisen öljyn hyödyt diffuusoimalla sitä kotona tai levittämällä sitä paikallisesti iholle, mukaan lukien sen kyky rauhoittaa mieltä, lievittää ruoansulatusongelmia, hoitaa iho-ongelmia, vähentää tulehdusta ja paljon muuta.

BRoomalaisen kamomillaöljyn hyödyt

1. Taistelee ahdistusta ja masennusta vastaan

Roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä on käytetty lievänä rauhoittavana aineena hermojen rauhoittamiseen ja ahdistuksen vähentämiseen edistämällä rentoutumista. Roomalaisen kamomillan hengittäminen on yksi parhaista tavoista hyödyntää eteerisiä öljyjä ahdistuksen hoitoon. Tuoksu kulkeutuu suoraan aivoihin ja toimii emotionaalisena laukaisijana. Tutkimukset osoittavat, että roomalaista kamomillaa on käytetty masennus- ja ahdistusoireiden lievittämiseen kaikkialla maailmassa, mukaan lukien useilla alueilla Etelä-Italiassa, Sardiniassa, Marokossa ja Brasiliassa.

Vuonna 2013 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että laventelia, roomalaista kamomillaa ja nerolia sisältävä aromaterapiassa käytetty eteeristen öljyjen sekoitus vähensi tehohoitopotilaiden ahdistusta. Aromaterapiahoito vähensi tehokkaasti tehohoitopotilaiden ahdistusta ja paransi unenlaatua verrattuna perinteiseen hoitointerventioon.

2. Toimii luonnollisena allergialääkkeenä

Roomalaisella kamomillalla on antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, ja sitä käytetään yleisesti heinänuhan hoitoon. Sillä on voima lievittää liman tukkoisuutta, ärsytystä, turvotusta ja iho-ongelmia, jotka liittyvät kausiluonteisiin allergiaoireisiin. Paikallisesti käytettynä roomalaiskamomillaöljy auttaa lievittämään ihoärsytystä, joka voi johtua ruoka-allergioista tai herkkyyksistä.

3. Auttaa lievittämään PMS-oireita

Roomalaisen kamomillan eteerinen öljy toimii luonnollisena mielialan kohottajana, joka auttaa vähentämään masennuksen tunteita. Lisäksi sen kouristuksia estävät ominaisuudet auttavat lievittämään kuukautiskipuja ja lihaskipuja, jotka ovat yleisesti PMS:ään liittyviä, kuten päänsärkyä ja selkäkipua. Sen rentouttavat ominaisuudet tekevät siitä arvokkaan lääkkeen PMS-oireisiin, ja se voi jopa auttaa poistamaan aknea, jota voi ilmetä hormonivaihteluiden seurauksena.

4. Vähentää unettomuuden oireita

Roomalaisen kamomillan rentouttavat ominaisuudet edistävät tervettä unta ja torjuvat unettomuutta. Vuonna 2006 tehdyssä tapaustutkimuksessa selvitettiin roomalaisen kamomillan eteerisen öljyn inhalaation vaikutuksia mielialaan ja uneen. Tulokset osoittivat, että vapaaehtoiset kokivat enemmän uneliaisuutta ja rauhallisuutta, mikä osoittaa sen potentiaalin parantaa unta ja auttaa pääsemään levolliseen tilaan. Kamomillan hengittäminen vähentää stressin aiheuttamaa plasman adrenokortikotrooppisten hormonien pitoisuuksien nousua.

Vuonna 2005 Biological and Pharmaceutical Bulletin -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kamomillauutteilla on bentsodiatsepiinin kaltainen hypnoottinen vaikutus. Rotilla, jotka saivat kamomillauutetta 300 milligramman annoksella painokiloa kohden, havaittiin merkittävä nukahtamisajan lyheneminen.

5. Edistää ihon terveyttä

Roomalainen kamomilla edistää sileää ja tervettä ihoa ja lievittää ärsytystä tulehdusta ja bakteereja ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta. Sitä on käytetty luonnollisena lääkkeenä ekseemaan, haavoihin, haavaumiin, kihtiin, ihoärsytykseen, mustelmiin, palovammoihin, afta-alueisiin ja jopa iho-ongelmiin, kuten halkeileviin nänneihin, vesirokkoon, korva- ja silmätulehduksiin, myrkkymurattiin ja vaippaihottumaan.

Roomalaisen kamomillaöljyn käyttö

Roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä on saatavilla luontaistuotekaupoista ja verkosta. Sitä voidaan diffuusoida, levittää iholle paikallisesti ja ottaa sisäisesti. Tässä on muutamia helppoja tapoja käyttää roomalaista kamomillaöljyä:

• Ahdistuksen ja masennuksen torjumiseksi diffuusorissa 5 tippaa tai hengitä sitä suoraan pullosta.
• Ruoansulatuksen ja vuotavan suolen parantamiseksi levitä 2–4 tippaa paikallisesti vatsaan. Laimennettuna kantoöljyyn, kuten kookosöljyyn, sitä voidaan käyttää pieninä annoksina jopa lapsille, joilla on koliikkia ja ripulia.
• Rauhoittavan unen saamiseksi diffuusoi kamomillaöljyä sängyn viereen, hiero 1–2 tippaa ohimoille tai hengitä sitä suoraan pullosta.
• Voit rauhoittaa lapsia diffuusoimalla roomalaista kamomillaöljyä kotona tai laimentamalla 1–2 tippaa kookosöljyyn ja levittämällä seosta paikallisesti tarvitsevalle alueelle (kuten ohimoille, vatsaan, ranteisiin, niskaan tai jalkapohjiin).
• Kotihoitona akneen, erilaisten iho-ongelmien hoitoon ja ikääntymisen merkkien torjuntaan voit käyttää kamomillaöljyä lisäämällä 2–3 tippaa puhtaaseen vanulappuun ja levittämällä sitä ongelma-alueelle tai lisäämällä 5 tippaa kasvojenpesuun. Jos ihosi on erittäin herkkä, laimenna kamomillaa kantoöljyllä ennen paikallista levittämistä.
• Sydämen terveyden edistämiseksi levitä 2–4 tippaa paikallisesti sydämen päälle tai ota sisäisesti asettamalla se kielen alle.
• Pahoinvoinnin lievittämiseksi hengitä roomalaista kamomillaa suoraan pullosta tai sekoita se inkivääriin, piparminttuun ja laventeliöljyyn ja käytä diffuusorissa. Sitä voidaan käyttää myös paikallisesti ohimoille pahoinvoinnin lievittämiseksi.

Kun käytät eteerisiä öljyjä sisäisesti, käytä vain erittäin laadukkaita öljymerkkejä, jotka ovat 100-prosenttisesti puhtaita ja jotka on valmistanut hyvämaineinen ja luotettava yritys.