Sitruunaruoho kasvaa tiheissä oksissa, jotka voivat kasvaa jopa kahden metrin korkuisiksi ja neljän metrin levyisiksi. Se on kotoisin lämpimiltä ja trooppisilta alueilta, kuten Intiasta, Kaakkois-Aasiasta ja Oseaniasta.
Sitä käytetään lääkekasvina Intiassa, ja se on yleinen aasialaisessa keittiössä. Afrikan ja Etelä-Amerikan maissa sitä käytetään yleisesti teen valmistukseen.
Sitruunaruohoöljy on peräisin sitruunaruohokasvin, useimmiten Cymbopogon flexuosus- tai Cymbopogon citratus -kasvien, lehdistä tai ruohoista. Öljyllä on kevyt ja raikas sitruunainen tuoksu, jossa on maanläheisiä vivahteita. Se on stimuloiva, rentouttava, rauhoittava ja tasapainottava.
Sitruunaruohon eteerisen öljyn kemiallinen koostumus vaihtelee maantieteellisen alkuperän mukaan. Yhdisteet sisältävät tyypillisesti hiilivetyterpeenejä, alkoholeja, ketoneja, estereitä ja pääasiassa aldehydejä. Eteerinen öljy koostuu pääasiassa sitraalista, noin 70–80-prosenttisesti.
Sitruunaruoho (C. citratus) tunnetaan useilla kansainvälisillä yleisnimillä, kuten länsiintialainen sitruunaruoho (englanti), hierba limon tai zacate de limón (espanja), citronelle tai verveine des indes (ranska) ja xiang mao (kiina). Nykyään Intia on sitruunaruohoöljyn suurin tuottaja.
Sitruunaruoho on yksi suosituimmista nykyään käytetyistä eteerisistä öljyistä sen monien terveyshyötyjen ja käyttötarkoitusten vuoksi. Viilentävien ja supistavien vaikutustensa ansiosta se tunnetaan kuumuuden torjumisesta ja kehon kudosten kiinteyttämisestä.
Hyödyt ja käyttötarkoitukset
Mihin sitruunaruohon eteeristä öljyä käytetään? Sitruunaruohon eteerisellä öljyllä on niin monia mahdollisia käyttötarkoituksia ja hyötyjä, joten sukellamme niihin nyt.
Joitakin sitruunaruohoöljyn yleisimpiä käyttötarkoituksia ja hyötyjä ovat:
1. Luonnollinen hajunpoistaja ja puhdistusaine
Käytä sitruunaruohoöljyä luonnollisena ja turvallisena ilmanraikastimena tai hajunpoistajana. Voit lisätä öljyä veteen ja käyttää sitä sumuna tai käyttää öljydiffuusoria tai -höyrystintä.
Lisäämällä muita eteerisiä öljyjä, kuten laventelia tai teepuuöljyä, voit muokata oman luonnollisen tuoksusi.
Siivoaminen sitruunaruohon eteerisellä öljyllä on toinen loistava idea, koska se ei ainoastaan poista luonnollisesti kodin hajua, vaan myös auttaa desinfioimaan sitä.
2. Lihasrentouttaja
Onko sinulla kipeitä lihaksia, kramppeja tai lihaskouristuksia? Sitruunaruohoöljyn hyötyihin kuuluu myös sen kyky auttaa lievittämään lihaskipuja, kramppeja ja kouristuksia. Se voi myös auttaa parantamaan verenkiertoa.
Kokeile hieroa laimennettua sitruunaruohoöljyä vartalollesi tai tee oma sitruunaruohoöljyjalkakylpy.
3. Voi alentaa kolesterolia
Food and Chemical Toxicology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin korkean kolesterolin omaaville eläimille suun kautta annetun sitruunaruohoöljyn vaikutuksia yhteensä 21 päivän ajan. Hiirille annettiin joko 1, 10 tai 100 mg/kg sitruunaruohoöljyä.
Tutkijat havaitsivat, että veren kolesterolitasot laskivat ryhmässä, joka käytti sitruunaruohoöljyä. Kaiken kaikkiaan tutkimuksessa todetaan, että "havainnot vahvistivat sitruunaruohon saannin turvallisuuden kansanlääketieteessä käytetyillä annoksilla ja osoittivat veren kolesterolitasoa alentavan hyödyllisen vaikutuksen".
4. Bakteerien tappaja
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa testattiin sitruunaruohon antibakteerisia vaikutuksia. Mikro-organismeja testattiin kiekkodiffuusiomenetelmällä. Sitruunaruohon eteeristä öljyä lisättiin stafylokokki-infektioon, ja tulokset osoittivat, että sitruunaruohoöljy hajotti infektion ja toimi antimikrobisena (tai bakteereja tappavana) aineena.
Sitruunaruohoöljyn sitraali- ja limoneenipitoisuus voi tappaa tai tukahduttaa bakteerien ja sienten kasvun. Tämä voi auttaa välttämään infektioita, kuten silsaa tai muita sieni-infektioita.
Julkaisun aika: 04.11.2023