Rosmariinion paljon enemmän kuin aromaattinen yrtti, joka maistuu hyvältä perunoiden ja paahdetun lampaan kanssa. Rosmariiniöljy on itse asiassa yksi tehokkaimmista yrteistä jaeteeriset öljytplaneetalla!
OttaaRosmariinilla on antioksidanttinen ORAC-arvo 11 070, ja sillä on sama uskomaton vapaiden radikaalien torjuntavoima kuin goji-marjoilla. Tätä Välimereltä kotoisin olevaa metsäistä ikivihreää marjaa on käytetty perinteisessä lääketieteessä tuhansien vuosien ajan muistin parantamiseen, ruoansulatusongelmien lievittämiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen sekä särkyjen ja kipujen lievittämiseen.
Kuten olen juuri kertomassa, rosmariinin eteerisen öljyn hyödyt ja käyttötarkoitukset näyttävät vain lisääntyvän tieteellisten tutkimusten mukaan, ja jotkut jopa viittaavat rosmariinin kykyyn olla hämmästyttäviä syöpää ehkäiseviä vaikutuksia useisiin erityyppisiin syöpiin!
Mikä on rosmariinin eteerinen öljy?
Rosmariini (Rosmarinus officinalis) on pieni ikivihreä kasvi, joka kuuluu minttukasvien heimoon, johon kuuluu myös laventeli,basilika, myrttiä ja salviaa. Sen lehtiä käytetään yleisesti tuoreina tai kuivattuina erilaisten ruokien maustamiseen.
Rosmariinin eteerinen öljy uutetaan kasvin lehdistä ja kukinnon latvoista. Puumaisen, ikivihreän tuoksun omaavaa rosmariiniöljyä kuvataan tyypillisesti virkistäväksi ja puhdistavaksi.
Suurin osa rosmariinin hyödyllisistä terveysvaikutuksistaon liitettysen tärkeimpien kemiallisten ainesosien, kuten karnosolin, karnosiinihapon, ursolihapon, rosmariinihapon ja kofeiinihapon, korkea antioksidanttiaktiivisuus.
HuomioitavaMuinaisten kreikkalaisten, roomalaisten, egyptiläisten ja heprealaisten pyhänä pitämää rosmariinia on käytetty vuosisatojen ajan. Joistakin mielenkiintoisimmista rosmariinin käyttötarkoituksista sanotaan, että sitä käytettiin hääparin amulettina keskiajalla. Ympäri maailmaa, kuten Australiassa ja Euroopassa, rosmariinia pidetään myös kunnian ja muistamisen merkkinä hautajaisissa.
4. Auttaa alentamaan kortisolia
Japanissa Meikain yliopiston hammaslääketieteellisessä tiedekunnassa tehtiin tutkimus, jossa arvioitiin, miten viiden minuutin laventeli-rosmariiniaromaterapia vaikutti syljeneritykseen.kortisolitasot([stressihormoni]) 22 terveeltä vapaaehtoiselta.
KuntarkkailemallaVaikka molemmat eteeriset öljyt tehostavat vapaiden radikaalien sieppaustoimintaa, tutkijat havaitsivat myös, että molemmat alensivat merkittävästi kortisolitasoja, jotka suojaavat kehoa oksidatiivisen stressin aiheuttamilta kroonisilta sairauksilta.
5. Syöpää torjuvat ominaisuudet
Sen lisäksi, että rosmariini on rikas antioksidantti, se tunnetaan myös syöpää ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan.
Rosmariiniöljyn 3 tärkeintä hyötyä
Tutkimukset ovat paljastaneet, että rosmariinin eteerinen öljy on erittäin tehokas monien nykyään kohtaamiemme yleisten terveysongelmien hoidossa. Tässä on vain muutamia parhaita tapoja, joilla rosmariinin eteerinen öljy voi olla hyödyllinen.
1. Vähentää hiustenlähtöä ja edistää kasvua
Androgeeninenhiustenlähtö, joka tunnetaan paremmin miesten kaljuuntumisena tai naisten kaljuuntumisena, on yleinen hiustenlähdön muoto, jonka uskotaan liittyvän henkilön genetiikkaan ja sukupuolihormoneihin. Testosteronin sivutuote, nimeltäändihydrotestosteroni (DHT)tiedetään hyökkäävän hiustuppeen kimppuun, mikä johtaa pysyvään hiustenlähtöön, mikä on ongelma molemmille sukupuolille – erityisesti miehille, jotka tuottavat enemmän testosteronia kuin naiset.
Vuonna 2015 julkaistussa satunnaistetussa vertailevassa tutkimuksessa tarkasteltiin rosmariiniöljyn tehoa androgeenisen alopesian (AGA) aiheuttamaan hiustenlähtöön verrattuna yleiseen tavanomaiseen hoitomuotoon (minoksidiili 2 %). Kuuden kuukauden ajan 50 AGA-potilasta käytti rosmariiniöljyä ja toiset 50 minoksidiilia.
Kolmen kuukauden kuluttua kumpikaan ryhmä ei havainnut parannusta, mutta kuuden kuukauden kuluttua molemmat ryhmätnähtiin yhtä merkittäviä nousujahiusten määrässä. Luonnollinen rosmariiniöljy toimihiustenlähtölääkesekä perinteisen hoitomuodon lisäksi ja aiheutti myös vähemmän päänahan kutinaa sivuvaikutuksena minoksidiiliin verrattuna.
Myös eläintutkimusosoittaarosmariinin kyky estää DHT:tä henkilöillä, joiden hiustenkasvu on häiriintynyt testosteronihoidon vuoksi.7)
Kokeaksesi rosmariiniöljyn tehon hiusten kasvussa, kokeile minunKotitekoinen rosmariini-minttushampooresepti.
2. Voi parantaa muistia
Shakespearen [Hamletissa] on merkityksellinen lainaus, joka viittaa yhteen tämän yrtin vaikuttavimmista hyödyistä: [Rosmariini on muistamista varten. Rakkaani, muistakaa.]
Kreikkalaisten oppineiden käyttämä rosmariini parantaa muistiaan kokeissa, ja sen henkistä vahvistava kyky on tunnettu tuhansia vuosia.
International Journal of Neuroscience julkaisi vuonna 2017 tutkimuksen, joka korosti tätä ilmiötä. Arvioituaan, miten 144 osallistujan kognitiiviseen suorituskykyyn vaikuttilaventeliöljyja rosmariiniöljyäaromaterapia, Northumbrian yliopiston Newcastlen tutkijatlöydettyettä:
- [Rosemariini paransi merkittävästi suorituskykyä muistin yleisen laadun ja toissijaisten muistitekijöiden osalta."
- Todennäköisesti merkittävän rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi [laventeli aiheutti merkittävää työmuistin suorituskyvyn heikkenemistä ja heikensi reaktioaikoja sekä muisti- että tarkkaavaisuustehtävissä].
- Rosmariini auttoi ihmisiä tulemaan valppaimmiksi.
- Laventeli ja rosmariini auttoivat luomaan tyytyväisyyden tunteen vapaaehtoisiin.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että rosmariinin eteerinen öljy vaikuttaa paljon muuhunkin kuin muistiin, ja se voi auttaa myös Alzheimerin taudin (AD) hoidossa ja ehkäisyssä. Psychogeriatrics-lehdessä julkaistussa aromaterapian vaikutuksia testattiin 28 dementiaa sairastavalla iäkkäällä henkilöllä (joista 17:llä oli Alzheimerin tauti).
Jälkeenhengittäminenrosmariiniöljyn höyry jasitruunaöljyaamulla, ja laventelia jaappelsiiniöljytillalla tehtiin erilaisia toiminnallisia arviointeja, ja kaikilla potilailla havaittiin merkittävää parannusta henkilökohtaisessa suuntautumisessaan kognitiivisten toimintojen suhteen ilman ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Kaiken kaikkiaan tutkijat totesivat, että [aromaterapialla saattaa olla jonkin verran potentiaalia parantaa kognitiivisia toimintoja, erityisesti Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla].
3. Maksan tehostaminen
Rosmariinia on perinteisesti käytetty sen kyvyn vuoksi auttaa ruoansulatuskanavan vaivoihin, ja se on myös loistavamaksanpuhdistusaineja tehostaja. Se on yrttitunnettusen kolereettiset ja hepatoprotektiiviset vaikutukset.
Julkaisun aika: 8.11.2024