Ehkä monet ihmiset eivät ole tienneetSeesamiöljyyksityiskohtaisesti. Tänään aion viedä sinut ymmärtämään seesamiöljyä neljästä näkökulmasta.
Seesamiöljyn esittely
Seesamiöljy eli gingellyöljy on seesaminsiemenistä saatu ruokaöljy. Seesaminsiemenet ovat pieniä, kellertävänruskeita siemeniä, joita esiintyy pääasiassa Afrikassa, mutta niitä kasvaa myös pienempiä määriä Intian niemimaalla. Seesamiöljyllä on selkeä pähkinäinen ja maukas maku, ja sitä voidaan pitää terveellisempänä vaihtoehtona muille kasviöljyille sen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi.
SeesamiÖljy Vaikutusedut
- Voi auttaa hiustenhoidossa
Seesamiöljyä on perinteisesti saatettu käyttää hiusten terveyden parantamiseen, Pharmacognosy Reviews -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Se voi auttaa säilyttämään luonnollisen hiusvärin ja minimoimaan hiustenlähtöä. Lisäksi seesamiöljyn antibakteeriset vaikutukset voivat auttaa poistamaan taudinaiheuttajia tai vieraita aineita, jotka voivat hyökätä päänahkaan tai hiuksiin.
- Voi auttaa diabeteksen hallinnassa
Vuonna 2006 Journal of Medicinal Food -lehdessä julkaistussa pilottitutkimuksessa havaittiin, että seesamiöljyn lisääminen ruokavalioon voi auttaa hallitsemaan plasman glukoositasoja hypertensiivisillä diabeetikoilla. Se voi myös olla hyödyllinen korkean verenpaineen alentamisessa samassa väestössä. Näiden alustavien havaintojen tueksi tarvitaan lisää tutkimusta suuremmalla otoksella.
- Voi auttaa ihonhoidossa
Ihokarhun siemenöljy saattaa olla runsaasti sinkkiä sisältävää, koska se uutetaan sinkkipitoisista seesaminsiemenistä. Sinkki on yksi ihon tärkeimmistä mineraaleista. Se voi lisätä ihon kimmoisuutta ja sileyttä sekä vähentää oksidatiivista stressiä, mikä auttaa vähentämään ikäläiskien ja ennenaikaisen ikääntymisen näkymistä.
- Voi parantaa luun laatua
Kupari ja kalsium, kaksi seesaminsiemenissä mahdollisesti esiintyvää mineraalia, ovat olennaisia luuston kasvulle kehossa. Seesamin mekanismit voivat auttaa nopeuttamaan luiden paranemista tai uudelleenkasvua. Ikääntyessäsi seesamiöljy voi auttaa sinua välttämään osteoporoosia ja erilaisia ikään liittyviä luuston heikkouksia.
- Voi lievittää ahdistusta
Gingelly-öljyssä oleva tyrosiini on yhdistetty suoraan aivojen serotoniinin aktiivisuuteen. Lisääntynyt aktiivisuus voi auttaa kohottamaan mielialaa täyttämällä kehon entsyymeillä ja hormoneilla, jotka saavat ihmisen tuntemaan olonsa onnelliseksi. Toisin sanoen, kun kärsit ahdistuksesta tai masennuksesta, seesamiöljy voi antaa sinulle positiivisen piristyksen ja kääntää mielialaasi.
- Voi parantaa suun terveyttä
Seesamiöljyn tapauksessa tämä prosessi on saattanut liittyä suoraan valkoisempiin hampaisiin, alhaisempaan hammasplakkiin ja suojaan tiettyjä streptokokkimutantteja vastaan, jotka voivat aiheuttaa meille vakavia sairauksia. Öljyn voimakas antibakteerinen vaikutus voi olla tärkein syy tähän hampaiden terveyden paranemiseen.
- Voi tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
Korkea kuparipitoisuus tarkoittaa, että keho voi toimia optimaalisesti, pääasiassa siksi, että kuparia tarvitaan punasolujen tuotantoon. Seesamiöljyn merkittävä kuparipitoisuus voi auttaa kehoasi pyrkimään riittävään, mutta ei liialliseen, näiden mineraalien saantiin ja siten verenkiertoon elimiin ja kudoksiin, mikä varmistaa terveellisemmän elämäntavan.
- Voi vähentää tulehdusta
Seesamiöljy on runsaasti kuparia, luonnollista tulehdusta estävää ainetta. Kupari voi auttaa vähentämään kihtiin ja niveltulehdukseen liittyvää tulehdusta ja epämukavuutta. Mineraali voi myös vähentää nivelten turvotusta ja vahvistaa luita ja verisuonia.
- Voi auttaa imeväisten kasvussa
Indian Journal of Medical Research -lehdessä julkaistun raportin mukaan öljyjen, kuten yrttiöljyjen, sinappiöljyn ja seesamiöljyn, käyttö vauvojen hieronnassa voi auttaa edistämään kasvua. Se voi myös lisätä verenkiertoa ja edistää asianmukaisen unen saantia hieronnan jälkeen vauvoilla.
Seesamiöljyn käyttötarkoitukset
Öljyä käytetään ruoanlaitossa, ja sitä käytetään yleisimmin aasialaisissa keittiöissä, kuten kiinalaisissa, japanilaisissa ja Kaakkois-Aasian ruokalajeissa, sekä Lähi-idän keittiöissä.
Voit nauttia sitä raakana valuttamalla sitä paahdettujen kasvisten tai salaattien päällä.
Sitä voidaan käyttää hieronnoissa sen kehoon ja ihoon kohdistuvien hyödyllisten vaikutusten vuoksi.
Se on erittäin haluttu öljy, jopa erilaisten kosmeettisten tuotteiden kantoöljynä.
Email: freda@gzzcoil.com
Matkapuhelin: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Julkaisun aika: 21.3.2025