Sarviapila on yksivuotinen hernekasvien (Fabaceae) heimoon kuuluva yrtti. Se tunnetaan myös kreikkalaisena heinänä (Trigonella foenum-graecum) ja lintukäpäleenä.
Yrtillä on vaaleanvihreät lehdet ja pienet valkoiset kukat. Sitä viljellään laajalti Pohjois-Afrikassa, Euroopassa, Länsi- ja Etelä-Aasiassa, Pohjois-Amerikassa, Argentiinassa ja Australiassa.
Kasvin siemeniä syödään niiden lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Niitä käytetään niiden vaikuttavan välttämättömien aminohappojen, kuten leusiinin ja lysiinin, pitoisuuden vuoksi.
Edut
Sarviapilan eteerisen öljyn hyödyt johtuvat yrtin tulehdusta ehkäisevistä, antioksidanttisista ja stimuloivista vaikutuksista. Tässä on erittely tutkituista ja todistetuista sarviapilan öljyn hyödyistä:
1. Auttaa ruoansulatusta
Sarviapilaöljyllä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan ruoansulatusta. Siksi sarviapilaa sisällytetään usein haavaisen paksusuolitulehduksen hoitosuunnitelmiin.
Opinnot myösraporttiettä sarviapila auttaa tukemaan tervettä mikrobitasapainoa ja saattaa parantaa suoliston terveyttä.
2. Parantaa fyysistä kestävyyttä ja libidoa
Tutkimus julkaistu Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessäehdottaaettä sarviapilan uutteilla on merkittävä vaikutus sekä ylä- että alavartalon voimaan ja kehonkoostumukseen vastusharjoittelua tekevillä miehillä lumelääkkeeseen verrattuna.
Sarviapilan on myös osoitettulisätä seksuaalista kiihottumistaja miesten testosteronitasoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on positiivinen vaikutus miesten libidoon, energiaan ja kestävyyteen.
3. Voi parantaa diabetesta
On jonkin verran näyttöä siitä, että sarviapilanlehtiöljyn sisäinen käyttö voi auttaa lievittämään diabeteksen oireita. Lipids in Health and Disease -lehdessä julkaistu eläintutkimus.löytyiettä sarviapilan eteeristä öljyä ja omega-3-rasvahappoja sisältävä koostumus pystyi parantamaan tärkkelyksen ja glukoosin sietokykyä diabeettisilla rotilla.
Yhdistelmä alensi myös merkittävästi glukoosi-, triglyseridi-, kokonaiskolesteroli- ja LDL-kolesterolitasoja samalla kun se nosti HDL-kolesterolia, mikä auttoi diabeettisia rottia ylläpitämään veren rasva-aineenvaihduntaa.
4. Parantaa rintamaidon tuotantoa
Sarviapila on yleisimmin käytetty yrttimaitolääke, joka lisää naisten rintamaidon tuotantoa.osoittaaettä yrtti pystyy stimuloimaan rintaa tuottamaan lisää maitoa, tai se voi stimuloida hikoilua, mikä lisää maidontuotantoa.
On tärkeää lisätä, että tutkimuksissa on huomioitu sarviapilan käytön mahdolliset sivuvaikutukset rintamaidon tuotantoon, mukaan lukien liiallinen hikoilu, ripuli ja astmaoireiden paheneminen.
5. Taistelee aknea vastaan ja edistää ihon terveyttä
Sarviapilaöljy toimii antioksidanttina, joten se auttaa torjumaan aknea ja sitä käytetään jopa iholla haavan paranemisen tukemiseen. Öljyssä on myös voimakkaita tulehdusta estäviä yhdisteitä, jotka voivat rauhoittaa ihoa ja lievittää näppyjä tai ihoärsytystä.
Sarviapilaöljyn tulehdusta estävät vaikutukset auttavat myös parantamaan iho-ongelmia ja infektioita, kuten ekseemaa, haavoja ja hilsettä. Tutkimukset osoittavat jopa, että sitä levitetään paikallisestivoi auttaa vähentämään turvotustaja ulkoinen tulehdus.
Julkaisuaika: 26.10.2024