Kaneliöljy

Mikä on kaneli

Markkinoilla on saatavilla kahdenlaisia ​​kaneliöljyjä: kanelikuoriöljyä ja kanelinlehtiöljyä. Vaikka niillä on joitakin yhtäläisyyksiä, ne ovat erilaisia ​​tuotteita, joilla on jonkin verran erilaiset käyttötarkoitukset. Kanelikuoriöljy uutetaan kanelipuun ulkokuoresta. Sitä pidetään erittäin voimakkaana ja sillä on voimakas, "hajuvesimäinen" tuoksu, melkein kuin haistaisi voimakkaasti jauhettua kanelia. Kanelikuoriöljy on yleensä kalliimpaa kuin kanelilehtiöljy.

Kaneliöljyn edut

Joitakin kaneliöljyn tutkituimpia terveyshyötyjä ovat:

• Vähentää tulehdusta
• Alentaa verensokeria
• Vähentää huonoa kolesterolia
• Torjuu infektioita
• Korkea antioksidanttipitoisuus
• Stimuloi immuunijärjestelmää
• Stimuloi libidoa
• Taistelee loisia vastaan

Kaneliöljyn käyttötarkoitukset

Mihin kaneliöljyä käytetään? Tässä on joitakin suosituimpia tapoja, joilla kaneliöljyä käytetään nykyään:

1. Sydämen terveyden edistäjä

Kaneliöljy voi luonnollisesti auttaa parantamaan sydämen terveyttä. Vuonna 2014 julkaistu eläinkoe ​​osoittaa, kuinka kanelikuoriuute yhdessä aerobisen harjoittelun kanssa voi auttaa parantamaan sydämen suorituskykyä. Tutkimus osoittaa myös, kuinka kaneliuute ja liikunta voivat auttaa alentamaan sekä kokonaiskolesterolia että LDL-"huonoa" kolesterolia ja samalla nostamaan HDL-"hyvää" kolesterolia.

2. Parantaa verensokeritasoja

Sekä ihmis- että eläinmalleissa kanelilla on osoitettu olevan positiivisia vaikutuksia insuliinin vapautumiseen, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa pitämään verensokerin vakaana ja siten ehkäisemään kroonista väsymystä, mielialan vaihtelua, sokerinhimoa ja ylensyöntiä.

3. Iholle, hiuksille ja huulille

Kaneliöljystä voi olla hyötyä myös hiuksille, ja monet kauneuslehdet suosittelevat tätä mausteista eteeristä öljyä hiusten terveyden ja kasvun edistämiseksi. Voit yhdistää muutaman tipan kaneliöljyä kantoöljyyn, kuten manteliöljyyn, nopeaa kotitekoista päänahan hoitoa varten.

Lämmittävä kaneliöljy huulille on luonnollinen tapa täyttää niitä tehostamalla verenkiertoa tällä alueella. Yhdistä kaksi tippaa kaneliöljyä ruokalusikalliseen kookosöljyä saadaksesi loistavan huulten täyteläistäjän itse.

4. Voi auttaa painonpudotuksessa

Kaneli on saamassa mainetta rasvaa polttavana ruoka-aineena ja arvokkaana työkaluna painonpudotukseen. Koska se pystyy tasapainottamaan verensokeritasoja ja makeuttamaan ruokien makua ilman lisättyä sokeria, se on erittäin hyödyllinen makeanhimoa hillitsevä.

5. Voi auttaa haavaumiin

Eräänlainen bakteeri, jota kutsutaanHelicobacter pyloritai jonka tiedetään aiheuttavan haavaumia. KunH. pylorion hävitetty tai vähentynyt, tämä voi auttaa suuresti mahahaavan oireisiin. Kontrolloidussa tutkimuksessa tarkasteltiin 40 milligramman kaneliuutteen ottamista kahdesti päivässä neljän viikon ajan 15 ihmispotilaalla, joiden tiedettiin olevan tartunnan saaneita.H. pyloriVaikka kaneli ei täysin hävittänytH. pylorise kyllä ​​vähensi bakteerien kolonisaatiota jossain määrin ja potilaat sietivät sitä hyvin.