Sarviapila on yksivuotinen yrtti, joka kuuluu herneperheeseen (Fabaceae). Se tunnetaan myös nimellä kreikkalainen heinä (Trigonella foenum-graecum) ja linnunjalka.
Yrtissä on vaaleanvihreät lehdet ja pienet valkoiset kukat. Sitä viljellään laajalti Pohjois-Afrikassa, Euroopassa, Länsi- ja Etelä-Aasiassa, Pohjois-Amerikassa, Argentiinassa ja Australiassa.
Kasvin siemeniä kulutetaan niiden terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi. Niitä käytetään vaikuttavan välttämättömien aminohappopitoisuuksien vuoksi, jotka sisältävät leusiinia ja lysiiniä.
Edut
Sarviapilan eteerisen öljyn edut johtuvat yrtin anti-inflammatorisista, antioksidanttisista ja stimuloivista vaikutuksista. Tässä on erittely tutkituista ja todistetuista sarviapilaöljyn eduista:
1. Tukee ruoansulatusta
Sarviapilaöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan ruoansulatusta. Tästä syystä sarviapila on usein sisällytetty haavaisen paksusuolitulehduksen hoitoon tarkoitettuihin ruokavaliosuunnitelmiin.
Opinnot myösraporttiettä sarviapila auttaa tukemaan tervettä mikrobitasapainoa ja voi parantaa suoliston terveyttä.
2. Parantaa fyysistä kestävyyttä ja libidoa
Tutkimus julkaistiin Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessäehdottaaettä sarviapilauutteilla on merkittävä vaikutus sekä ylä- että alavartalon vahvuuteen ja kehon koostumukseen vastustuskykyä harjoittaneiden miesten keskuudessa lumelääkkeeseen verrattuna.
Sarviapilan on myös osoitettulisää seksuaalista kiihotustaja miesten testosteronitasoja. Tutkimusten mukaan sillä on positiivinen vaikutus miesten libidoon, energiaan ja kestävyyteen.
3. Voi parantaa diabetesta
On olemassa todisteita siitä, että sarviapilaöljyn käyttö sisäisesti voi auttaa parantamaan diabeteksen oireita. Eläintutkimus julkaistiin Lipids in Health and Disease -lehdessälöytyiettä sarviapilan eteerisen öljyn ja omega-3:n formulaatio kykeni parantamaan tärkkelyksen ja glukoosin sietokykyä diabeettisilla rotilla.
Yhdistelmä alensi myös merkittävästi glukoosi-, triglyseridi-, kokonaiskolesteroli- ja LDL-kolesterolitasoja samalla kun nosti HDL-kolesterolia, mikä auttoi diabeettisia rottia ylläpitämään veren lipidien homeostaasia.
4. Parantaa rintamaidon saantia
Sarviapila on yleisimmin käytetty kasviperäinen galaktagogi parantamaan naisten rintamaidon saantia. Opinnotosoittaaettä yrtti pystyy stimuloimaan rintaa tuottamaan yhä enemmän maitoa tai se voi stimuloida hien tuotantoa, mikä lisää maidontuotantoa.
On tärkeää lisätä, että tutkimukset panevat merkille sarviapilan käytön mahdolliset sivuvaikutukset rintamaidon tuotantoon, mukaan lukien liiallinen hikoilu, ripuli ja astmaoireiden paheneminen.
5. Taistelee aknea vastaan ja edistää ihon terveyttä
Sarviapilaöljy toimii antioksidanttina, joten se auttaa torjumaan aknea ja sitä käytetään jopa iholla tukemaan haavan paranemista. Öljyssä on myös tehokkaita tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat rauhoittaa ihoa ja lievittää ihoärsytystä.
Sarviapilaöljyn anti-inflammatoriset vaikutukset auttavat myös parantamaan ihosairauksia ja infektioita, mukaan lukien ihottuma, haavat ja hilse. Tutkimukset osoittavat jopa, että sitä sovelletaan paikallisestivoi auttaa vähentämään turvotustaja ulkoinen tulehdus.
Postitusaika: 26.10.2024