Kamomillaöljy: Käyttötarkoitukset ja hyödyt

Kamomilla – useimmat meistä yhdistävät tämän päivänkakkaran näköisen ainesosan teehen, mutta sitä on saatavilla myös eteerisen öljyn muodossa.Kamomillaöljytulee kamomillakasvin kukista, joka itse asiassa sattuu olemaan sukua päivänkakkaroille (tästä johtuu niiden visuaalinen samankaltaisuus) ja on kotoisin Etelä- ja Länsi-Euroopasta sekä Pohjois-Amerikasta.

Kamomillakasveja on saatavilla kahtena eri lajikkeena. On olemassa roomalainen kamomilla (tunnetaan myös nimellä englantilainen kamomilla) ja saksalainen kamomilla. Molemmat kasvit näyttävät pitkälti samalta, mutta saksalainen variantti sisältää itse asiassa enemmän aktiivisia ainesosia, atsuleenia ja kamatsuleenia, jotka antavat kamomillaöljylle sinisen sävyn.

Kamomillaöljyn käyttötarkoitukset

Kamomillaöljyllä voi tehdä niin paljon. Voit:
Suihkuta sitä– Valmista seos, joka sisältää 10–15 tippaa kamomillaöljyä desilitraa vettä kohden, kaada se suihkepulloon ja suihkuta!
Levitä se– Laita muutama tippa diffuusoriin ja anna raikkaan tuoksun raikastaa ilmaa.
Hiero sitä– Laimenna 5 tippaa kamomillaöljyä 10 ml:aan Miaroma-perusöljyä ja hiero hellävaraisesti ihoon.
Kylve siinä– Laske lämmin kylpy ja lisää 4–6 tippaa kamomillaöljyä. Rentoudu sitten kylvyssä vähintään 10 minuuttia, jotta tuoksu pääsee vaikuttamaan.
Hengitä se sisään– Suoraan pullosta tai ripottele pari tippaa liinalle tai nenäliinalle ja hengitä sitä kevyesti sisään.
Käytä sitä– Lisää 1–2 tippaa vartalovoiteeseen tai kosteusvoiteeseen ja hiero seos ihoon. Vaihtoehtoisesti voit tehdä kamomillahauteen liottamalla liinan tai pyyhkeen lämpimässä vedessä ja lisäämällä siihen 1–2 tippaa laimennettua öljyä ennen levittämistä.

Kamomillaöljyn hyödyt

Kamomillaöljyn uskotaan omaavan rauhoittavia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Sen käytöllä voi olla myös monia hyötyjä, mukaan lukien nämä viisi:
Käsittele iho-ongelmia– tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta kamomillan eteerinen öljy voi auttaa rauhoittamaan ihon tulehdusta ja punoitusta, mikä tekee siitä mahdollisesti hyödyllisen epäpuhtauksiin.
Edistää unta– Kamomillaa on pitkään yhdistetty unenlaadun parantamiseen. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 60 ihmistä ottamaan kamomillaa kahdesti päivässä, havaittiin, että heidän unenlaatunsa oli parantunut merkittävästi tutkimuksen loppuun mennessä.
Lievittää ahdistusta– Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomillaöljy auttaa lievittämään ahdistusta toimimalla lievänä rauhoittavana aineena, koska alfa-pineeni-yhdiste on vuorovaikutuksessa aivojen välittäjäaineiden kanssa.