Inkivääri on kukkiva kasvi, joka kuuluu Zingiberaceae-heimoon. Sen juurta käytetään laajalti mausteena, ja sitä on käytetty kansanlääketieteessä tuhansia vuosia. Kiinalaiset ja intialaiset ovat käyttäneet inkiväärivoiteita vaivojen hoitoon yli 4 700 vuoden ajan, ja se oli korvaamaton hyödyke Rooman valtakunnan kaupankäynnissä Kristuksen tulemisen aikoihin lääkinnällisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Ajan myötä inkivääri levisi Aasiaan, Afrikkaan, Eurooppaan ja Intiaan maustekaupan ansiosta.

Ruoansulatusta edistävien ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri on olennainen osa aasialaista keittiötä. Yleisimmin sitä lisätään aterioihin, mukaan lukien lihaan, koska se kykenee edistämään ruoansulatusta.

Sellaisenaan inkiväärinjuuri ja inkiväärin eteerinen öljy ovat kasvattaneet suosiotaan säilöntä- ja makuominaisuuksiensa ansiosta.

Inkivääri on monivuotinen ruohokasvi, jonka yksivuotiset varret ovat noin metrin korkuisia. Varsissa on kapeat, vihreät lehdet ja keltaiset kukat.

Se kuuluu samaan kasviperheeseen kuin kurkuma ja kardemumma, jotka molemmat ovat poikkeuksellisen hyödyllisiä terveydelle ja hyvinvoinnille. Sillä on makea, mausteinen, puinen ja lämmin tuoksu.

Inkiväärin eteerinen öljy on lämmittävä eteerinen öljy, joka toimii antiseptisenä, laksatiivisena, tonicina ja stimulanttina.

Inkiväärin eteerisen öljyn terveyshyödyt ovat lähes identtiset tuoreen inkiväärin lääkinnällisten terveysvaikutusten kanssa. Itse asiassa tehokkain inkiväärin muoto on eteerinen öljy, koska se sisältää korkeimmat gingerolipitoisuudet.

Inkivääriä voi parhaiten käyttää eteerisen öljyn avulla. Sitä voidaan ottaa sisäisesti terveysongelmien hoitoon tai hieroa paikallisesti kipualueelle kantoöljyn kanssa.

Nykyään inkiväärin eteeristä öljyä käytetään kotona pahoinvoinnin, vatsavaivojen, kuukautishäiriöiden, tulehdusten ja hengityselinsairauksien hoitoon. Aromaterapiana käytettynä sen tiedetään myös lisäävän rohkeutta ja itsevarmuutta.

Inkivääriöljyn käyttötarkoitukset

Inkivääriöljy uutetaan juurakosta eli kasvista, joten siinä on väkeviä määriä sen tärkeintä yhdistettä, gingerolia, ja muita hyödyllisiä komponentteja.

Eteeristä öljyä voidaan käyttää kotona sisäisesti, aromaattisesti ja paikallisesti. Sillä on lämmin ja mausteinen maku ja voimakas tuoksu.

Inkivääriöljyä käytetään useiden terveysongelmien lievittämiseen, mukaan lukien:

• vatsavaivat
• ruoansulatusongelmat
• pahoinvointi
• hengitysvaikeuksia
• infektiot
• lihaskipu
• PMS- ja kuukautisoireet
• päänsärkyä
• tulehdus
• ahdistus

Inkivääri on ollut vuosisatojen ajan olennainen ainesosa monissa resepteissä, erityisesti aasialaisissa ruokalajeissa. Kun haluat lisätä inkiväärin makean, mausteisen maun ateriaan, voit yksinkertaisesti käyttää inkiväärin eteeristä öljyä kokonaisen inkiväärin sijaan suosikkiresepteissäsi. Se on myös erittäin hyödyllinen leivonnaisissa, kuten piparkakkuissa, banaanileivässä, piirakoissa ja muissa. Jos etsit inkivääriöljyreseptiä, joka tyydyttää makeanhimoasi, tutustu minikurpitsapiirakoiden reseptiimme. Tämä on täydellinen resepti juhlapyhiin, ja siinä käytetään neilikan, inkiväärin ja kassiaöljyn lämpimiä, mausteisia makuja antamaan uudenlaisen twistin perinteiseen jälkiruokaan.

Rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri voi auttaa vähentämään satunnaista pahoinvointia sisäisesti nautittuna* – mikä tekee siitä hyvän eteerisen öljyn kannettavaksi mukana liikkeellä ollessa. Kun koet satunnaisia ​​pahoinvointikohtauksia, tarvitset pullon inkivääriöljyä lähelle. Lisää vain tippa tai kaksi veteen helpottaaksesi epämukavuutta.* Kun ajat pitkällä automatkalla tai mutkaisilla teillä, diffuusoi inkivääriöljyä autossa tai laita tippa inkivääriä kämmenellesi ja hengitä sisään nauttiaksesi sen rauhoittavasta ja miellyttävästä tuoksusta. Voit myös levittää inkivääriöljyä paikallisesti laimentamalla sitä fraktioidulla kookosöljyllä osana rauhoittavaa vatsahierontaa.

Inkiväärin eteerinen öljy voi auttaa vähentämään turvotusta ja kaasunmuodostusta sisäisesti nautittuna.* Tästä hyödystä voi olla hyötyä ennen raskasta treeniä, varsinkin jos tunnet olosi turvotetuksi tai epämukavaksi. Ota ennen treeniä tippa tai kaksi veden kanssa tai kasviskapselissa turvotuksen vähentämiseksi.*

Oletko kokeillut lisätä inkiväärin eteeristä öljyä diffuusorisekoituksiisi? Voit diffuusoida sitä valitsemassasi eteeristen öljyjen diffuusorissa luodaksesi tasapainoisen ja maadoitetun tunteen. Jos energiasi heikkenee myöhään iltapäivällä, diffuusoi tätä eteeristä öljyä saadaksesi ylimääräisen emotionaalisen piristyksen. Rauhoittavan, trooppisen sekoituksen saat kokeilemalla kolmea tippaa villiappelsiinia, kahta tippaa ylang-ylangia ja kahta tippaa inkiväärin eteeristä öljyä diffuusorissasi.

Yksi yleinen tapa käyttää inkiväärin eteeristä öljyä sisäisesti on edistää ruoansulatusta.* Kokeaksesi nämä inkivääriöljyn hyödyt, ota 1–2 tippaa öljyä päivittäin ruoansulatuksen edistämiseksi.* Voit lisätä muutaman tipan lasilliseen vettä tai laittaa yhden tai kaksi tippaa doTERRA-kasvikapseliin.

Tukeaksesi tervettä nivelten toimintaa* ja saadaksesi antioksidanttisia hyötyjä*, lisää yksi tippa inkiväärin eteeristä öljyä aamusmoothieihisi. Katso muutamia suosikki eteeristen öljyjen smoothie-reseptejämme nähdäksesi, miten voit käyttää muita eteerisiä öljyjä mehuissa ja smoothieissa.

Inkivääriöljyn lämmin ja maanläheinen luonne tekee siitä hyödyllisen hieronnassa. Kun haluat stimuloivan tai lämmittävän hieronnan, laimenna inkivääriöljyä doTERRA-fraktioidulla kookosöljyllä ja levitä sitä paikallisesti. Kemiallisen koostumuksensa vuoksi inkivääri tunnetaan rauhoittavana eteerisenä öljynä. Eteeriset öljyt, kuten ylang-ylang ja mirhaöljy, jakavat samanlaisia ​​kemiallisia komponentteja inkiväärin eteerisen öljyn kanssa, ja ne tunnetaan myös rauhoittavista ominaisuuksistaan.

Miten tehdä inkiväärin eteeristä öljyä?

Tässä on yksinkertainen tee-se-itse-tapa inkiväärin eteerisen öljyn valmistamiseksi. Ota 9 cm:n pala inkivääriä ja leikkaa se pieniksi viipaleiksi. Laita inkivääri kattilaan ja upota se yhteen kupilliseen rypsiöljyä. Kuumenna pannu keskilämmöllä ja sekoita se. Kun inkivääri muuttuu ruskeaksi ja rapeaksi, sammuta liekki. Siivilöi inkivääri ja sen sakka ja säilytä öljyä viileässä ja kuivassa paikassa kolme viikkoa ennen käyttöä.

Voit ostaa inkiväärin eteeristä öljyä Gya Labsista. Eteerisiä öljyjä ostaessasi sinun tulee varmistaa tuotteen aitous. Gya Labsissa voit tarkistaa tuotteen englannin- ja latinankieliset nimet, varmistaa tuotteen lähteen ja oppia, mikä eteerinen öljy sopii parhaiten tarpeisiisi.

Mitä inkiväärin eteerinen öljy tekee hiuksillesi?

Inkiväärin eteerisellä öljyllä on tulehdusta ja mikrobeja estäviä ominaisuuksia, jotka voivat tuhota bakteereja. Se myös stimuloi hiustuppia, mikä johtaa hiusten kasvuun.