1. Lievittää kuukautiskipuja
Clary Sage säätelee kuukautiskiertoa tasapainottamalla hormonitasoja luonnollisesti ja stimuloimalla tukkeutuneen järjestelmän avautumista. Sillä on voima hoitaaPMS:n oireitamyös, mukaan lukien turvotus, kouristukset, mielialan vaihtelut ja ruoanhimo.
Tämä eteerinen öljy on myös antispasmodinen, mikä tarkoittaa, että se hoitaa kouristuksia ja niihin liittyviä ongelmia, kuten lihaskrampit, päänsärkyä ja vatsakipuja. Se tekee tämän rentouttamalla hermoimpulsseja, joita emme voi hallita.
Mielenkiintoinen tutkimus, joka tehtiin Oxford Brooksin yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassaanalysoituaromaterapian vaikutus synnyttäviin naisiin. Tutkimus kesti kahdeksan vuotta, ja siihen osallistui 8 058 naista.
Tämän tutkimuksen todisteet viittaavat siihen, että aromaterapia voi olla tehokas vähentämään äidin ahdistusta, pelkoa ja kipua synnytyksen aikana. 10 eteerisestä öljystä, joita käytettiin synnytyksen aikana, salviaöljy jakamomilla öljyäolivat tehokkaimpia kivun lievittämisessä.
Toinen tutkimus vuodelta 2012mitattuaromaterapian vaikutukset kipulääkkeenä lukiolaisten tyttöjen kuukautiskierron aikana. Siellä oli aromaterapiahierontaryhmä ja asetaminofeeniryhmä (kipulääke ja kuumetta alentava). Aromaterapiahieronta tehtiin hoitoryhmän koehenkilöille, ja vatsaa hierottiin kerran käyttäen salviaa, meiramia, kanelia, inkivääriä jageraniumöljytmanteliöljypohjassa.
Kuukautiskipujen taso arvioitiin 24 tuntia myöhemmin. Tulokset osoittivat, että kuukautiskipujen väheneminen oli merkittävästi suurempi aromaterapiaryhmässä kuin asetaminofeeniryhmässä.
2. Tukee hormonitasapainoa
Kirkassalvia vaikuttaa kehon hormoneihin, koska se sisältää luonnollisia fytoestrogeenejä, joita kutsutaan "ravinnon estrogeeneiksi", jotka ovat peräisin kasveista eivätkä hormonitoiminnasta. Nämä fytoestrogeenit antavat selkäsalvialle kyvyn aiheuttaa estrogeenisiä vaikutuksia. Se säätelee estrogeenitasoja ja varmistaa kohdun pitkäaikaisen terveyden – vähentää kohtu- ja munasarjasyövän mahdollisuuksia.
Monet terveysongelmat nykyään, jopa lapsettomuus, munasarjojen monirakkulatauti ja estrogeenipohjaiset syövät, johtuvat liiallisesta estrogeenista kehossa – osittain siksi, että käytämmerunsaasti estrogeenia sisältäviä ruokia. Koska clary salvia auttaa tasapainottamaan estrogeenitasoja, se on uskomattoman tehokas eteerinen öljy.
Vuonna 2014 julkaistu tutkimusJournal of Phytotherapy Research löytyiettä clary salviaöljyn hengittäminen pystyi alentamaan kortisolitasoja 36 prosenttia ja parantamaan kilpirauhashormonitasoja. Tutkimus tehtiin 22 50-vuotiaalla postmenopausaalisella naisella, joista osalla oli diagnosoitu masennus.
Tutkimuksen lopussa tutkijat totesivat, että "salviaöljyllä oli tilastollisesti merkittävä vaikutus kortisolin alentamiseen ja sillä oli mielialaa parantava masennusta estävä vaikutus." Se on myös yksi suosituimmistavaihdevuosien lisäravinteet.
3. Lievittää unettomuutta
Ihmiset, jotka kärsivätunettomuusvoi saada helpotusta clary salviaöljyllä. Se on luonnollinen rauhoittava aine ja antaa sinulle rauhallisen ja rauhallisen tunteen, jota tarvitaan nukahtamiseen. Kun et saa unta, heräät yleensä virkistymättömäksi, mikä heikentää kykyäsi toimia päivän aikana. Unettomuus ei vaikuta vain energiatasoon ja mielialaan, vaan myös terveyteen, työsuoritukseen ja elämänlaatuun.
Kaksi pääasiallista unettomuuden syytä ovat stressi ja hormonaaliset muutokset. Täysin luonnollinen eteerinen öljy voi parantaa unettomuutta ilman lääkkeitä lievittämällä stressin ja ahdistuksen tunteita sekä tasapainottamalla hormonitasoja.
Vuonna 2017 julkaistu tutkimusTodisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede näyttihierontaöljyn levittäminen, mukaan lukien laventeliöljy, greippiuute,neroli öljyäja clary salvia iholle paransivat unen laatua sairaanhoitajien yövuoroissa.
4. Lisää verenkiertoa
Clary salvia avaa verisuonia ja lisää verenkiertoa; se myös alentaa luonnollisesti verenpainetta rentouttamalla aivoja ja verisuonia. Tämä tehostaa aineenvaihduntajärjestelmän toimintaa lisäämällä lihaksiin pääsevän hapen määrää ja tukemalla elinten toimintaa.