Pellavansiemenöljy

Pellavansiemenöljy

Ehkä monet ihmiset eivät ole tienneetPellavansiemenetöljyä yksityiskohtaisesti. Tänään annan teille mahdollisuuden ymmärtääPellavansiemenetöljyä neljästä näkökulmasta.

Pellavansiemenöljyn esittely

Pellavansiemenöljy on peräisin pellavan (Linum usitatissimum) siemenistä. Pellavansiemenet ovat itse asiassa yksi vanhimmista viljelykasveista, sillä niitä on viljelty sivilisaation alusta asti. Pellavansiemenet ja pellavansiemenöljy ovat nousemassa tärkeiksi funktionaalisiksi elintarvikkeiden ainesosiksi. Pellavansiemenet ovat rikkain omega-3-rasvahappojen lähde kasviperäisissä ainesosissa. Pellavansiemenöljyssä on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja, kohtalaisesti kertatyydyttymättömiä rasvahappoja ja runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja. Tutkimukset viittaavat siihen, että pellavansiemenöljyllä on potentiaalisia terveyshyötyjä, jotka liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään, eturauhasongelmiin, tulehduksiin, ruoansulatusongelmiin ja osteoporoosiin.

PellavansiemenetÖljy Vaikutusedut

1. Auttaa painonpudotuksessa

Koska pellavansiemenöljy voitelee paksusuolta ja toimii luonnollisena laksatiivina, se on erinomainen pitämään ruoansulatusjärjestelmän liikkeessä. Auttamalla kehoasi pääsemään eroon ruoasta ja kuona-aineista nopeammin, se auttaa kehoasi puhdistautumaan ja laihtumaan.

2. Lievittää ummetusta ja ripulia

Ummetus on ruokajätteen normaalia hitaampaa liikettä ruoansulatuskanavassa. Siihen liittyy yleensä erilaisia ​​oireita, kuten turvotusta, kaasua, selkäkipua tai väsymystä. Yksi pellavansiemenöljyn tärkeimmistä kansanomaisista tai perinteisistä käyttötavoista on ummetuksen lievitys. Toimimalla paksusuolen voiteluaineena pellavansiemenöljy tarjoaa helppoa ja luonnollista helpotusta ummetukseen.

1. Poistaa selluliittia

Ikääntyessämme kollageenin tuotanto vähenee, mutta pellavansiemenöljyn kulutus auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa. Lisäämällä pellavansiemenöljyä ruokavalioosi voit itse asiassa auttaa torjumaan selluliitin näkymistä.

1. Vähentää ekseemaa

Ekseema on yleinen ihosairaus, joka aiheuttaa kuivaa, punaista ja kutisevaa ihoa, joka voi rakkuloitua tai halkeilla. Epäterveellisten ihonhoitotuotteiden välttämisen lisäksi voit parantaa ekseemaa merkittävästi ruokavaliollasi. Välttämättömät rasvahapot auttavat parantamaan ihon kimmoisuutta ja rakennetta, mikä tekee pellavansiemenöljystä yhden parhaista vaihtoehdoista ihon yleisen terveyden parantamiseen ja ärsyttävien iho-ongelmien, kuten ekseeman, hoitoon.

1. Edistää sydämen terveyttä

On näyttöä siitä, että runsaasti alfalinoleenihappoa sisältävien ruokien, kuten pellavansiemenöljyn, syöminen voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan sydänsairauksia. Yksi tutkimus viittaa siihen, että ihmiset, jotka syövät runsaasti alfalinoleenihappoa sisältävää ruokavaliota, saavat harvemmin kohtalokkaan sydänkohtauksen, mikä tarkoittaa, että pellavansiemenöljy saattaa pienentää tämän yleisen tappajan riskitekijöitä.

1. Hoitaa Sjögrenin oireyhtymää

Sjögrenin oireyhtymä on immuunijärjestelmän häiriö, joka tunnistetaan sen kahden yleisimmän oireen – kuivien silmien ja suun kuivumisen – perusteella. Useat tähän mennessä tehdyt tutkimukset ovat viitanneet lukuisiin mahdollisiin yhteyksiin ruokavalion ja kyynelfilmin terveyden välillä. Yhdessä tällaisessa tutkimuksessa arvioitiin, voiko suun kautta otettava pellavansiemenöljy auttaa Sjögrenin oireyhtymää sairastavia potilaita.

Ji'ZhongXiangin luonnonkasvit Co.Ltd

Flansiemen Öljyn käyttötarkoitukset

Yksi pellavansiemenöljyn kätevimmistä eduista on sen monipuolisuus. Sitä voidaan käyttää muiden öljyjen sijasta salaatinkastikkeissa ja kastikkeissa. Se on myös herkullista ja sitä käytetään yleisesti smoothieissa ja proteiinipirtelöissä.

Kuten pellavansiemenjauho, se on ravitseva lisä jogurttiin tai kaurahiutaleisiin. Pellavansiemenöljyn sekoittaminen jogurttiin tai raejuustoon auttaa emulgoimaan öljyä, mikä parantaa sen sulatusta ja aineenvaihduntaa kehossa.

Pellavansiemenöljyä voidaan käyttää voin sijasta riisissä, perunoissa tai paahtoleivässä, jotta saat kaikki pellavansiemenöljyn valtavat hyödyt ja vältät tärkkelysten ja viljojen hiilihydraatit.

Pellavansiemenöljyllä ei ole itsessään kovin voimakasta makua, joten sitä on todella helppo syödä ja lisätä monenlaisiin resepteihin. Kokeile esimerkiksi lisätä ruokalusikallinen mihin tahansa näistä 40 terveellisestä smoothie-reseptistä.

NOIN

Pellavansiemenöljy, joka tunnetaan myös nimellä pellavaöljy, on tiivistetty kasviöljy, jota saadaan pellavasta ja joka on tunnettu ihmisille yllättävän pitkään. Vaikka sen uskotaan olevan peräisin Välimeren alueelta, Kanada, Venäjä, Ranska ja Argentiina ovat sen suurimpia tuottajia. Se on erittäin monipuolinen kasvi, joka kasvaa erilaisissa ilmastoissa ja jolla on paljon käyttötarkoituksia. Tuhansien vuosien ajan sitä on käytetty paitsi pellavan tärkeänä ainesosana myös erittäin hyödyllisenä ja helposti saatavilla olevana ravinnonlähteenä. Pellavansiemenöljy, joka on runsaasti omega-3-rasvahappoja, on yksi yleisimmistä vaihtoehdoista perinteiselle kasviöljylle. Tämä johtuu osittain siitä, että sillä on vaikuttavin luettelo terveyshyödyistä.

Varotoimenpiteet: Jos sinua hoidetaan jollakin seuraavista lääkkeistä, sinun ei tule käyttää pellavansiemenöljyä tai muita omega-3-rasvahappovalmisteita keskustelematta ensin lääkärisi kanssa:

Ji'ZhongXiangin luonnonkasvit Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com