Risiiniöljyn terveyshyödyt

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis on freelance-terveys- ja lääketieteellinen kirjailija Etelä-Floridassa. Ennen freelancerina ryhtymistään hän työskenteli viestintäammattilaisena terveysjärjestöissä ja Toronton yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa ja sairaanhoitajan tiedekunnassa. Hänen töitään on esiintynyt monissa medioissa, kuten blogeissa, sosiaalisessa mediassa, aikakauslehdissä, raporteissa, esitteissä ja verkkosisällössä.

TERVEYDEN PÄÄKIRJOITUSOHJEET

Päivitetty 14.11.2023

Lääketieteellisesti arvioinut

Susan Bard, MD

Trendaavat videot

Risiiniöljy on kasviöljy, joka on peräisin risiinipapukasvista, kukkivasta kasvista, joka on yleinen itäosissa maailmaa.¹Öljy valmistetaan kylmäpuristamalla risiinipapukasvin siemeniä.²

Risiiniöljy sisältää runsaasti risinoleiinihappoa – eräänlaista rasvahappoa, jolla on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja kipua lievittäviä ominaisuuksia.³

Risiiniöljyn käyttö luonnollisena lääkkeenä juontaa juurensa tuhansia vuosia. Muinaisessa Egyptissä risiiniöljyä käytettiinrauhoittaa kuivia silmiäja lievittää ummetusta. sisäänAyurveda lääketiede– Intiasta kotoisin oleva kokonaisvaltainen lähestymistapa lääketieteeseen – risiiniöljyä on käytetty parantamaan niveltulehduskipua ja hoitamaan ihosairauksia.⁴Nykyään risiiniöljyä käytetään lääke-, lääke- ja valmistusteollisuudessa. Sitä löytyy monista saippuoista, kosmetiikasta ja hiuksistaihonhoitotuotteet.⁵

Käyttötarkoituksesta riippuen risiiniöljyä voidaan ottaa suun kautta tai levittää paikallisesti. Jotkut ihmiset ottavat sen suun kautta laksatiivina tai keinona synnyttää raskauden aikana. Toiset levittävät öljyä suoraan iholle ja hiuksiin sen kosteuttavien etujen vuoksi.

Risiiniöljystä voi olla hyötyä monille terveyden ja hyvinvoinnin aloille, koska sillä on erilaisia ​​lääketieteellisiä ja terapeuttisia ominaisuuksia, kuten antimikrobisia, virustenvastaisia ​​ja haavoja parantavia ominaisuuksia.⁶

FDA säätelee ravintolisät minimaalisesti, ja ne voivat olla sinulle sopivia tai eivät. Lisäravinteiden vaikutukset vaihtelevat henkilöstä toiseen ja riippuvat monista muuttujista, mukaan lukien tyyppi, annos, käyttötiheys ja vuorovaikutus nykyisten lääkkeiden kanssa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista.

GETTY IMAGES

Auttaa lievittämään ummetusta

Risiiniöljytunnetaan ehkä parhaiten nimellä alaksatiivinentapanalievittää satunnaista ummetusta. Öljy toimii lisäämällä lihasten supistuksia, jotka työntävät ulostetta suoliston läpi jätteen poistamiseksi. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt risiiniöljyn turvalliseksi ja tehokkaaksi stimuloivaksi laksatiiviksi, mutta öljyn käyttö tällä tavalla on vähentynyt vuosien varrella, kun tehokkaampia laksatiiveja, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia, on tullut saataville.¹

Risiiniöljyn on osoitettu auttavan vähentämään rasitusta suolen liikkeiden aikana, luomaan pehmeämpiä ulosteita ja vähentämään epätäydellisen suolen liikkeiden tunnetta.⁷

Risiiniöljyä voidaan käyttää myös suolen puhdistamiseen ennen lääketieteellisiä toimenpiteitä, kutenkolonoskopiat, mutta muita laksatiiveja käytetään tähän yleisemmin.¹

Risiiniöljy toimii yleensä nopeasti laksatiivina ja aiheuttaa suoliston liikkeen 6-12 tunnin kuluessa sen ottamisesta.⁸

Sisältää kosteuttavia ominaisuuksia

Runsaasti rasvahappoja sisältävässä risiiniöljyssä on kosteuttavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaapitää ihosi kosteutettuna ja terveenä. Risiiniöljy toimii kosteuttavana aineena, aineena, joka vangitsee kosteuden ihoon pitäen sen pehmeänä ja sileänä. Tällä tavalla, kuten muut ihoystävälliset öljyt, risiiniöljy toimii myös esteenä, joka auttaa estämään kosteuden haihtumisen iholta.⁹

Valmistajat lisäävät risiiniöljyä kosmetiikkaan ja henkilökohtaiseen hygieniaan, mukaan lukien voiteet,huulirasvat, ja meikki - pehmittävänä aineena (kosteuttava hoito), joka edistää kosteutta.⁵

Risiiniöljyä voi käyttää sellaisenaan kosteusvoiteena. Se on kuitenkin paksua, joten voit laimentaa sitä kantajaöljyllä (kuten manteli-, kookos- tai jojobaöljyllä) ennen sen levittämistä kasvoillesi ja vartalollesi.

Risiiniöljyn hyödyistä ihon terveydelle on tehty vain vähän tutkimusta. Tutkimukset viittaavat siihen, että risiiniöljyn rasvahapot voivat edistää ihon paranemista ja vähentää aknearpien esiintymistä,hienoja viivoja, ja ryppyjä. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta kokonaisvaikutus ymmärretään paremmin.¹⁰

Voi auttaa pitämään hammasproteesit puhtaina

Hammasproteesit tulee puhdistaa joka päivä plakin kertymisen estämiseksi ja niitä käyttävien ihmisten suun ja yleisen terveyden suojelemiseksi.¹¹Plakki on valkoinen, tahmea bakteeri- ja sienikerros, joka yleensä kasvaa hammasproteesissa. Proteeseja käyttävät ihmiset ovat erityisen alttiita suun sieni-infektioille, erityisestiCandida (hiiva), joka voi kerääntyä helposti hammasproteesiin ja lisätä hammasproteesin stomatiitin, suun kipuun ja tulehdukseen liittyvän infektion, riskiä.¹²

Tutkimukset osoittavat, että risiiniöljyllä on antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa pitämään hammasproteesit puhtaina. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että hammasproteesien liottaminen 10-prosenttisessa risiiniöljyliuoksessa 20 minuutin ajan tappaa tehokkaasti suun bakteereita ja sieniä.¹³Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että hammasproteesien harjaaminen ja niiden liottaminen risiiniöljyliuoksessa vähentää tehokkaasti Candida-infektioita proteeseja käyttävien ihmisten keskuudessa.¹⁴

Käytetään synnytyksen edistämiseen raskauden aikana

Risiiniöljy on perinteinen tapa stimuloida synnytystä. Tämä oli kerran go-to-menetelmäsynnytyksen aiheuttamista, ja jotkut kätiöt suosivat edelleen tätä luonnollista induktiomenetelmää.

Risiiniöljyn laksatiivisten vaikutusten uskotaan vaikuttavan sen työvoimaa edistäviin ominaisuuksiin. Suun kautta nautittuna risiiniöljy stimuloi suoliston toimintaa, mikä voi ärsyttää kohtua ja aiheuttaa supistuksia. Risiiniöljy lisää myös prostaglandiinien tuotantoa. Ne ovat rasvoja, joilla on hormonin kaltaisia ​​vaikutuksia ja jotka auttavat valmistamaan kohdunkaulan synnytystä varten.¹⁵

Eräässä 2018-tutkimuksessa havaittiin, että lähes 91 % raskaana olevista ihmisistä, jotka käyttivät risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseen, pystyivät synnyttämään emättimen kautta ilman komplikaatioita.¹⁶19 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että risiiniöljyn oraalinen antaminen on turvallinen ja tehokas tapa valmistaa kohdunkaula emättimen synnytystä varten ja synnyttää.¹⁵

Risiiniöljyn nauttiminen synnytyksen käynnistämiseen voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kutenpahoinvointi, oksentelua ja ripulia. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat olemaan käyttämättä risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseen, koska se lisää todennäköisyyttä, että vauva läpäisee mekoniumin (vastasyntyneen ensimmäinen suolenkierto) ennen syntymää, mikä voi olla turvallisuusriski.¹⁷Älä nauti risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseksi, ellei terveydenhuollon tarjoaja ole sitä suositellut.

Voi lievittää niveltulehduskipua

Risiiniöljyn anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat tarjotalievittää niveltulehdukseen liittyvää nivelkipua.

Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa havaittiin, että risiiniöljyn lisäys voi auttaa vähentämään nivelrikkoon liittyvääpolvi kipu. Tutkimuksessa osallistujat ottivat risiiniöljykapseleita kolme kertaa päivässä neljän viikon ajan. Tutkimuksen lopussa 92 %:lla osallistujistanivelrikkoraportoivat kiputasonsa merkittävästä vähenemisestä ilman haittavaikutuksia.¹⁸

Toisessa tutkimuksessa tutkijat arvioivat paikallisen risiiniöljyn käyttöä vähentämäännivelkipu. Tutkimukseen osallistujat hieroivat risiiniöljyä iholle kipeiden polvien yläpuolella kerran päivässä kahden viikon ajan. Tutkijat havaitsivat, että risiiniöljy vähensi tehokkaasti nivelkipua ja tulehdusta.¹⁹

Risiiniöljy ja hiusten terveys

Olet ehkä kuullut, että risiiniöljy voi sstimuloida hiusten kasvuataiestää hiustenlähtöä. Mitään tieteellistä näyttöä tämän vahvistamiseksi ei kuitenkaan ole.²⁰

Olet ehkä myös kuullut, että risiiniöljy voihoitaa hilsettäjarauhoittaa kuivaa, kutiavaa päänahkaa. Vaikka jotkin hilsetuotteet sisältävät risiiniöljyä, ei ole tutkimusta, joka viittaa siihen, että risiiniöljy yksinään voisi hoitaa hilsettä tehokkaasti.²¹

On joitakin hiusten terveyteen vaikuttavia tekijöitä, joissa risiiniöljy saattaa kuitenkin olla tehokasta.

Jotkut ihmiset käyttävät risiiniöljyä hiustensa kosteuttamiseen. Tämä johtuu siitä, että risiiniöljy voi auttaa voitelemaan hiuksia pitämään ne kiiltävinä ja ehkäisemään hiusten halkeamista ja katkeilua.²²

Risiiniöljyllä on myös antibakteerisia, sieniä estäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat suojata päänahkaa ja hiuksia sieni- ja bakteeri-infektioilta.²²

Onko risiiniöljy turvallista?

Risiiniöljyä pidetään yleensä turvallisena pieninä annoksina, mutta suuremmat määrät voivat olla haitallisia. Liian suuren risiiniöljyn nauttiminen suun kautta voi johtaa risiiniöljyn yliannostukseen. Risiiniöljyn yliannostuksen oireita ovat:²³

• Vatsan kouristelua
• Ripuli
• Huimaus
• Pyörtyminen
• Pahoinvointi
• Hengenahdistus
• Kurkun kireys

Koska risiiniöljy voi stimuloida lihaksia, on suositeltavaa, että tietyt ihmiset eivät käytä tuotetta, mukaan lukien:¹

• Raskaana olevat ihmiset, ellei niitä neuvota synnytyksen yhteydessä (öljy voi aiheuttaa ennenaikaisia ​​supistuksia)
• Ihmiset, joilla on maha-suolikanavan sairaudet, mukaan lukien tulehduksellinen suolistosairaus
• Ihmiset, joilla on vatsakipuja, jotka voivat johtuasuolen tukos, suolen perforaatio taiumpilisäkkeen tulehdus

Risiiniöljyä pidetään turvallisena paikalliseen käyttöön, mutta se voi aiheuttaa joillakin ihmisillä allergisen reaktion, kuten punoitusta, turvotusta, kutinaa ja ihottumaa.²⁴On parasta testata öljyä pienelle ihoalueelle nähdäksesi, kuinka kehosi reagoi, ennen kuin käytät sitä suuremmalla alueella.

On myös mahdollista saada allerginen reaktio öljyn nauttimisen jälkeen.²³

Pikakatsaus

Risiiniöljy on kasviöljy, joka on valmistettu kylmäpuristamalla risiinipapukasvin siemenistä. Öljy voidaan ottaa suun kautta tai levittää iholle tai hiuksiin.

Ihmiset ovat käyttäneet risiiniöljyä vuosisatojen ajan sekä kauneustuotteena että hoitona monenlaisiin terveysongelmiin. Risiiniöljyllä on anti-inflammatorisia, antioksidantteja, sieniä ehkäiseviä ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat tarjota terveyshyötyjä. Se voi auttaa lievittämään ummetusta, kosteuttaa ihoa, puhdistaa hammasproteesit ja kiihdyttää synnytystä. Rajoitettu tutkimus viittaa siihen, että risiiniöljy voi auttaa lievittämään nivelkipuja, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.

Huolimatta lukuisista väitteistä, että risiiniöljy voi auttaa kasvattamaan hiuksia, ripsiä ja kulmakarvoja, ei ole näyttöä sen käytöstä hiusten kasvun edistämiseen.

Risiiniöljyn nauttiminen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakramppeja, ripulia ja pahoinvointia. Paikallisesti käytettynä risiiniöljy voi laukaista allergisen reaktion ja aiheuttaa ihottumaa, kutinaa ja turvotusta. Vaikka risiiniöljyä pidetään yleisesti turvallisena, se ei sovi kaikille. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin käytät risiiniöljyä luonnollisena lääkkeenä.

Ota yhteyttä risiiniöljytehtaaseen saadaksesi lisätietoja:

Whatsapp: +8619379610844

Sähköpostiosoite:zx-sunny@jxzxbt.com