Risiiniöljyn terveyshyödyt

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis on freelance-terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja Etelä-Floridassa. Ennen freelanceriksi ryhtymistään hän työskenteli viestintäammattilaisena terveysalan voittoa tavoittelemattomille organisaatioille sekä Toronton yliopiston lääketieteelliselle ja hoitotieteelliselle tiedekunnalle. Hänen töitään on julkaistu monissa medioissa, kuten blogeissa, sosiaalisessa mediassa, lehdissä, raporteissa, esitteissä ja verkkosivuilla.

TERVEYDEN TOIMITUSOHJEET

Päivitetty 14. marraskuuta 2023

Lääketieteellisesti tarkastanut

Susan Bard, lääketieteen tohtori

Trendaavat videot

Risiiniöljy on kasviöljy, jota saadaan risiinipavusta, kukkivasta kasvista, joka on yleinen maailman itäisissä osissa.¹Öljy valmistetaan kylmäpuristamalla risiinipavun siemeniä.²

Risiiniöljy on runsaasti risiiniöljyhappoa – eräänlaista rasvahappoa, jolla on tulehdusta estäviä, antioksidanttisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia.³

Risiiniöljyn käyttö luonnollisena lääkkeenä juontaa juurensa tuhansien vuosien taakse. Muinaisessa Egyptissä risiiniöljyä käytettiinrauhoittaa kuivia silmiäja lievittää ummetusta.Ayurvedinen lääketiede– Intiasta kotoisin oleva kokonaisvaltainen lähestymistapa lääketieteeseen – risiiniöljyä on käytetty nivelkipujen lievittämiseen ja iho-ongelmien hoitoon.⁴Nykyään risiiniöljyä käytetään lääke-, lääke- ja valmistusteollisuudessa. Sitä löytyy monista saippuoista, kosmetiikasta sekä hiusten- jaihonhoitotuotteet.⁵

Käyttötarkoituksesta riippuen risiiniöljyä voidaan ottaa suun kautta tai levittää paikallisesti. Jotkut ottavat sitä suun kautta laksatiivina tai keinona käynnistää synnytys raskauden aikana. Toiset levittävät öljyä suoraan iholle ja hiuksiin sen kosteuttavien ominaisuuksien vuoksi.

Risiiniöljystä voi olla hyötyä monilla terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueilla sen monipuolisten lääkinnällisten ja terapeuttisten ominaisuuksien – kuten antimikrobisten, antiviraalisten ja haavanparannusta edistävien – ansiosta.⁶

Ravintolisät ovat FDA:n sääntelemiä vain vähän, ja ne eivät välttämättä sovi sinulle. Lisäravinteiden vaikutukset vaihtelevat henkilöstä toiseen ja riippuvat monista muuttujista, kuten tyypistä, annostuksesta, käyttötiheydestä ja yhteisvaikutuksista nykyisten lääkkeiden kanssa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin aloitat minkään lisäravinteen käytön.

GETTY IMAGES

Auttaa lievittämään ummetusta

Risiiniöljytunnetaan kenties parhaiten nimellälaksatiivitottunutlievittää satunnaista ummetustaÖljy toimii lisäämällä lihasten supistuksia, jotka työntävät ulostetta suoliston läpi kuona-aineiden poistamiseksi. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt risiiniöljyn turvalliseksi ja tehokkaaksi stimuloivaksi laksatiiviksi, mutta öljyn käyttö tällä tavalla on vähentynyt vuosien varrella, kun saatavilla on tehokkaampia ja vähemmän sivuvaikutuksia omaavia laksatiiveja.¹

Risiiniöljyn on osoitettu auttavan vähentämään ponnistelua suolen liikkeissä, luomaan pehmeämpiä ulosteita ja vähentämään epätäydellisen ulostamisen tunnetta.⁷

Risiiniöljyä voidaan käyttää myös suoliston puhdistamiseen ennen lääketieteellisiä toimenpiteitä, kutenkolonoskopiot, mutta tähän käytetään yleisemmin muita laksatiiveja.¹

Risiiniöljy toimii yleensä nopeasti laksatiivina ja aiheuttaa suolen toiminnan kuuden–12 tunnin kuluessa sen ottamisesta.⁸

Kosteuttavia ominaisuuksia

Runsaasti rasvahappoja sisältävä risiiniöljyllä on kosteuttavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaapidä ihosi kosteutettuna ja terveenäRisiiniöljy toimii kosteuttajana eli aineena, joka sitoo kosteutta ihoon pitäen sen pehmeänä ja sileänä. Tällä tavoin, kuten muutkin ihoystävälliset öljyt, risiiniöljy toimii myös esteenä estäen kosteuden haihtumisen iholta.⁹

Valmistajat lisäävät risiiniöljyä kosmetiikkaan ja henkilökohtaisen hygienian tuotteisiin – mukaan lukien voiteet,huulirasvatja meikkiä – pehmentävänä aineena (kosteuttavana hoitoaineena) nesteytyksen edistämiseksi.⁵

Risiiniöljyä voidaan käyttää sellaisenaan kosteusvoiteena. Se on kuitenkin paksua, joten voit halutessasi laimentaa sen kantoöljyllä (kuten manteli-, kookos- tai jojobaöljyllä) ennen sen levittämistä kasvoille ja vartalolle.

Risiiniöljyn hyödyistä ihon terveydelle on tehty vain vähän tutkimusta. Tutkimukset viittaavat siihen, että risiiniöljyn rasvahapot voivat edistää ihon korjaantumista ja vähentää aknearpien näkymistä.hienot juonteetja ryppyjä. Lisää tutkimusta kuitenkin tarvitaan, jotta koko vaikutus ymmärretään paremmin.¹⁰

Voi auttaa pitämään hammasproteesit puhtaina

Hammasproteesit tulee puhdistaa päivittäin plakin kertymisen estämiseksi ja niitä käyttävien ihmisten suun ja yleisen terveyden suojelemiseksi.¹¹Plakki on valkoinen, tahmea bakteeri- ja sienikerros, joka yleensä kasvaa hammasproteeseissa. Hammasproteeseja käyttävät ihmiset ovat erityisen alttiita suun sieni-infektioille, erityisestiCandida (hiiva), jotka voivat helposti kertyä hammasproteeseihin ja lisätä hammasproteesien aiheuttaman stomatiitin riskiä, ​​joka on suun kipuun ja tulehdukseen liittyvä infektio.¹²

Tutkimukset osoittavat, että risiiniöljyllä on antibakteerisia ja sienilääkkeitä, jotka voivat auttaa pitämään hammasproteesit puhtaina. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että hammasproteesien liottaminen 10-prosenttisessa risiiniöljyliuoksessa 20 minuutin ajan tappaa tehokkaasti suun bakteereja ja sieniä.¹³Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että hammasproteesien harjaaminen ja liottaminen risiiniöljyliuoksessa vähentää tehokkaasti Candida-infektioita hammasproteesien käyttäjillä.¹⁴

Käytetään synnytyksen aikaansaamiseksi raskauden aikana

Risiiniöljy on perinteinen synnytyksen stimulointimenetelmä. Tämä oli aikoinaan ensisijainen menetelmäsynnytyksen käynnistäminen, ja jotkut kätilöt suosivat edelleen tätä luonnollista induktiomenetelmää.

Risiiniöljyn laksatiivisten vaikutusten uskotaan vaikuttavan sen synnytystä edistäviin ominaisuuksiin. Suun kautta nautittuna risiiniöljy stimuloi suolistoa, mikä voi ärsyttää kohtua ja aiheuttaa supistuksia. Risiiniöljy lisää myös prostaglandiinien tuotantoa. Prostaglandiinit ovat hormonien kaltaisia ​​rasvoja, jotka auttavat valmistamaan kohdunkaulaa synnytykseen.¹⁵

Eräässä vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että lähes 91 % raskaana olevista, jotka käyttivät risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseksi, pystyivät synnyttämään emättimessä ilman komplikaatioita.¹⁶19 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että risiiniöljyn suun kautta ottaminen on turvallinen ja tehokas tapa valmistaa kohdunkaula emättimen synnytykseen ja käynnistää synnytys.¹⁵

Synnytyksen käynnistämiseen käytettävän risiiniöljyn käyttö voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kutenpahoinvointi, oksentelua ja ripulia. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat risiiniöljyn käyttöä synnytyksen käynnistämiseen, koska se lisää vauvan mekoniumin (vastasyntyneen ensimmäinen ulostaminen) riskiä ennen syntymää, mikä voi olla turvallisuusriski.¹⁷Älä käytä risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseksi, ellei terveydenhuollon tarjoaja ole sitä suositellut.

Voi lievittää niveltulehduskipua

Risiiniöljyn tulehdusta estävät ominaisuudet voivat tarjotalievittää niveltulehdukseen liittyvää nivelkipua.

Yhdessä vanhemmassa tutkimuksessa havaittiin, että risiiniöljyn lisäravinteet voivat auttaa vähentämään nivelrikkoon liittyviä oireita.polvikipuTutkimuksessa osallistujat ottivat risiiniöljykapseleita kolme kertaa päivässä neljän viikon ajan. Tutkimuksen lopussa 92 %:lla osallistujista, joilla olinivelrikkoraportoivat merkittävästä kiputasojen laskusta ilman haittavaikutuksia.¹⁸

Toisessa tutkimuksessa tutkijat arvioivat paikallisesti käytettävän risiiniöljyn käyttöä vähentämäännivelkipuTutkimukseen osallistujat hieroivat risiiniöljyä iholle kipeiden polviensa yläpuolelle kerran päivässä kahden viikon ajan. Tutkijat havaitsivat, että risiiniöljy vähensi tehokkaasti nivelkipua ja -tulehdusta.¹⁹

Risiiniöljy ja hiusten terveys

Olet ehkä kuullut, että risiiniöljy voi sstimuloi hiusten kasvuataiestää hiustenlähtöäTämän vahvistamiseksi ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä.²⁰

Olet ehkä myös kuullut, että risiiniöljy voihoitaa hilsettäjarauhoittaa kuivaa, kutisevaa päänahkaaVaikka jotkut hilsetuotteet sisältävät risiiniöljyä, ei ole olemassa tutkimustuloksia, jotka viittaisivat siihen, että risiiniöljy yksinään voisi tehokkaasti hoitaa hilsettä.²¹

Hiusten terveyteen liittyy kuitenkin joitakin tekijöitä, joissa risiiniöljy voi olla tehokasta.

Jotkut käyttävät risiiniöljyä hiusten kosteuttamiseen, koska se voi auttaa voitelemaan hiuksia, pitämään ne kiiltävinä ja ehkäisemään kaksihaaraisia ​​ja katkeilua.²²

Risiiniöljyllä on myös antibakteerisia, antifungaalisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat suojata päänahkaa ja hiuksia sieni- ja bakteeri-infektioilta.²²

Onko risiiniöljy turvallista?

Risiiniöljyä pidetään yleensä turvallisena pieninä annoksina, mutta suuremmat määrät voivat olla haitallisia. Liian suuren risiiniöljyn nauttiminen suun kautta voi johtaa risiiniöljyn yliannostukseen. Risiiniöljyn yliannostuksen oireita ovat:²³

• Vatsan kouristukset
• Ripuli
• Huimaus
• Pyörtyminen
• Pahoinvointi
• Hengenahdistus
• Kurkun kireys

Koska risiiniöljy voi stimuloida lihaksia, on suositeltavaa, että tietyt ihmiset eivät käytä tuotetta, mukaan lukien:¹

• Raskaana olevat ihmiset, ellei toisin määrätä osana synnytystä (öljy voi johtaa ennenaikaisiin supistuksiin)
• Ihmiset, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, mukaan lukien tulehduksellinen suolistosairaus
• Ihmiset, joilla on vatsakipuja, jotka voivat johtuasuolitukos, suolen perforaatio taiumpilisäkkeen tulehdus

Risiiniöljyä pidetään turvallisena paikalliseen käyttöön, mutta se voi aiheuttaa joillakin ihmisillä allergisen reaktion, kuten punoitusta, turvotusta, kutinaa ja ihottumaa.²⁴On parasta testata öljyä pienellä ihoalueella nähdäksesi, miten kehosi reagoi, ennen kuin käytät sitä suuremmalla alueella.

Öljyn nauttimisen jälkeen on myös mahdollista kehittää allerginen reaktio.²³

Pikakatsaus

Risiiniöljy on kasviöljy, joka valmistetaan kylmäpuristamalla risiinipavun siemeniä. Öljyä voidaan ottaa suun kautta tai levittää iholle tai hiuksiin.

Ihmiset ovat käyttäneet risiiniöljyä vuosisatojen ajan sekä kauneustuotteena että hoitona monenlaisiin terveysongelmiin. Risiiniöljyllä on tulehdusta estäviä, antioksidanttisia, sienilääkkeitä ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, joilla voi olla terveyshyötyjä. Se voi auttaa lievittämään ummetusta, kosteuttamaan ihoa, puhdistamaan hammasproteeseja ja käynnistämään synnytyksen. Rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että risiiniöljy voi auttaa lievittämään nivelkipuja, mutta lisätutkimusta tarvitaan.

Vaikka lukuisia väitteitä risiiniöljyn vaikutuksesta hiusten, ripsien ja kulmakarvojen kasvuun on esitetty, ei ole näyttöä sen käytöstä hiusten kasvun edistämisessä.

Risiiniöljyn nauttiminen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakramppeja, ripulia ja pahoinvointia. Paikallisesti käytettynä risiiniöljy voi laukaista allergisen reaktion ja aiheuttaa ihottumaa, kutinaa ja turvotusta. Vaikka sitä pidetään yleisesti turvallisena, risiiniöljy ei sovi kaikille. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät risiiniöljyä luonnollisena lääkkeenä.

Ota yhteyttä risiiniöljytehtaaseen saadaksesi lisätietoja:

WhatsApp: +8619379610844

Sähköpostiosoite:zx-sunny@jxzxbt.com