Eteeristen öljyjen käyttöohjeet ja kiellot

Mitä ovat eteeriset öljyt?

Niitä valmistetaan tiettyjen kasvien osista, kuten lehdistä, siemenistä, kaarnasta, juurista ja kuorista. Valmistajat käyttävät erilaisia ​​menetelmiä niiden väkevöimiseksi öljyiksi. Voit lisätä niitä kasviöljyihin, voiteisiin tai kylpygeeleihin. Tai voit haistaa niitä, hieroa niitä ihollesi tai laittaa niitä kylpyyn. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ne voivat olla hyödyllisiä, jos tiedät, miten niitä käytetään oikein. Tarkista aina etiketti ja kysy lääkäriltäsi, jos et ole varma, sopivatko ne sinulle.

Kokeile, jos olet ahdistunut

Yksinkertaiset tuoksut, kuten laventeli, kamomilla ja ruusuvesi, voivat auttaa sinua pysymään rauhallisena. Voit hengittää näitä öljyjä sisään tai hieroa laimennettuja versioita ihollesi. Tutkijat uskovat, että ne toimivat lähettämällä kemiallisia viestejä aivojen osiin, jotka vaikuttavat mielialaan ja tunteisiin. Vaikka nämä tuoksut eivät yksinään vie kaikkea stressiäsi pois, tuoksu voi auttaa sinua rentoutumaan.

ÄLÄ vain hiero niitä mihin tahansa

Käsivarsille ja jaloille sopivat öljyt eivät välttämättä ole turvallisia laittaa suuhun, nenään, silmiin tai intiimeihin osiin. Esimerkkejä näistä ovat sitruunaruoho, piparminttu ja kanelinkuori.

Tarkista laatu

Etsi luotettava valmistaja, joka valmistaa puhtaita öljyjä ilman lisättyjä aineita. Todennäköisemmin allerginen reaktio ilmenee öljyissä, joissa on muita ainesosia. Kaikki lisäaineet eivät ole pahoja. Jonkin verran lisättyä kasviöljyä voi olla normaalia tietyissä kalliimmissa eteerisissä öljyissä.

ÄLÄ luota muotisanoihin

Vaikka jokin aine olisi kasviperäinen, se ei tarkoita, että sitä on turvallista hieroa iholle, hengittää tai syödä, vaikka se olisi "puhdasta". Luonnolliset aineet voivat olla ärsyttäviä, myrkyllisiä tai aiheuttaa allergisia reaktioita. Kuten mitä tahansa muuta iholle laitettavaa, on parasta testata sitä pienellä alueella ja katsoa, ​​miten iho reagoi.

HÄVITÄ VANHAT OILIT POIS

Älä yleensä säilytä niitä yli kolmea vuotta. Vanhemmat öljyt pilaantuvat todennäköisemmin altistuessaan hapelle. Ne eivät välttämättä toimi yhtä hyvin ja voivat ärsyttää ihoa tai aiheuttaa allergisen reaktion. Jos huomaat suuren muutoksen öljyn ulkonäössä, tuntumassa tai tuoksussa, heitä se pois, koska se on todennäköisesti pilaantunut.

ÄLÄ laita syötäviä öljyjä ihollesi

Kuminaöljyä, jota on turvallista käyttää ruoassa, voi aiheuttaa rakkuloita, jos sekoitat sitä ihollesi. Sitrusöljyt, jotka ovat turvallisia ruoassa, voivat olla haitallisia ihollesi, varsinkin jos olet auringossa. Ja päinvastoinkin. Eukalyptus- tai salviaöljy voi rauhoittaa sinua, jos hierot sitä ihollesi tai hengität sitä sisään. Mutta niiden nieleminen voi aiheuttaa vakavan komplikaation, kuten kouristuskohtauksen.

KERRO lääkärillesi

Lääkärisi voi varmistaa, että se on turvallista sinulle ja sulkea pois mahdolliset sivuvaikutukset, kuten lääkemääräyksiisi vaikuttavat vaikutukset. Esimerkiksi piparminttu- ja eukalyptusöljyt voivat muuttaa sitä, miten kehosi imee syöpälääke 5-fluorourasiilia ihosta. Tai allerginen reaktio voi aiheuttaa ihottumaa, nokkosihottumaa tai hengitysvaikeuksia.

Laimenna ne

Laimentamattomat öljyt ovat liian vahvoja käytettäväksi sellaisenaan. Ne on laimennettava, yleensä kasviöljyillä, voiteilla tai kylpygeeleillä, liuokseen, jossa on vain pieni määrä – 1–5 % – eteeristä öljyä. Tarkka määrä voi vaihdella. Mitä suurempi prosenttiosuus, sitä todennäköisemmin saat reaktion, joten on tärkeää sekoittaa öljyt oikein. 

ÄLÄ käytä vaurioituneelle iholle

Vaurioitunut tai tulehtunut iho imee enemmän öljyä ja voi aiheuttaa ei-toivottuja ihoreaktioita. Laimentamattomat öljyt, joita ei tulisi käyttää ollenkaan, voivat olla suorastaan ​​vaarallisia vaurioituneelle iholle..

OTA IKÄÄ VASTAAN

Pienet lapset ja vanhukset saattavat olla herkempiä eteerisille öljyille. Joten niitä on ehkä laimennettava enemmän. Ja sinun tulisi välttää kokonaan joitakin öljyjä, kuten koivua ja talvikkia. Jopa pieninä määrinä ne voivat aiheuttaa vakavia ongelmia 6-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille, koska ne sisältävät metyylisalisylaattia. Älä käytä eteerisiä öljyjä vauvalle, ellei lastenlääkärisi ole sitä mieltä.

ÄLÄ unohda säilyttää niitä turvallisesti

Ne voivat olla hyvin väkeviä ja voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, varsinkin jos niitä käytetään väärällä annostuksella tai väärällä tavalla. Kuten mikään muukaan, mihin pienten käsien ei pitäisi yltää, älä tee eteerisistä öljyistäsi liian käteviä. Jos sinulla on pieniä lapsia, pidä kaikki eteeriset öljyt lukkojen takana poissa heidän näkyviltä ja ulottuvilta.  

LOPETA käyttö, jos ihosi reagoi

Ihosi saattaa rakastaa eteerisiä öljyjä. Mutta jos se ei rakasta – ja huomaat ihottumaa, pieniä näppylöitä, paiseita tai vain kutisevaa ihoa – pidä tauko. Saman öljyn lisääminen voi pahentaa tilannetta. Olipa öljy sitten itse sekoitettu tai ainesosa valmiissa voiteessa, öljyssä tai aromaterapiatuotteessa, pese se varovasti vedellä.

Valitse terapeuttisi huolellisesti

Jos etsit ammattitaitoista aromaterapeuttia, tee taustatyösi. Lain mukaan heillä ei tarvitse olla koulutusta tai lisenssiä. Voit kuitenkin tarkistaa, onko omasi käynyt koulun, jonka on sertifioinut ammattijärjestö, kuten National Association for Holistic Aromatherapy.

ÄLÄ liioittele

Hyvän lisäksi ei aina ole hyvä asia. Vaikka eteerinen öljy olisi laimennettu, se voi aiheuttaa negatiivisen reaktion, jos sitä käyttää liikaa tai liian usein. Tämä pätee, vaikka et olisi allerginen tai epätavallisen herkkä niille.

ÄLÄ pelkää kokeilla niitä

Oikein käytettynä ne voivat auttaa sinua voimaan paremmin vähäisin sivuvaikutuksin. Esimerkiksi saatat tuntea vähemmän pahoinvointia syöpäkemoterapian jälkeen, jos hengität inkiväärihöyryjä. Saatat pystyä torjumaan tiettyjä bakteeri- tai sieni-infektioita, mukaan lukien vaarallista MRSA-bakteeria, teepuuöljyllä. Yhdessä tutkimuksessa teepuuöljy oli yhtä tehokas kuin reseptillä saatava sienilääkevoide jalkasieni-infektion oireiden lievittämisessä.

Ole varovainen, jos olet raskaana

Jotkut hierontaöljyt voivat kulkeutua istukkaan, kohdussa sijaitsevaan elimeen, joka kasvaa vauvan mukana ja auttaa ravitsemaan sitä. Ei ole selvää, aiheuttaako tämä ongelmia, ellet ota niitä myrkyllisiä määriä, mutta turvallisuuden vuoksi on parasta välttää tiettyjä öljyjä raskauden aikana. Näitä ovat koiruoho, ruuta, tammisammal,Lavandula stoechas, kamferia, persiljansiemeniä, salviaa ja iisoppia. Kysy lääkäriltäsi, jos olet epävarma.