Lievittää lihas- ja nivelkipuja
Jos mietit, onko piparminttuöljy hyvää kipuun, vastaus on jyrkkä "kyllä!" Piparmintun eteerinen öljy on erittäin tehokas luonnollinen kipulääke ja lihasrelaksantti.
Sillä on myös viilentäviä, virkistäviä ja antispasmodisia ominaisuuksia. Piparminttuöljy on erityisen hyödyllinen jännityspäänsäryn lievittämisessä. Yksi kliininen tutkimus osoittaa, että setoimii yhtä hyvin kuin asetaminofeeni.
Toinen tutkimus osoittaa senpiparminttuöljy paikallisesti levitettynäsillä on fibromyalgiaan ja myofaskiaaliseen kipuoireyhtymään liittyviä kivunlievitysetuja. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljy, eukalyptus, kapsaisiini ja muut kasviperäiset valmisteet voivat olla hyödyllisiä, koska ne toimivat paikallisina kipulääkkeinä.
Jos haluat käyttää piparminttuöljyä kivun lievitykseen, levitä 2–3 tippaa paikallisesti huolestuttavalle alueelle kolme kertaa päivässä, lisää viisi tippaa lämpimään kylpyyn, jossa on Epsom-suolaa tai kokeile kotitekoista lihashankausta. Piparmintun ja laventeliöljyn yhdistäminen on myös loistava tapa rentoutua ja vähentää lihaskipuja.
Poskionteloiden hoito ja hengitysapu
Piparmintun aromaterapia voi auttaa poistamaan poskionteloiden tukkeutumista ja helpottamaan kurkun naarmuuntumista. Se toimii virkistävänä yskänlääkenä, mikä auttaa avaamaan hengitysteitä, puhdistamaan limaa ja vähentämään tukkoisuutta.
Se on myös yksi niistäparhaat eteeriset öljyt vilustumisen hoitoon, flunssa, yskä, poskiontelotulehdus, astma, keuhkoputkentulehdus ja muut hengityselinten sairaudet.
Laboratoriotutkimukset osoittavat, että piparminttuöljyn yhdisteillä on antimikrobisia, antiviraalisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi myös auttaa torjumaan infektioita, jotka johtavat hengitysteihin liittyviin oireisiin.
Sekoita piparminttuöljy se kookosöljyyn jaeukalyptusöljytehdä minunkotitekoinen höyryhana. Voit myös levittää viisi tippaa piparminttua tai levittää kahdesta kolmeen tippaa paikallisesti ohimoihin, rintakehään ja niskaan.
Kausittainen allergiahoito
Piparminttuöljy rentouttaa tehokkaasti nenäkäytävien lihaksia ja auttaa poistamaan lian ja siitepölyn hengitysteistä allergiakauden aikana. Sitä pidetään yhtenä parhaistaeteeriset öljyt allergioihinsen yskäystä poistavien, tulehdusta ehkäisevien ja virkistävän ominaisuuksiensa vuoksi.
-lehdessä julkaistu laboratoriotutkimusEuropean Journal of Medical Researchlöysi senpiparminttuyhdisteillä oli potentiaalista terapeuttista tehoakroonisten tulehdussairauksien, kuten allergisen nuhan, paksusuolentulehduksen ja keuhkoastman hoitoon.
Helpotaksesi kausiluonteisten allergiaoireiden lievitystä omalla tee-se-itse-tuotteellasi, diffuusoi piparminttu- ja eukalyptusöljyä kotona tai levitä kahdesta kolmeen tippaa piparminttua paikallisesti ohimoille, rintakehälle ja niskaan.
Lisää energiaa ja parantaa harjoittelun suorituskykyä
Jos haluat myrkyttömän vaihtoehdon epäterveellisille energiajuomille, ota muutama ripaus piparminttua. Se auttaa nostamaan energiatasoasi pitkillä matkoilla, koulussa tai muina aikoina, kun sinun täytyy "polttaa keskiyön öljyä".
Tutkimukset viittaavat siihenvoi myös parantaa muistia ja valppauttahengitettynä. Sitä voidaan käyttää fyysisen suorituskyvyn parantamiseen, tarvitsitpa sitten pientä työntöä viikoittaisten harjoitusten aikana tai harjoitteletko urheilutapahtumaa varten.
-lehdessä julkaistussa tutkimuksessaAvicenna Journal of Phytomedicinetutkinutpiparmintun nauttimisen vaikutukset harjoitteluunsuorituskykyä. Kolmekymmentä tervettä miespuolista korkeakouluopiskelijaa jaettiin satunnaisesti koe- ja kontrolliryhmiin. Heille annettiin yksi suullinen annos piparmintun eteeristä öljyä, ja heidän fysiologisista parametreistaan ja suorituskyvystään mitattiin.
Tutkijat havaitsivat merkittäviä parannuksia kaikissa testatuissa muuttujissa piparminttuöljyn nauttimisen jälkeen. Koeryhmän jäsenet osoittivat kasvavaa ja merkittävää pitovoimansa lisääntymistä, pystysuorassa hyppyssä ja seisomassa pituushypyssä.
Piparminttuöljyryhmä osoitti myös merkittävän kasvun keuhkoista uloshengitetyn ilman määrässä, huippuhengityksen virtausnopeudessa ja uloshengitysvirtauksen huippunopeudessa. Tämä viittaa siihen, että piparminttu voi vaikuttaa positiivisesti keuhkoputkien sileisiin lihaksiin.
Nostaaksesi energiatasosi ja parantaaksesi keskittymiskykyä piparminttuöljyllä, ota yksi tai kaksi tippaa sisäisesti vesilasillisen kanssa tai levitä 2-3 tippaa paikallisesti oimoille ja niskaan.