oregano-eteerinen öljy

Mitä on oreganoöljy?

Oreganoöljy, joka tunnetaan myös oreganouutteena tai oreganoöljynä, valmistetaan oreganokasvista, joka kuuluu minttukasvien (Lamiaceae) heimoon. Oreganoöljyn valmistamiseksi valmistajat uuttavat kasvista arvokkaita yhdisteitä käyttämälläalkoholi tai hiilidioksidi2Oreganoöljy on kasvin bioaktiivisten aineiden väkevämpi annos, ja sitä voidaan nauttia suun kautta ravintolisänä.

Huomautus: se eroaa oreganoöljystä.

On tärkeää huomata, että oreganoöljy ei ole sama asia kuin oreganon eteerinen öljy. Oreganon eteerinen öljy, joka valmistetaan höyryttämällä ja tislaamalla kuivattuja oreganonlehtiä, on tarkoitettu käytettäväksi diffuusorissa taisekoitetaan kantoöljyyn ja levitetään paikallisestiMutta sitä ei pitäisi syödä sellaisenaan.Eteeriset öljyt ovat erittäin voimakkaita, ja niiden nauttiminen kapseloimattomassa muodossa voivahingoittaa suoliston limakalvoa. 

Voit lukea lisää eteeristen öljyjen turvallisesta käytöstätässä, mutta loppuosa tästä artikkelista keskittyy oreganoöljyyn, jota voidaan ottaa suun kautta ravintolisänä.

Oreganoöljyn hyödyt.

Oreganoöljyn mahdolliset hyödyt vaihtelevatakneja astmasta psoriaasiin ja haavan paranemiseen.

Sisäänperinteinen lääketiede36Oreganoa on käytetty hengityselinsairauksiin, kuten keuhkoputkentulehdukseen tai yskään, ripuliin, tulehduksiin ja kuukautishäiriöihin. Tieteellinen kirjallisuus ei kuitenkaan ole saavuttanut yhtälöä, joka tukisi näitä käyttötarkoituksia ihmisillä.

Tässä on joitakin oreganoöljyä ja sen mahdollisia hyötyjä koskevaa alustavaa tutkimusta:

Se edistää tervettä suoliston mikrobiomia.

Oreganon antimikrobiset ja sienilääkkeet, erityisesti korkeat karvakrolipitoisuudet,voisi auttaa tasapainottamaan suoliston mikrobiomia4Eläinkokeissa oreganouute paransiparantunut suoliston terveys5ja immuunivastetta samalla vähentäen oksidatiivista stressiä suolistossa. Ja toisessa eläintutkimuksessa selisääntynyt hyödyllisten suolistobakteerien määrä6samalla vähentäen tautia aiheuttavia kantoja.

Se on antibakteerinen.

Oreganoöljyn on alustavissa tutkimuksissa osoitettu omaavan antimikrobisia ominaisuuksia. Yhdessä tutkimuksessa oreganoöljy osoitti merkittäviäantibakteerinen vaikutus711 mikrobia vastaan, jotka olivat resistenttejä useille antibiooteille. Sekä karvakrolia että tymolia on tutkittutyöskennellä antibioottien kanssa8resistenttien bakteerien voittamiseksi.

Antibakteeristen vaikutustensa vuoksi funktionaalisen ravitsemuksen asiantuntijaEnglantilainen Goldsborough, FNTP, suosittelee usein oreganoöljyä asiakkaille, jotka kamppailevat homeelle altistumisen, poskiontelotulehduksen tai yskän tai kurkkukivun kanssa.

Se voi parantaa aknea.

Oreganoöljyn antibakteeriset, tulehdusta estävät ja suoliston toimintaa säätelevät vaikutukset saattavat yhdessä parantaa aknea. Goldsborough sanoi näkevänsä usein asiakkaiden ottavan oreganoöljyä ruoansulatuskanavan ongelmista.jatka kokemaan ihon parannuksia.

Eläinkokeissa tutkijat ovat havainneet, että oreganoöljyvähentää Propionibacterium acnen aiheuttamaa tulehdusta9, bakteeri, jonka tiedetään aiheuttavan aknea ja ihotulehduksia. Suurin osa oreganoa ja aknea koskevasta tutkimuksesta on kuitenkin tehty käyttämällä paikallisesti levitettyä oreganoa.oregano-eteerinen öljy.

Se lievittää tulehdusta.

Tulehdus on monien sairauksien taustalla oleva tekijä10, mukaan lukien niveltulehdus, psoriaasi, syöpä ja tyypin 1 diabetes. Oreganoöljyn antioksidantit voivat torjua tulehdusta ja mahdollisesti auttaa lieventämään siihen liittyviä sairauksia.

Laboratoriotutkimukset11ovat osoittaneet, että solujen esikäsittely oreganouutteella johti suojaavaan vaikutukseen oksidatiivista stressiä vastaan ​​– hapesta riippuvaista prosessia, joka ajaa tulehdusta.

Hiirillä oregano-uutteen tulehdusta estävät vaikutuksetesti12eläimiä, joilla on taipumusta tyypin 1 diabetekseen – autoimmuunitulehdukselliseen sairauteen – sairastua tähän tautiin.

Oreganon kyky lievittää tulehdusta on lupaava syöpähoitotutkimuksissa. Toisessahiirimallitutkimus13, oregano esti kasvaimen kasvua ja ulkonäköä. Jaihmisen rintasyöpäsolut14, oreganolaji, jolla on eniten antioksidanttiaktiivisuutta, vähensi merkittävästi syöpäsolujen lisääntymistä.

Se saattaa parantaa mielialaa.

Parantaako oreganoöljy aivojen terveyttä?yksi tutkimus15, oreganouute voi kohottaa mielialaa ja sillä voi olla masennusta lievittävä vaikutus eläimillä.

Rotilla kahden viikon ajan pienten karvakroli-annosten nauttiminenlisääntynyt serotoniini ja dopamiini16tasoilla, mikä viittaa siihen, että se voisi parantaa hyvinvoinnin tunnetta. Erillisessä tutkimuksessa rotille syötetty oregano-uute lisäsikognitiiviseen toimintaan liittyvät geenitja muistia jopa kroonisen stressin aikana. Mutta jälleen kerran, nämä ovat prekliinisiä eläinkokeita, joten tarvitaan lisää tutkimusta ihmisillä.

Oreganoöljyn ainesosat.

Oreganoöljyn hyödylliset komponentit vaihtelevat riippuen siitä, miten uutto tehdään ja missä oregano on kasvatettu, sanooMelissa Majumdar, ravitsemusterapeutti ja ravitsemus- ja dieettiakatemian tiedottaja.

Tässä on kuitenkin joitakin yleisimpiä oreganoöljyn ainesosia:

• Luteoliini-7-O-glukosidi, flavonoidi ja antioksidantti, jolla ontulehdusta estäviä ominaisuuksia ja mahdollisia sydän- ja verisuonivaikutuksia17prekliinisen tutkimuksen mukaan.
• Yrttien sisältämä yhdiste,rosmariinihappoon ollutprekliinisessä kirjallisuudessa on havaittu olevan antiviraalinen, antibakteerinen ja tulehdusta estävä1Ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu hyödyllisiä vaikutuksia, mutta lisätutkimusta tarvitaan.
• Tymoli,yhdiste, jolla on antibakteerisia, antifungaalisia ja antibakteerisia vaikutuksia, on parhaillaan kehitteillätutkittu sen roolia hengityselinten, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmien sairauksien hoidossa18.
• Karvakrolion oreganossa runsaasti esiintyvä fenoliyhdiste, jolla on antioksidanttinen ja antimikrobinen vaikutus. Se toimiivahingoittaa haitallisten bakteerien soluseinää8, mikä aiheuttaa solukomponenttien vuotamisen ulos.

Kuinka sisällyttää oreganoöljyä päivääsi.

Oreganoöljyä on useimmiten saatavilla kapselina tai tinktuurana yhdistettynäkantoöljypitääoliiviöljyVaikka vakioannosta ei olekaan, oreganoöljyn yleisin annos on 30–60 mg päivässä valmistajasta riippuen. Noudata pakkausohjeita uutta tuotetta käyttäessäsi.

Oreganoöljyn sivuvaikutukset.

Oreganonlehti on "todennäköisesti turvallinen" elintarvikkeissa yleisesti esiintyvinä määrinä, mutta oreganoöljyvalmisteet ovat mahdollisesti vaarallisiaraskaana olevat ja imettävät naiset, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan.

Suuret oreganoannokset voivat myös lisätä verenvuotoriskiä ja ovat siksivaarallinen leikkauspotilailleJos sinulle on suunniteltu leikkaus, lopeta kaikki oreganoöljylisät vähintään kaksi viikkoa ennen.

Oreganoöljy voi myös olla vuorovaikutuksessa diabeteslääkkeiden ja verenohennuslääkkeiden kanssa. Siksi on tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin lisäät oreganoöljyä (ja muita ravintolisiä) rutiiniisi.

Majumdarin mukaan oreganoöljy voi myös aiheuttaa seuraavia sivuvaikutuksia joillakin ihmisillä. On parasta lopettaa jakokeile vaihtoehtoajos sivuvaikutuksia ilmenee.

NIMI: Kelly

SOITA: 18170633915

WECHAT: 18770633915