Riisileseöljy on eräänlainen öljy, joka valmistetaan riisin ulkokerroksesta. Uuttoprosessissa öljy poistetaan leseistä ja alkiosta ja jäljelle jäänyt neste puhdistetaan ja suodatetaan.
Tämän tyyppinen öljy tunnetaan sekä miedosta maustaan että korkeasta savupisteestään, minkä ansiosta se soveltuu käytettäväksi kuumissa kypsennysmenetelmissä, kuten paistamisessa. Sitä lisätään joskus myös luonnollisiin ihonhoito- ja hiustuotteisiin, koska se edistää hiustenkasvua ja tukee ihon kosteustasapainoa. Vaikka sitä käytetään ympäri maailmaa, se on erityisen yleinen esimerkiksi Kiinan, Japanin ja Intian keittiöissä.
Terveyshyödyt
Korkea savupiste
Luonnostaan ei-GMO
Hyvä kertatyydyttymättömien rasvojen lähde
Edistää ihon terveyttä
Tukee hiusten kasvua
Alentaa kolesterolitasoja
1. Korkea savupiste
Yksi tämän öljyn parhaista eduista on sen korkea savupiste, joka on huomattavasti korkeampi kuin useimmissa muissa ruokaöljyissä 245 celsiusasteessa. Korkean savupisteen omaavan öljyn valitseminen on tärkeää kuumissa kypsennysmenetelmissä, koska se estää rasvahappojen hajoamisen. Se suojaa myös vapaiden radikaalien muodostumiselta, jotka ovat haitallisia yhdisteitä, jotka aiheuttavat solujen oksidatiivisia vaurioita ja edistävät kroonisia sairauksia.
2. Luonnostaan ei-GMO
Kasviöljyt, kuten rypsiöljy, soijaöljy ja maissiöljy, ovat usein peräisin geneettisesti muunnelluista kasveista. Monet ihmiset rajoittavat geneettisesti muunneltujen organismien (GMO) kulutusta allergioihin ja antibioottiresistenssiin liittyvien huolenaiheiden sekä lukuisten muiden GMO:iden kulutukseen liittyvien mahdollisten terveysriskien vuoksi. Koska riisileseöljy on kuitenkin luonnostaan ei-GMO, se voi auttaa minimoimaan GMO:eihin liittyviä mahdollisia terveysongelmia.
3. Hyvä kertatyydyttymättömien rasvojen lähde
Onko riisileseöljy terveellistä? Sen korkean savupisteen ja luonnostaan muuntogeenisen aineen lisäksi se on erinomainen kertatyydyttymättömien rasvojen lähde, jotka ovat eräänlainen terveellinen rasva, joka voi olla hyödyllinen sydänsairauksien hoidossa. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että kertatyydyttymättömät rasvat voivat vaikuttaa positiivisesti myös muihin terveyden osa-alueisiin, kuten verenpaineeseen ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. Jokainen ruokalusikallinen riisileseöljyä sisältää noin 14 grammaa rasvaa, josta 5 grammaa on sydänterveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja.
4. Edistää ihon terveyttä
Sisäisen terveyden parantamisen lisäksi monet ihmiset käyttävät riisileseöljyä myös ihon kosteuttamiseen ja ikääntymisen merkkien vähentämiseen. Riisileseöljyn monet hyödyt iholle johtuvat suurelta osin sen sisältämistä rasvahapoista ja E-vitamiinista, joka on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta ja estää haitallisten vapaiden radikaalien muodostumista. Tästä syystä öljyä lisätään usein ihoseerumeihin, saippuoihin ja voiteisiin, jotka on suunniteltu pitämään iho terveenä ja sileänä.
5. Tukee hiustenkasvua
Terveellisten rasvojen ansiosta yksi riisileseöljyn parhaista ominaisuuksista on sen kyky tukea hiusten kasvua ja ylläpitää hiusten terveyttä. Se on erityisesti loistava E-vitamiinin lähde, jonka on osoitettu lisäävän hiustenkasvua hiustenlähdöstä kärsivillä. Se sisältää myös omega-6-rasvahappoja, jotka voivat edistää hiustenkasvua lisäämällä follikkelien lisääntymistä.
6. Alentaa kolesterolitasoja
Lupaava tutkimus on osoittanut, että riisileseöljy voi alentaa kolesterolitasoja ja tukea siten sydämen terveyttä. Itse asiassa vuonna 2016 Hormone and Metabolic Research -lehdessä julkaistussa katsauksessa todettiin, että öljyn kulutus laski sekä kokonais- että huonon LDL-kolesterolin tasoja. Sen lisäksi se myös lisäsi hyödyllisen HDL-kolesterolin määrää, vaikkakin tämä vaikutus oli merkittävä vain m:ssä.
Wendy
Puh: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Määrä: 3428654534
Skype: +8618779684759
Julkaisun aika: 15. elokuuta 2024