lyhyt kuvaus:
Salviakasvilla on pitkä historia lääkekasvina. Se on Salvi-sukuun kuuluva monivuotinen kasvi, ja sen tieteellinen nimi on salvia sclarea. Sitä pidetään yhtenä parhaistaeteeriset öljyt hormoneille, varsinkin naisilla.
Sen eduista on esitetty monia väitteitä kouristuksia, raskasta kuukautiskiertoa, kuumia aaltoja ja hormonaalista epätasapainoa vastaan. Se tunnetaan myös kyvystään lisätä verenkiertoa, tukea ruoansulatusjärjestelmää, parantaa silmien terveyttä ja taistella leukemiaa vastaan.
Clary salvia on yksi terveellisimmistä eteerisistä öljyistä, jolla on kouristuksia estäviä, masennusta ehkäiseviä, sieniä ehkäiseviä, infektioita ehkäiseviä, antiseptisiä, kouristuksia estäviä, supisttavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on myös hermoja vahvistava ja rauhoittava aine, joka sisältää rauhoittavia ja lämmittäviä komponentteja.
Mikä on Clary Sage?
Clary salvia on saanut nimensä latinan sanasta "clarus", joka tarkoittaa "kirkasta". Se on monivuotinen yrtti, joka kasvaa toukokuusta syyskuuhun, ja se on kotoisin Välimeren pohjoisosasta sekä joistakin Pohjois-Afrikan ja Keski-Aasian alueista.
Kasvi saavuttaa 4–5 jalkaa korkean, ja sillä on paksut neliömäiset varret, jotka ovat karvojen peitossa. Värikkäät kukat, jotka vaihtelevat lilasta violettiin, kukkivat kimppuina.
Klarisalvia eteerisen öljyn pääkomponentit ovat sklareoli, alfa-terpineoli, geranioli, linalyyliasetaatti, linalooli, karyofyleeni, neryyliasetaatti ja germakreeni-D; siinä on korkeat esteripitoisuudet, noin 72 prosenttia.
Terveyshyödyt
1. Lievittää kuukautiskipuja
Clary Sage säätelee kuukautiskiertoa tasapainottamalla hormonitasoja luonnollisesti ja stimuloimalla tukkeutuneen järjestelmän avautumista. Sillä on voima hoitaaPMS:n oireitamyös, mukaan lukien turvotus, kouristukset, mielialan vaihtelut ja ruoanhimo.
Tämä eteerinen öljy on myös antispasmodinen, mikä tarkoittaa, että se hoitaa kouristuksia ja niihin liittyviä ongelmia, kuten lihaskrampit, päänsärkyä ja vatsakipuja. Se tekee tämän rentouttamalla hermoimpulsseja, joita emme voi hallita.
Mielenkiintoinen tutkimus, joka tehtiin Oxford Brooksin yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassaanalysoituaromaterapian vaikutus synnyttäviin naisiin. Tutkimus kesti kahdeksan vuotta, ja siihen osallistui 8 058 naista.
Tämän tutkimuksen todisteet viittaavat siihen, että aromaterapia voi olla tehokas vähentämään äidin ahdistusta, pelkoa ja kipua synnytyksen aikana. 10 eteerisestä öljystä, joita käytettiin synnytyksen aikana, salviaöljy jakamomilla öljyäolivat tehokkaimpia kivun lievittämisessä.
Toinen tutkimus vuodelta 2012mitattuaromaterapian vaikutukset kipulääkkeenä lukiolaisten tyttöjen kuukautiskierron aikana. Siellä oli aromaterapiahierontaryhmä ja asetaminofeeniryhmä (kipulääke ja kuumetta alentava). Aromaterapiahieronta tehtiin hoitoryhmän koehenkilöille, ja vatsaa hierottiin kerran käyttäen salviaa, meiramia, kanelia, inkivääriä jageraniumöljytmanteliöljypohjassa.
Kuukautiskipujen taso arvioitiin 24 tuntia myöhemmin. Tulokset osoittivat, että kuukautiskipujen väheneminen oli merkittävästi suurempi aromaterapiaryhmässä kuin asetaminofeeniryhmässä.
2. Tukee hormonitasapainoa
Kirkassalvia vaikuttaa kehon hormoneihin, koska se sisältää luonnollisia fytoestrogeenejä, joita kutsutaan "ravinnon estrogeeneiksi", jotka ovat peräisin kasveista eivätkä hormonitoiminnasta. Nämä fytoestrogeenit antavat selkäsalvialle kyvyn aiheuttaa estrogeenisiä vaikutuksia. Se säätelee estrogeenitasoja ja varmistaa kohdun pitkäaikaisen terveyden – vähentää kohtu- ja munasarjasyövän mahdollisuuksia.
Monet terveysongelmat nykyään, jopa lapsettomuus, munasarjojen monirakkulatauti ja estrogeenipohjaiset syövät, johtuvat liiallisesta estrogeenista kehossa – osittain siksi, että käytämmerunsaasti estrogeenia sisältäviä ruokia. Koska clary salvia auttaa tasapainottamaan estrogeenitasoja, se on uskomattoman tehokas eteerinen öljy.
Vuonna 2014 julkaistu tutkimus Journal of Phytotherapy Research -lehdessälöytyiettä clary salviaöljyn hengittäminen pystyi alentamaan kortisolitasoja 36 prosenttia ja parantamaan kilpirauhashormonitasoja. Tutkimus tehtiin 22 50-vuotiaalla postmenopausaalisella naisella, joista osalla oli diagnosoitu masennus.
Tutkimuksen lopussa tutkijat totesivat, että "salviaöljyllä oli tilastollisesti merkittävä vaikutus kortisolin alentamiseen ja sillä oli mielialaa parantava masennusta estävä vaikutus."
3. Lievittää unettomuutta
Ihmiset, jotka kärsivätunettomuusvoi saada helpotusta clary salviaöljyllä. Se on luonnollinen rauhoittava aine ja antaa sinulle rauhallisen ja rauhallisen tunteen, jota tarvitaan nukahtamiseen. Kun et saa unta, heräät yleensä virkistymättömäksi, mikä heikentää kykyäsi toimia päivän aikana. Unettomuus ei vaikuta vain energiatasoon ja mielialaan, vaan myös terveyteen, työsuoritukseen ja elämänlaatuun.
Kaksi pääasiallista unettomuuden syytä ovat stressi ja hormonaaliset muutokset. Täysin luonnollinen eteerinen öljy voi parantaa unettomuutta ilman lääkkeitä lievittämällä stressin ja ahdistuksen tunteita sekä tasapainottamalla hormonitasoja.
Vuoden 2017 tutkimus, joka julkaistiin Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessänäyttihierontaöljyn levittäminen, mukaan lukien laventeliöljy, greippiuute,neroli öljyäja clary salvia iholle paransivat unen laatua sairaanhoitajien yövuoroissa.
4. Lisää verenkiertoa
Clary salvia avaa verisuonia ja lisää verenkiertoa; se myös alentaa luonnollisesti verenpainetta rentouttamalla aivoja ja verisuonia. Tämä tehostaa aineenvaihduntajärjestelmän toimintaa lisäämällä lihaksiin pääsevän hapen määrää ja tukemalla elinten toimintaa.
Tutkimus, joka tehtiin Korean tasavallan hoitotyön perustieteen laitoksellamitattuclary salviaöljyn kyky alentaa verenpainetta naisilla, joilla on virtsanpidätyskyvyttömyys tai tahaton virtsaaminen. Kolmekymmentäneljä naista osallistui tutkimukseen, ja heille annettiin joko salviaöljyä,laventeli öljyätai manteliöljyä (kontrolliryhmälle); sitten ne mitattiin näiden hajujen hengittämisen jälkeen 60 minuutin ajan.
Tulokset osoittivat, että clary-öljyryhmän systolinen verenpaine laski merkittävästi verrattuna kontrolli- ja laventeliöljyryhmään, diastolinen verenpaine laski merkittävästi laventeliöljyryhmään verrattuna ja hengitystiheys laski merkittävästi kontrolliin verrattuna. ryhmä.
Tiedot viittaavat siihen, että saviöljyn hengittäminen voi olla hyödyllistä virtsankarkailusta kärsivien naisten rentoutumisen aikaansaamisessa, etenkin kun he joutuvat arvioimaan.
5. Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
Klarisalviaöljyn antioksidanttiset ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet suojaavat sydäntä ja voivat auttaaalentaa kolesterolia luonnollisesti. Öljy vähentää myös henkistä stressiä ja parantaa verenkiertoa – kaksi erittäin tärkeää tekijää kolesterolin alentamisessa ja sydän- ja verisuonijärjestelmän tukemisessa.
Yksi kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus, johon osallistui 34 naispotilastanäyttise alensi merkittävästi systolista verenpainetta lume- ja laventeliöljyryhmiin verrattuna ja laski myös diastolista verenpainetta ja hengitystiheyttä merkittävästi. Osallistujat hengittivät yksinkertaisesti clary-turvallista eteeristä öljyä, ja heidän verenpaineensa mitattiin 60 minuuttia inhalaation jälkeen.
