oregano eteerinen öljy

Mikä on oreganoöljy?

Oreganoöljy, joka tunnetaan myös nimellä oreganouutte tai oreganoöljy, valmistetaan Lamiaceae-perheeseen kuuluvasta oreganokasvista. Oreganoöljyn valmistamiseksi valmistajat uuttavat arvokkaita yhdisteitä kasvista käyttämälläalkoholia tai hiilidioksidia2. Oreganoöljy on tiivistetympi annostelu kasvin bioaktiivisista aineista ja sitä voidaan käyttää suun kautta lisäravinteena.

Huomaa: se on erilainen kuin eteerinen oreganoöljy.

On tärkeää huomata, että oreganoöljy ei ole sama asia kuin eteerinen oreganoöljy. Oreganon eteerinen öljy, joka valmistetaan höyryttämällä ja tislaamalla kuivattuja oreganon lehtiä, on tarkoitettu levitettäväksi tai levitettäväksi.sekoitettuna kantajaöljyyn ja levitetty paikallisesti. Mutta sitä ei saa syödä sellaisenaan.Eteeriset öljyt ovat erittäin tehokkaita, ja niiden nauttiminen kapseloimattomassa muodossa voivahingoittaa suolen limakalvoa. 

Voit lukea lisää eteeristen öljyjen turvallisesta käytöstätässä, mutta tämän artikkelin loppuosa keskittyy oreganoöljyyn, joka voidaan ottaa suun kautta lisäravinteena.

Oreganoöljyn edut.

Oreganoöljyn mahdolliset hyödyt vaihtelevatakneja astmasta psoriaasiin ja haavojen paranemiseen.

sisäänperinteinen lääketiede36, oreganoa käytettiin hengityselinten sairauksien, kuten keuhkoputkentulehduksen tai yskän, ripulin, tulehduksen ja kuukautiskiertohäiriöiden hoitoon. Tieteellinen kirjallisuus ei kuitenkaan ole tukenut näitä käyttöjä ihmisillä.

Tässä on joitain alustavia tutkimuksia oreganoöljystä ja sen mahdollisista eduista:

Se edistää tervettä suoliston mikrobiomia.

Oreganon antimikrobiset ja sienilääkkeet, erityisesti korkeat karvakrolipitoisuudet,voi auttaa tasapainottamaan suoliston mikrobiomia4. Eläinkokeissa oreganouute paraniparantaa suoliston terveyttä5ja immuunivaste vähentäen samalla oksidatiivista stressiä suolistossa. Ja eri eläintutkimuksessa selisääntynyt hyödyllisten suolistobakteerien määrä6samalla kun ne vähentävät sairauksia aiheuttavia kantoja.

Se on antibakteerinen.

Oreganoöljyllä on alustavissa tutkimuksissa osoitettu olevan antimikrobisia ominaisuuksia. Yhdessä tutkimuksessa oreganoöljy osoitti merkittävääantibakteerinen aktiivisuus711 mikrobia vastaan, jotka olivat vastustuskykyisiä useille antibiooteille. Sekä karvakrolia että tymolia on myös tutkittutyöskentelemään antibioottien kanssa8vastustuskykyisten bakteerien voittamiseksi.

Antibakteeristen vaikutustensa vuoksi toiminnallisen ravitsemuksen asiantuntijaEnglanti Goldsborough, FNTP, suosittelee usein oreganoöljyä asiakkaille, jotka kamppailevat homealtistuksen, poskiontelotulehduksen tai yskän tai kurkkukipun kanssa.

Se voi parantaa aknea.

Oreganoöljyn antibakteeriset, anti-inflammatoriset ja suoliston toimintaa säätelevät vaikutukset voivat toimia samanaikaisesti aknen parantamisessa. Goldsborough sanoi näkevänsä usein asiakkaiden ottavan oreganoöljyä ruoansulatuskanavan syistäkokea ihon parannuksia.

Eläinkokeissa tutkijat ovat havainneet, että oreganoöljyvähentää Propionibacterium acnes -bakteerin aiheuttamaa tulehdusta9bakteeri, jonka tiedetään aiheuttavan aknea ja ihotulehdusta. Suurin osa oreganon ja aknen tutkimuksesta on kuitenkin tehty käyttämällä paikallista käyttöäoregano eteerinen öljy.

Se helpottaa tulehdusta.

Tulehdus on useiden sairauksien aiheuttaja10mukaan lukien niveltulehdus, psoriaasi, syöpä ja tyypin 1 diabetes. Oreganoöljyn antioksidantit voivat torjua tulehdusta ja mahdollisesti auttaa lievittämään siihen liittyviä sairauksia.

Laboratoriotutkimukset11ovat osoittaneet, että solujen esikäsittely oreganouutteella sai aikaan suojaavan vaikutuksen oksidatiivista stressiä vastaan ​​- happiriippuvaista prosessia, joka aiheuttaa tulehdusta.

Hiirillä oreganouutteen anti-inflammatoriset vaikutuksetestetty12eläimet, jotka ovat alttiita tyypin 1 diabetekselle – autoimmuunitulehdukselliselle häiriölle – taudin kehittymisen vuoksi.

Oreganon kyky lievittää tulehdusta on lupaava syövän hoitotutkimuksissa. Toisessahiirimallitutkimus13, oregano tukahdutti kasvaimen kasvua ja ulkonäköä. Ja sisäänihmisen rintasyöpäsoluja14, oregano-lajit, joilla on eniten antioksidanttiaktiivisuutta, vähensivät merkittävästi syöpäsolujen lisääntymistä.

Se saattaa parantaa mielialaa.

Parantaako oreganoöljy aivojen terveyttä? Mukaanyksi tutkimus15, oreganouute voi kohottaa mielialaa ja sillä on masennusta ehkäisevä vaikutus eläimillä.

Rotilla kaksi viikkoa pieninä annoksina karvakrolialisääntynyt serotoniini ja dopamiini16tasoilla, mikä viittaa siihen, että se voisi parantaa hyvinvoinnin tunnetta. Erillisessä tutkimuksessa rotille syötetty oreganouute lisäsikognitiiviseen toimintaan liittyviä geenejäja muisti myös silloin, kun rotat olivat kroonisen stressin alla. Mutta jälleen kerran, nämä ovat prekliinisiä eläintutkimuksia, joten tarvitaan lisää ihmistutkimusta.

Oreganoöljyn komponentit.

Oreganoöljyn hyödylliset komponentit muuttuvat sen mukaan, miten uutto tehdään ja missä oregano on kasvatettu, sanooMelissa Majumdar, ravitsemusterapeutti ja ravitsemus- ja ravitsemustieteen akatemian tiedottaja.

Tässä on kuitenkin joitain yleisimmistä oreganoöljyn komponenteista:

• Luteoliini 7-O-glokosidi, flavonoidi ja antioksidanttianti-inflammatoriset ominaisuudet ja mahdolliset kardiovaskulaariset hyödyt17, prekliinisen tutkimuksen mukaan.
• Yrtissä oleva yhdiste,rosmariinihappoon ollutPrekliinisen kirjallisuuden on todettu olevan antiviraalisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia1. Ihmistutkimuksissa on löydetty hyödyllisiä vaikutuksia, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
• tymoli,yhdistettä, jolla on antibakteerista, antifungaalista ja antibakteerista aktiivisuutta, ollaan parhaillaan tekeilläTutkittiin sen roolia hengitys-, hermosto- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöiden hoidossa18.
• Carvacrolon oreganon runsas fenoliyhdiste, jolla on antioksidantti- ja antimikrobinen vaikutus. Se toimiivahingoittaa haitallisten bakteerien soluseinää8, jolloin solukomponentit vuotavat ulos.

Kuinka lisätä oreganoöljyä päivääsi.

Löydät useimmiten oreganoöljyä kapselina tai tinktuurana yhdistettynäkantajaöljyäpitääoliiviöljy. Vaikka vakioannosta ei ole, yleisin oreganoöljyn annos on 30-60 mg päivässä valmistajasta riippuen. Noudata pakkausohjeita, kun käytät uutta tuotetta.

Oreganoöljyn sivuvaikutukset.

Oreganonlehti on "todennäköisesti turvallinen" elintarvikkeissa yleisesti esiintyvinä määrinä, mutta oregano-lisäöljy on mahdollisesti vaarallistaraskaana oleville ja imettäville naisilleNational Library of Medicine -kirjaston mukaan.

Suuret annokset oreganoa voivat myös lisätä verenvuotoriskiä, ​​ja siksi niitä onvaarallinen leikkauspotilaille. Jos olet määrä leikkaukseen, lopeta kaikki oreganoöljyn käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen.

Oreganoöljy voi myös olla vuorovaikutuksessa diabeteslääkkeiden ja verenohennusaineiden kanssa. Joten on tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin lisäät oreganoöljyä (ja minkä tahansa lisäaineen) rutiinisi.

Oreganoöljy voi myös aiheuttaa seuraavia sivuvaikutuksia joillekin ihmisille, Majumdar sanoo. On parasta pysähtyä jakokeile vaihtoehtoajos sivuvaikutuksia ilmenee.

NIMI: Kelly

SOITA: 18170633915

WECHAT:18770633915