Appelsiiniöljy

Appelsiiniöljy tulee Citrus sinensis -appelsiinikasvin hedelmistä. Joskus sitä kutsutaan myös "makeaksi appelsiiniöljyksi", se on peräisin tavallisen appelsiinihedelmän ulkokuoresta, joka on ollut erittäin kysytty vuosisatojen ajan sen immuunijärjestelmää vahvistavien vaikutusten vuoksi.

Useimmat ihmiset ovat joutuneet kosketuksiin pienten määrien appelsiiniöljyä kuoriessaan tai kuoriessaan appelsiinia. Jos et tunne erilaisia ​​eteeristen öljyjen käyttötarkoituksia ja etuja, saatat yllättyä kuullessani, kuinka monessa eri yleisessä tuotteessa niitä käytetään.

Oletko koskaan käyttänyt appelsiineille tuoksuvaa saippuaa, pesuainetta tai keittiön puhdistusainetta? Tämä johtuu siitä, että voit löytää appelsiiniöljyjäämiä myös kotitalous- ja kosmetiikkatuotteissa parantamaan niiden hajua ja puhdistuskykyä.

Mihin appelsiinin eteeristä öljyä käytetään? Lyhyt vastaus on niin monia asioita!

Sitä lisätään moniin kauneustuotteisiin, kuten voiteen, shampoon, aknehoitoihin ja suuveteen, koska sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja voimakas, raikas tuoksu.

Oletko koskaan huomannut vähäisen öljymäärän, joka huuhtoutuu pois, kun se leikataan appelsiiniksi tai "kuoritaan" sen kuoresta käyttääkseen ulkokuorta resepteissä? Öljyistä tuleva voimakas maku ja tuoksu ovat juuri sitä, mitä appelsiinin eteerisessä öljyssä on. Tehokas appelsiinin aktiivisten ainesosien koostumus on vastuussa sen parantavista kyvyistä.

Täysin luonnollisena menetelmänä immuunijärjestelmän parantamiseen ja erilaisten vaivojen torjuntaan appelsiiniöljy on ollut suosittu lääke kansanlääketieteessä kaikkialla Välimerellä, Intiassa ja Kiinassa satojen, ellei tuhansien vuosien ajan. Kautta historian appelsiiniöljyä on käytetty laajalle levinneiden sairauksien hoitoon, mukaan lukien:

• huono ruoansulatus
• krooninen väsymys
• masennus
• suun ja ihon infektiot
• vilustuminen
• flunssa
• alhainen libido

Appelsiiniöljyä käytetään usein vihreissä torjunta-aineissa myös tuholaistorjuntaan. Se tunnetaan erityisesti muurahaisten luonnollisesta tappamisesta ja myös siitä, että se poistaa niiden tuoksuferomonijäljet ​​ja auttaa estämään tartunnan uudelleen.

Kodissasi on todennäköisesti huonekalusuihkeita ja keittiön tai kylpyhuoneen puhdistusaineita, jotka sisältävät myös appelsiinin eteeristä öljyä. Öljyä käytetään yleisesti myös hyväksyttynä arominvahventeena juomissa, kuten hedelmämehuissa tai virvoitusjuomissa, vaikka sen hyödyt voidaan saavuttaa paljon luonnollisemminkin.

Appelsiiniöljyn edut

Mitä hyötyä appelsiinin eteerisestä öljystä on? Niitä on monia!

Katsotaanpa tämän vaikuttavan sitrushedelmien kesäeteerisen öljyn parhaita etuja.

1. Immuniteetin vahvistaja

Limoneeni, joka on appelsiininkuoren öljyssä oleva monosyklinen monoterpeeni, on tehokas puolustaja oksidatiivista stressiä vastaan, joka voi vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmäämme.

Appelsiiniöljyllä voi jopa olla syöpää taistelevia kykyjä, koska monoterpeenien on osoitettu olevan erittäin tehokkaita kemo-ehkäiseviä aineita kasvainten kasvua vastaan ​​rotilla.

2. Luonnollinen antibakteerinen

Sitrushedelmistä valmistetut eteeriset öljyt tarjoavat mahdollisuuden täysin luonnollisiin mikrobilääkkeisiin, joita voidaan käyttää elintarvikkeiden turvallisuuden parantamiseen. Appelsiiniöljyn todettiin estävän E. coli -bakteerien lisääntymistä yhdessä International Journal of Food and Science Technology -lehdessä vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa. E. coli, vaarallinen bakteerityyppi, jota esiintyy saastuneissa elintarvikkeissa, kuten joissakin vihanneksissa ja lihassa, voi aiheuttaa vakavia reaktioita nieltynä, mukaan lukien munuaisten vajaatoiminta ja mahdollinen kuolema.

Toisessa 2008 Journal of Food Science -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että appelsiiniöljy voi estää salmonellabakteerien leviämistä, koska se sisältää tehokkaita antimikrobisia yhdisteitä, erityisesti terpeenejä. Salmonella voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan reaktioita, kuumetta ja vakavia sivuvaikutuksia, kun ruoka saastutetaan tietämättään ja sitä kulutetaan.

3. Keittiönpuhdistusaine ja muurahaiskarkotusaine

Appelsiiniöljyllä on luonnollinen raikas, makea, sitrushedelmien tuoksu, joka täyttää keittiösi puhtaalla tuoksulla. Samaan aikaan se on laimennettuna loistava tapa puhdistaa työtasot, leikkuulaudat tai laitteet ilman, että tarvitsee käyttää valkaisuaineita tai vahvoja kemikaaleja, joita löytyy useimmista tuotteista.

Lisää muutama tippa suihkepulloon muiden puhdistusöljyjen, kuten bergamottiöljyn ja veden, kanssa luodaksesi oman appelsiiniöljyn puhdistusaineen. Voit myös käyttää appelsiiniöljyä muurahaisille, sillä tämä tee-se-itse-puhdistusaine on myös loistava luonnollinen muurahaiskarkotusaine.

4. Alentaa verenpainetta

Appelsiiniöljy on luonnollinen lääke korkeaan verenpaineeseen, ja se pystyy parantamaan verenkiertoa ja taistelemaan verenpainetautia vastaan, joka on yksi suurimmista sydänsairauksien riskitekijöistä.

Vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa verrattiin raitista ilmaa hengittävien ihmisten vaikutuksia appelsiinin eteeriseen öljyyn. Tutkijat havaitsivat, että appelsiiniöljyä hengittäneiden ihmisten systolinen ja diastolinen verenpaine aleni merkittävästi. Lisäksi "mukavuuden tunne" oli huomattavasti suurempi appelsiinin eteerisen öljyn hengittämisen aikana kuin raittiista ilmaa hengitettäessä.

Se voi myös olla hyödyllinen parantamaan alhaista libidoa, vähentämään päänsäryn aiheuttamaa kipua ja vähentämään PMS-oireita.

Käytä appelsiiniöljyä kantajaöljyn kanssa luodaksesi kotitekoisen hierontaöljyn, jota voidaan hieroa vatsan alueelle verenkierron parantamiseksi.

5. Anti-inflammatorinen

Appelsiiniöljyn vahvoja anti-inflammatorisia vaikutuksia on tutkittu sen vaikutuksista kivun, infektioiden ja kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden torjuntaan. Itse asiassa useista suosituista anti-inflammatorisista öljyistä, mukaan lukien sitruuna-, mänty- ja eukalyptusöljyt, appelsiiniöljy on osoittanut eniten tulehduksen vähentämistä.

Tämä osoitettiin vuonna 2009 European Journal of Medical Research -lehdessä julkaistussa in vitro -tutkimuksessa, jossa tutkittiin erilaisten eteeristen öljyjen, mukaan lukien appelsiiniöljyn, antioksidanttipotentiaalia.

Sen anti-inflammatoriset vaikutukset tekevät siitä myös hyvän eteerisen öljyn niveltulehdukseen.

6. Kivun vähentäjä

Jos kärsit lihas-, luu- tai nivelkivusta, appelsiiniöljy voi auttaa sammuttamaan tulehdusreaktiot, jotka lisäävät kudoksen turvotusta, tehden siitä luonnollisen lääkkeen luu- ja nivelkipuihin.

Vuonna 2017 julkaistussa satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa tarkasteltiin appelsiiniöljyn aromaterapian vaikutuksia potilaisiin, jotka joutuivat sairaalan päivystykseen luunmurtumien vuoksi. Tutkijat laittoivat vain neljä tippaa appelsiiniöljyä tyynylle ja kiinnittivät sen jokaisen potilaan kaulukseen hieman alle kahdeksan tuuman päässä päästä. Vanha eteerinen öljypohjainen tyyny vaihdettiin uuteen tunnin välein ja potilaiden kipua ja elintoimintoja tarkastettiin tunnin välein vähintään kuuden tunnin ajan.

Kaiken kaikkiaan tutkijat päättelivät: "Aromaterapia appelsiiniöljyllä voi lievittää kipua potilailla, joilla on murtuneita raajoja, mutta sillä ei ole vaikutusta heidän elintoimintoihinsa. Siksi aromaterapiaa appelsiiniöljyllä voidaan käyttää täydentävänä lääkkeenä näille potilaille.

Appelsiiniöljy edistää myös positiivisempaa mielialaa, mikä on hyödyllistä kivunsietokyvyn parantamiseksi ja auttaa sinua nukkumaan paremmin, kun olet kipeä tai epämiellyttävä. Hiero kantoöljyyn sekoitettua appelsiiniöljyä kipeille lihaksille tai turvonneille alueille tulehduksen vähentämiseksi.

7. Ahdistus rauhoittava ja mielialan tehostaja

Appelsiiniöljyn on myös todistettu olevan kohottavaa ja rauhoittavaa. Aromaterapeutit ja luonnonterveyden harjoittajat ovat käyttäneet appelsiiniöljyä lievänä rauhoittavana aineena ja luonnollisena masennuslääkkeenä vuosisatojen ajan.

Koska sillä on anksiolyyttisiä ominaisuuksia ja se vähentää ahdistuneisuuteen liittyviä oireita, jo viiden minuutin altistuminen hajaantuneelle appelsiiniöljylle voi muuttaa mielialaa ja parantaa motivaatiota, rentoutumista ja selkeyttä.

Vuonna 2014 Journal of Complimentary Therapies of Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että appelsiini- ja ruusuöljyä käyttävä hajustimulaatio indusoi fysiologista ja psykologista rentoutumista. Tutkimuksessa tutkittiin appelsiinin ja ruusun eteerisen öljyn vaikutuksia esiotsakuoren toimintaan 20 osallistujan aivoissa, mikä paljasti heidän stimulaatio- tai rentoutumistasonsa.

Sen jälkeen kun puolet naisista altistui appelsiini- ja ruusuöljyn diffuusiolle 90 sekunnin ajan, heidän oksihemoglobiinipitoisuus pieneni merkittävästi aivojen oikeanpuoleisessa prefrontaalisessa aivokuoressa verrattuna kontrolliryhmään, mikä johti "mukavuuden" lisääntymiseen. rentoutuneet" ja "luonnolliset" tunteet.

Toinen vuonna 2014 julkaistu tutkimus osoittaa, kuinka aromaterapia C. aurantium -öljyllä on "yksinkertainen, halpa, ei-invasiivinen ja tehokas toimenpide ahdistuksen vähentämiseksi synnytyksen aikana".

Appelsiiniöljyn levittäminen kotiin, suihkun lisääminen pesunesteeseen tai hajuveteen tai sen hengittäminen suoraan voi kohottaa mielialaa ja tuoda rentoutumista. Appelsiinin eteerinen öljy vaikuttaa suoraan aivojen hajujärjestelmään, mikä herättää nopeasti tunnereaktioita.

8. Parempi uni

Onko appelsiinin eteerinen öljy hyvä nukkumiseen? Se voi ehdottomasti olla!

Koska tutkimukset osoittavat, että appelsiiniöljy on sekä kohottavaa että rauhoittavaa, se on loistava tuoksu piristämään mielialaa aamulla tai rauhoittamaan hermoja pitkän päivän jälkeen. Vuonna 2015 julkaistussa eteeristen öljyjen systeemisessä katsauksessa appelsiini sisällytettiin unettomuuden kannalta hyödyllisten öljyjen luetteloon.

Kokeile levittää appelsiinin eteeristä öljyä ennen nukkumaanmenoa saadaksesi paremman yöunen.

9. Skin Saver

Voit käyttää appelsiiniöljyä myös iholle! Sitrushedelmien (kuten sitrushedelmien bergamotin) tiedetään sisältävän runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan ja parantamaan ihoa, tehden appelsiineista yhden parhaista C-vitamiiniruoista.

Appelsiiniöljy, kuten muut sitrusöljyt, tulee hedelmän kuoresta, ja tutkimukset osoittavat, että appelsiinin kuori sisältää jopa enemmän C-vitamiinia kuin itse hedelmä! Tämä tarkoittaa, että appelsiinin eteerinen öljy on myös erittäin hyödyllinen taistelemaan ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja tummia läiskiä vastaan, koska sen korkea C-vitamiinipitoisuus tarkoittaa, että se voi edistää kollageenin tuotantoa.

Voitko käyttää appelsiiniöljyä ihollesi? Voit levittää hyvin pienen määrän appelsiiniöljyä kasvoillesi yhdessä kantajaöljyn kanssa, mutta varmista ensin ihotesti välttääksesi negatiiviset reaktiot.

Kokeile yhdistää sitä muihin ihoa parantaviin öljyihin, kuten suitsukeöljyyn ja teepuuöljyyn.

10. Akne Fighter

Appelsiiniöljyn on osoitettu torjuvan tehokkaasti tulehdusta aiheuttavia bakteereja. Koska näemme nyt mikrobien vastustuskykyisiä bakteerikantoja, jotka aiheuttavat tulehdusta, on erittäin tärkeää löytää terveellisempiä, luonnollisia ratkaisuja, kuten appelsiiniöljyä, käytettäväksi kotihoitona aknen hoitoon.

Muista, että hyvin pieni määrä riittää pitkälle, joten käytä pieni määrä yhdessä kookosöljyn kanssa pumpulipallolla, jota voit levittää vaurioituneelle alueelle. Aknen punoituksen, kivun ja turvotuksen pitäisi myös parantua, kun taas vältyt useimmissa kaupallisissa aknenhoidoissa olevien kemiallisten ainesosien kuivumiselta.

Kokeile käyttää sitä muiden tehokkaiden öljyjen, kuten geraniumöljyn tai kaneliöljyn, kanssa.

11. Luonnollinen suuvesi ja ikenensuoja

Koska appelsiiniöljyllä on kyky taistella bakteerien kasvua vastaan, se voi auttaa suojaamaan hampaita ja ikeniä infektioilta. Sitä on myös käytetty kurkkukivun lievittämiseen, mikä helpottaa nopeasti kurkkua vedellä ja suolalla.

Voit myös kokeilla kookosöljyvetoa käyttämällä paria tippaa appelsiiniöljyä sekoitettuna puhtaaseen kookosöljyyn. Tämä sitrushedelmälisäys tekee öljynvetämisen mausta ja tuoksusta myös nautinnollisemman!

12. Mahdollinen syöpätaistelija

D-limoneeni, joka sisältää yli 90 prosenttia appelsiininkuoren öljystä, on monoterpeeni, jolla on vahva kemopreventiivinen vaikutus, ja sen on osoitettu vähentävän kasvainten kasvua monissa eläintutkimuksissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että monoterpeenit estävät rinta-, iho-, maksa-, keuhko-, haima- ja mahasyöpiä.

Kyky torjua karsinogeneesiä johtuu todennäköisesti faasin II karsinogeeneja metaboloivien entsyymien induktiosta, mikä johtaa syöpää aiheuttavien aineiden myrkkyjen poistumiseen. Monoterpeenit auttavat myös indusoimaan apoptoosia ja kasvua sääteleviä proteiineja.

Journal of Molecular Nutrition and Food Research -lehdessä vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan appelsiiniöljy voi tehokkaasti auttaa pysäyttämään ihmisen keuhko- ja paksusuolensyöpäsolujen lisääntymisen. Tämä johtuu appelsiiniöljyn hydroksyloiduista polymetoksiflavoneista (ryhmä flavonoidiyhdisteitä, joita löytyy pääasiassa sitruskasveista), jotka liittyvät solujen lisääntymiseen ja apoptoosiin liittyvien avainsignalointiproteiinien modulointiin.

Toisessa Indian Journal of Experimental Biology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa appelsiiniöljy osoitti kykynsä tukahduttaa kasvaimen kasvua, koska se tehostaa maksan myrkkyjen poistotoimintoja, hermosignaaleja ja solujen nuorentumista. Rotilla, joille annettiin appelsiiniöljyä viiden ja puolen kuukauden ajan, havaittiin appelsiiniöljyn kemo-ehkäiseviä vaikutuksia, joita seurattiin niiden maksan painon perusteella.

Appelsiiniöljyn antaminen johti maksan painon laskuun, solujen välisten aukkojen liitoskompleksien lisääntymiseen ja parantuneeseen solutiheyteen ja polaarisuuteen verrattuna kontrolliryhmään.

Kuinka valita ja käyttää

Saadaksesi eniten hyötyä appelsiiniöljystä, etsi öljyä, joka on saatu kylmäpuristettua menetelmää appelsiinin todellisesta kuoresta. Tämä säilyttää lämpöherkät antioksidantit ja aktiiviset ainesosat, jotka voivat helposti tuhoutua käsittelyn ja höyrytislauksen aikana.

Koska uute tulee yksinomaan appelsiinin ulkokerroksesta, joka altistuu ympäristölle, jossa se kasvaa, on myös tärkeää etsiä orgaanista, kylmäpuristettua appelsiiniöljyä kemiallisen myrkyllisyyden välttämiseksi. Tämä tyyppi valmistetaan puristamalla voimakkaasti appelsiinien kuorta, jotka on kasvatettu ilman torjunta- tai rikkakasvien torjunta-aineita.

Appelsiiniöljy on todella monipuolinen ja sopii hyvin melkein minkä tahansa muun öljyn kanssa, minkä vuoksi se sisältyy kaikentyyppisiin öljyseoksiin, mukaan lukien rentouttajat, piristeet, puhdistusaineet, puhdistusaineet ja afrodisiaakit. Jotkut eteeriset öljyt, joiden kanssa voit kokeilla sen yhdistämistä, ovat:

• kaneli
• maustepippuri
• anis
• basilika
• bergamotti
• clary salvia
• eukalyptus
• suitsukkeita
• geranium
• inkivääri
• santelipuu
• jasmiini
• kynsi

Tässä on useita tapoja käyttää appelsiiniöljyä turvallisesti kotona:

• Aromaattinen: Voit diffuusoida öljyä kotonasi diffuusorilla tai hengittää öljyä suoraan sisään. Luonnollisen huoneenraikastimen valmistamiseksi laita muutama tippa öljyä ja vettä suihkupulloon.
• Paikallisesti: Ennen appelsiiniöljyn levittämistä iholle se tulee laimentaa kantajaöljyllä, kuten kookos- tai jojobaöljyllä, suhteessa 1:1. Kun tiedät, että reaktiosi appelsiiniöljyyn on turvallinen, voit lisätä muutaman tippa eteeristä öljyä lämpimään kylpyyn, voiteen tai vartalopesuun.
• Sisäisesti: Appelsiiniöljyn nauttimista suositellaan VAIN, jos käytät erittäin korkealaatuista, orgaanista, "terapeuttista laatua olevaa" merkkiä. Voit lisätä pisaran veteen tai seltteriin tai ottaa sen ravintolisänä sekoittamalla sen hunajaan tai smoothieen. Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja parantaa ruoansulatusta ja myrkkyjen poistumista sisältä ulospäin. FDA tunnustaa sen turvalliseksi kulutukseen, mutta tämä pätee vain, jos ostat puhdasta, väärentämätöntä öljyä. Saat mitä maksat, joten muista etsiä hyvämaineinen, testattu tuotemerkki!

Mietitkö mistä ostaa appelsiiniöljyä? Appelsiinin eteeristä öljyä ei ole vaikea löytää verkosta tai paikallisesta terveysliikkeestä.

Varmista aina, että ostat korkealaatuista, 100-prosenttisesti puhdasta, terapeuttista laatua olevaa appelsiiniöljyä, jotta saat siitä kaiken irti ja että se on todella turvallinen, syötävä appelsiiniöljy. Voit käyttää appelsiiniöljyä ruoanlaitossa, kun se on korkealaatuista, kuten juuri kuvain.

Miten teet appelsiiniöljyä? Kotona voit infusoida perusöljyä kuten oliiviöljyä appelsiininkuorilla, mutta tämä ei ole ollenkaan sama asia kuin puhdas eteerinen appelsiiniöljy. Kaupasta tai verkosta löytyvän appelsiiniöljyn valmistaminen vaatii erikoislaitteita, joten kannattaa todellakin ostaa laadukas, ammattimaisesti valmistettu appelsiiniöljy saadaksesi parhaan, puhtaimman mahdollisen version.

Tässä on joitain tee-se-itse-reseptejä tällä sitrusöljyllä kokeiltavaksi:

• Kotitekoinen kylpyhuoneen puhdistusaine teepuuöljyllä ja makealla appelsiinilla
• Kotitekoinen astianpesuaine appelsiini- ja sitruunaöljyllä
• DIY-suihkugeeli appelsiinin eteerisellä öljyllä ja sheavoilla
• DIY kynsilakanpoistoaine greippi-, appelsiini- ja sitruunaöljyllä
• Kotitekoinen Bay Rum Aftershave

Riskit, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Koska öljy on erittäin voimakas, se voi aiheuttaa reaktioita iholla, kun käytät sitä suoraan, joten aloita pienellä määrällä ja varmista, että et koe punoitusta, turvotusta tai nokkosihottumaa. On hyvä idea tehdä "iholaputesti" pienelle ihopalalle – esimerkiksi kyynärvarrelle – ennen kuin käytät sitä isommille laastareille tai herkille alueille, kuten kasvoille.

Jos olet allerginen appelsiineille tai muille sitrushedelmille, älä käytä appelsiiniöljyä, joka voi aiheuttaa vakavia reaktioita sekä sisäisesti että ulkoisesti. Ole varovainen myös käyttäessäsi sitä lapsillesi paikallisesti tai jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus.

Eteeriset öljyt ovat tehokkaita ja vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, kuinka appelsiiniöljyn käyttö vaikuttaa olemassa olevaan terveydentilaan, kuten syöpään, sydänsairauksiin, maksavaurioihin tai ihosairauksiin.

Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, on, että sitrusöljyt voivat lisätä UV-säteilyn vaikutuksia ihoon. On hyvä idea välttää suoraa auringonvaloa tai UV-säteitä jopa 12 tunnin ajan öljyn levittämisen jälkeen, jotta et saa palovammoja.