Saksanpähkinäöljyn vaikutukset ja hyödyt

Saksanpähkinäöljy

Ehkä monet ihmiset eivät ole tienneetPähkinäöljyä yksityiskohtaisesti. Tänään annan teille mahdollisuuden ymmärtääPähkinäöljyä neljästä näkökulmasta.

Saksanpähkinäöljyn esittely

Saksanpähkinäöljy on peräisin saksanpähkinöistä, jotka tieteellisesti tunnetaan nimellä Juglans regia. Tämä öljy on tyypillisesti joko kylmäpuristettu tai puhdistettu, ja se tunnetaan yhtenä markkinoiden kalleimmista luonnollisista öljyistä. Saksanpähkinäöljyn suosio on kasvanut ympäri maailmaa, ja sitä viljellään monissa maissa, kuten Yhdysvalloissa. Saksanpähkinäöljyllä on useita arvokkaita hyötyjä, kuten se auttaa painonpudotuksessa, parantaa ihon ulkonäköä, suojaa sydämen terveyttä, vahvistaa hiuksia, lievittää jännitystä, tehostaa maksan terveyttä, ehkäisee infektioita ja puolustaa oksidatiiviselta stressiltä.

Pähkinä Öljy Vaikutusedut

1. Ihonhoito

Saksanpähkinäöljyssä on kolme tärkeää ihoa suojaavaa osaa: sen antibakteeriset, antioksidanttiset ja tulehdusta estävät ominaisuudet. Antioksidantit vähentävät ihon juonteiden ja ryppyjen näkymistä, mikä auttaa säilyttämään nuoremman ulkonäkösi. Antibakteeriset komponentit voivat auttaa suojaamaan ihotauteja vastaan, jotka jatkuvasti pommittavat kehon suurinta ja alttiimpaa elintä. Lopuksi, öljyn tulehdusta estävä luonne auttaa lievittämään kroonisia sairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia, sekä akuutteja tulehdus- tai allergisia reaktioita.

1. Poistaa hilsettä

Hieromalla tätä öljyä päänahkaan, usein yhdessä muiden eteeristen öljyjen kanssa, sillä saksanpähkinäöljy on erinomainen kantoöljy, voit kosteuttaa ihoa ja poistaa erilaisia ​​infektioita. Tämä voi myös auttaa poistamaan hilsettä ja ehkäisemään rumia hilseitä hartioillasi.

1. Vähentää tulehdusta

Tämän öljyn tulehdusta estävät ominaisuudet vaikuttavat sekä sisäisesti että ulkoisesti. Jos levität saksanpähkinäöljyä paikallisesti kipeisiin niveliin ja lihaksiin, se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua, mutta nautittuna tämä öljy parantaa myös verisuonten toimintaa, mikä edistää sydämen terveyttä entisestään.

1. On antioksidanttisia vaikutuksia

Solujen aineenvaihdunnan jatkuvasti tuottamat vapaat radikaalit vaikuttavat kehon soluihin ja kudoksiin monin tavoin, erityisesti lisäämällä syövän ja muiden sairauksien riskiä. Saksanpähkinäöljyn korkeat antioksidanttipitoisuudet auttavat vähentämään oksidatiivista stressiä koko kehossasi.

1. Estää hiustenlähtöä

Saksanpähkinäöljyssä on merkittävä määrä kaliumia, jonka on osoitettu edistävän hiustenkasvua ja stimuloivan uusien solujen tuotantoa sekä suojaavan hiusnystävien terveyttä. Öljyn kosteuttavat ja antibakteeriset vaikutukset voivat myös auttaa ehkäisemään hiusten ennenaikaista lähtöä.

1. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Immuunijärjestelmän terveys alkaa iholta, mutta se päättyy hengitysteihin ja ruoansulatuskanavaan. Saksanpähkinäöljyn merkittävä antioksidanttisten ja antibakteeristen ominaisuuksien tehostuminen voi parantaa elinjärjestelmien toimintaa ja lievittää immuunijärjestelmän kuormitusta, jotta se voi keskittyä kiireellisempiin uhkiin.

1. Vähentää stressiä

Saksanpähkinäöljyn tuoksu riittää usein rauhoittamaan mielen ja aistien, mutta öljyn nauttimisen tiedetään myös lievittävän stressiä. Antamalla energisen piristyksen keholle ja mielelle, tätä öljyä on yhdistetty mielialan tasapainottamiseen ja ahdistuksen ja masennuksen oireiden vähentämiseen.

Ji'ZhongXiangin luonnonkasvit Co.Ltd

Saksanpähkinäöljyn käyttötarkoitukset

Lisää hieman salaatinkastikkeeseen antaaksesi salaateille pähkinäisen maun.

Kokeile valuttaa sitä pastaruokien tai pizzan päälle.

Lusikoi hieman villiriisin tai muiden viljaruokien päälle.

Lisää hieman paahdettuun kalaan tai muihin vähärasvaisiin proteiineihin.

l Levitä saksanpähkinäöljyä kasvoillesi

Saksanpähkinäöljyä voidaan levittää iholle kosteuttamaan ja torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita, jotka voivat aiheuttaa ikääntymisen merkkejä. Jotkut ihmiset levittävät saksanpähkinäöljyä kasvoilleen vähentääkseen hienojen juonteiden ja ryppyjen näkymistä, mutta haittapuolena on, että se on kallista käyttää paljon. Muut, edullisemmat kasvoöljyt, kuten oliiviöljy, manteliöljy ja arganöljy, voivat toimia samalla tavalla ihon kosteuttamisessa ja suojaamisessa.

NOIN

Syötävistä öljyistä saksanpähkinäöljy on loistavaa huoneenlämpöisten ruokien viimeistelyöljynä, mutta se on myös elegantti lisä kylmiin ruokiin. Saksanpähkinäöljy antaa sille hieman makean, pähkinäisen maun, joka sopii hyvin jäähdytettyjen nuudelien, kypsytettyjen juustojen ja täyteläisten vihannesten kanssa. Löydät sitä muiden erikoispähkinäpohjaisten öljyjen joukosta ruokakaupasta ja opi sisällyttämään tämän ainesosan aterioihin.

Varotoimenpiteet: Säilytä sitä viileässä ja pimeässä paikassa pidentääksesi sen säilyvyyttä. Kun käytät ruoanlaittoöljyä ruoanlaitossa, pidä lämpö alhaisena tai vältä ruoanlaittoa sen kanssa kokonaan.