Tänään,laventeliöljykäytetään yleisimmin unen edistämiseen, todennäköisesti rentouttavien ominaisuuksiensa ansiosta – mutta siinä on muutakin kuin sen rauhoittava tuoksu. Laventeliöljyllä on monia yllättäviä terveyshyötyjä kognitiivisten toimintojen edistämisestä tulehduksen ja kroonisen kivun hillitsemiseen. Saadaksemme lisätietoja tästä muinaisesta eteerisestä öljystä pyysimme aromaterapeutilta viittä kliinisesti tuettua syytä käyttää laventeliöljyä – nukahtamisen lisäksi.
5 yllättävää terveyshyötyäLaventeliöljy
Rauhoittaa hermostoa
Vaikka ylistimuloituun hermostoon voi vaikuttaa monilla luonnollisilla tavoilla, laventeliöljy on listan kärjessä.Laventeli”Se ei ole vain rentouttavaa – sillä on mitattavissa oleva vaikutus keskushermostoon”, Sahai sanoo. ”Sitä käytetään usein stressiin liittyvien sairauksien hoidossa, koska se tukee parasympaattista tasapainoa ja emotionaalista resilienssiä, ja sen on osoitettu edistävän rauhallisuutta ja selkeyttä, mikä auttaa säätelemään kehon stressireaktiota.” Seuraavan kerran, kun tunnet olosi ylikuormitetuksi tai ahdistuneeksi, laventeliöljyn pyörittely voi auttaa hermostoasi rauhoittumaan.
Lievittää kipua ja epämukavuutta
Tulehduksen aiheuttavat tyypillisesti krooniset sairaudet, kuten autoimmuunisairaudet tai lyhytaikaiset sairaudet. Ja vaikka elämäntapamuutokset, fysioterapia ja lääkkeet voivat kaikki parantaa merkittävästi, laventeliöljy on luonnollinen tapa lievittää osaa fyysisestä kivusta. ”Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet laventelin kipua lievittävät ja tulehdusta estävät vaikutukset, mikä tekee siitä vahvan luonnollisen liittolaisen lihasjännityksistä tai kuukautiskivuista kärsiville”, Sahai sanoo. ”Se ei ainoastaan vähennä fyysistä kipua, vaan parantaa myös emotionaalista sietokykyä kroonisia sairauksia vastaan.”
Parantaa migreenin hoitotuloksia
Jos kamppailet kroonisten päänsärkyjen tai migreenien kanssa,laventeliöljyon uusi paras ystäväsi. ”Lumekontrolloitu kliininen tutkimus osoitti, että laventelin eteerisen öljyn hengittäminen vähensi merkittävästi sekä migreenikohtausten vakavuutta että esiintymistiheyttä 15 minuutissa”, Kahai sanoo. Mikä parasta, ”toisin kuin [tiettyjä] itsehoitolääkkeitä, se on ilman sivuvaikutuksia.” Lisäksi on helppo kantaa mukana pientä laventeliöljypulloa, jonka voi kaivaa esiin, kun migreenioireet alkavat ilmetä.
Tutkimus osoitti, että laventeliöljyn hengittäminen voi auttaa muistin parantamisessa ja muissa neurologisissa parannuksissa. Joten haista laventelia seuraavan kerran, kun luet tenttiin tai haluat virkistää muistiasi.
Taistelee antimikrobiresistenttejä bakteereja vastaan
Laventeliöljyei ole vain rauhoittavaa – se on myös steriloivaa, Sahai sanoo. ”Rauhoittamisen ja tyynnyttämisen lisäksi tietyt lajit, kutenLavandula coronopifolia, ovat osoittaneet antibakteerista aktiivisuutta jopa lääkeresistenttejä kantoja vastaan, tarjoten tehokasta, luonnollista tukea ihon ja haavan hoitoon”, hän selittää. Voit käyttää laventeliöljyä antibakteerisiin ja antiseptisiin tarkoituksiin, mikä tekee siitä tehokkaan puhdistus- ja parantavan aineen.
Julkaisun aika: 17. toukokuuta 2025