Sitruunaöljy

Sanonta ”Kun elämä antaa sitruunoita, tee niistä limonadia” tarkoittaa, että sinun pitäisi ottaa kaikki irti tästä happamasta tilanteesta, jossa olet. Mutta rehellisesti sanottuna, satunnaisen sitruunapussin saaminen kuulostaa minusta aika loistavalta tilanteelta.

Tämä ikonisen kirkkaankeltainen sitrushedelmä on yksi monipuolisimmista (ja toiminnallisimmista) ruoista. Sitruunamarenkipiirakasta sitruunantuoksuisiin puhdistusaineisiin – on vaikea kuvitella elämää ilman sitä.

Sitruunat ovat erittäin hyödyllisiä jokapäiväiseen käyttöön, olitpa sitten syväpuhdistuksessa tai kehonhoidossa. Sitruunoita ja sitruunaöljyä on pitkään käytetty lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi, ja ne voivat tarjota monia terveyshyötyjä – kuten tukea ruoansulatusta, hehkuvaa ihoa ja jopa positiivista mielialaa.

Mitä on sitruunaöljy?

Sitruuna on erittäin monipuolinen hedelmä, jota käytetään yleisesti yrttilääketieteessä, koska sillä on korkea antibakteerinen ja supistava profiili. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja flavonoideja, jotka tukevat vastustuskykyä.

Sitruunaöljy uutetaan tuoreiden sitruunoiden kuorista kylmäpuristamalla tai höyryllä, ja se sisältää joitakin alkuperäisen hedelmän ominaisuuksia.

Sitruunaöljyn hyödyt.

Sitruunaöljyllä on hyödyllisiä vaikutuksia – pääasiassa aromaterapiakäytössä, mutta myös paikallisesti käytettäessä. Tässä on muutamia sitruunaöljyn terveyshyötyjä:

Saa ihon hehkumaan: Sitruunaöljyn antimikrobiset ja sienilääkkeet tekevät siitä hyvän ihon puhdistukseen ja hoitoon, ja sen antioksidanttiset ominaisuudet edistävät tervettä hehkua.

Tukee mielialaasi: Psykoneuroendokrinologian tieteellisessä katsauksessa havaittiin, että sitruunaöljyn tuoksu sekä lisää noradrenaliinin vapautumista että vaikuttaa positiivisesti itse raportoituun ja arvioituun mielialaan.
Voi edistää säännöllisyyttä: Tutkimukset osoittavat, että eteeristen öljyjen hieronnat voivat edistää tervettä suolen toimintaa. Sitruunaöljyn potentiaali edistää tervettä suolen toimintaa tekee siitä jännittävän tavan tukea tervettä ruoansulatusta ja säännöllisyyttä.

Kuinka käyttää sitruunaöljyä

Sitruunaöljyn hyötyjä voi hyödyntää lukemattomilla tavoilla kaikkialla kodissa – keittiöstä kylpyhuoneeseen! Sitruunan eteeristä öljyä voi diffuusoida kotona, sekoittaa vartalonhoitotuotteisiin (esim. suihkeisiin, kasvoveteihin ja hydrosoleihin), käyttää puhdistusaineissa ja paljon muuta.
Lisää muutama tippa sitruunaöljyä diffuusoriin piristääksesi mielialaasi tai lisätäksesi valppauttasi. Se on myös loistava liittolainen talvella, kun mielialaasi voi laskea.