Oregano (Origanum vulgare)on yrtti, joka kuuluu minttuperheeseen (Labiatae). Sitä on pidetty arvokkaana kasvihyödykkeenä yli 2500 vuoden ajan kansanlääketieteessä, joka on peräisin ympäri maailmaa.Sitä on käytetty hyvin pitkään perinteisessä lääketieteessä vilustumisen, ruoansulatushäiriöiden ja vatsavaivojen hoidossa.Sinulla saattaa olla kokemusta ruoanlaitosta tuoreista tai kuivatuista oreganon lehdistä – kuten oregano-mausteista, yksi niistäparhaita yrttejä parantamiseen– mutta eteerinen oreganoöljy on kaukana siitä, mitä laittaisit pizzakastikkeeseesi. Välimerellä, eri puolilla Eurooppaa sekä Etelä- ja Keski-Aasiassa lääkelaatuista oreganoa tislataan eteerisen öljyn uuttamiseksi yrtistä, josta löytyy suuri pitoisuus yrtin aktiivisia aineosia. Itse asiassa vain yhden kilon eteerisen oreganoöljyn tuottamiseen tarvitaan yli 1 000 kiloa luonnonvaraista oreganoa.
Öljyn vaikuttavat aineet säilötään alkoholissa ja käytetään eteerisenä öljynä sekä paikallisesti (iholla) että sisäisesti.
Kun oreganoa valmistetaan lääkkeeksi tai eteeriseksi öljyksi, sitä kutsutaan usein "oreganoöljyksi". Kuten edellä mainittiin, oreganoöljyä pidetään luonnollisena vaihtoehtona reseptiantibiooteille.
Oreganoöljy sisältää kahta voimakasta yhdistettä, karvakrolia ja tymolia, joilla molemmilla on tutkimuksissa osoitettu olevan vahvoja antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia.
Oreganoöljy on pääasiassa valmistettu karvakrolista, kun taas tutkimukset osoittavat, että kasvin lehdetsisältääerilaisia antioksidanttiyhdisteitä, kuten fenolit, triterpeenit, rosmariinihappo, ursolihappo ja oleanolihappo.
Oreganoöljyn edut
Mihin eteeristä oreganoöljyä voi käyttää? Oreganoöljyn hallitsevalla parantavalla yhdisteellä, karvakrolilla, on laajat käyttötarkoitukset allergioiden hoidosta ihon suojaamiseen. Farmasian tiedekunta Messinan yliopistossa Italiassaraporttejaettä:
Carvacrol, monoterpeenifenoli, on tullut esiin sen laaja-alaisen aktiivisuuden vuoksi, joka ulottuu elintarvikkeiden pilaantumisen tai patogeenisten sienten, hiivojen ja bakteerien sekä ihmisten, eläinten ja kasvien patogeenisiin mikro-organismeihin, mukaan lukien lääkeresistentit ja biokalvoa muodostavat mikro-organismit.
Oreganon eteerisestä öljystä löytyvä carcavol on niin voimakas, että se on ollut yli 800 tutkimuksen kohteena, joihin viitataan PubMedissä, maailman ykköstietokanta tieteelliseen näyttöön perustuvassa kirjallisuudessa. Jotta saat käsityksen siitä, kuinka monikäyttöinen ja vaikuttava karvakroli on, sen on tutkimuksissa osoitettu auttavan kääntämään tai vähentämään joitain näistä yleisistä terveysongelmista:
- Bakteeri-infektiot
- Sieni-infektiot
- Loiset
- Virukset
- Tulehdus
- Allergiat
- Kasvaimet
- Ruoansulatushäiriöt
- Candida
Tässä on katsaus oreganoöljyn tärkeimpiin terveyshyötyihin:
1. Luonnollinen vaihtoehto antibiooteille
Mikä on ongelma, kun käytät usein antibiootteja? Laajakirjoiset antibiootit voivat olla vaarallisia, koska ne eivät ainoastaan tapa bakteereja, jotka ovat vastuussa infektioista, vaan ne myös tappavat hyviä bakteereja, joita tarvitsemme optimaaliseen terveyteen.
Vuonna 2013,Wall Street Journal painettuupea artikkeli, jossa korostetaan vaaroja, joita potilaat saattavat kohdata, kun he käyttävät toistuvasti antibiootteja. Kirjoittajan sanoin: "Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lääkärit määräävät liikaa laajakirjoisia antibiootteja, joita joskus kutsutaan isoiksi aseiksi ja jotka tappavat suuren joukon sekä hyviä että huonoja bakteereja kehossa."
Antibioottien liiallinen käyttö ja laajakirjoisten lääkkeiden määrääminen, kun niitä ei tarvita, voivat aiheuttaa monia ongelmia. Se voi heikentää lääkkeiden tehoa niitä bakteereja vastaan, joita niillä on tarkoitus hoitaa edistämällä antibiooteille vastustuskykyisten infektioiden kasvua, ja se voi pyyhkiä pois kehon hyvät bakteerit (probiootit), jotka auttavat sulattamaan ruokaa, tuottamaan vitamiineja ja suojaamaan infektioilta, muiden toimintojen joukossa.
Valitettavasti laajakirjoisia antibiootteja määrätään hyvin usein, usein sairauksiin, joissa niillä ei ole käyttöä, kuten virusinfektioihin. Yhdessä lehdessä julkaistussa tutkimuksessaJournal of Antimikrobial ChemotherapyTutkijat Utahin yliopistosta ja Center for Disease Control and Prevention -keskuksesta havaitsivat, että 60 prosenttia ajasta, kun lääkärit määräävät antibioottejavalitalaajakirjoiset tyypit.
Samanlainen tutkimus lapsista, julkaistu lehdessäPediatria, löytyiettä kun antibiootteja määrättiin, ne olivat laajakirjoisia 50 prosenttia ajasta, pääasiassa hengitystiesairauksiin.
Sitä vastoin, mitä oreganoöljy tekee sinulle niin hyödylliseksi? Pohjimmiltaan oreganoöljyn ottaminen on "laajaspektrinen lähestymistapa" terveyden suojelemiseen.
Sen aktiiviset ainesosat auttavat torjumaan monenlaisia haitallisia taudinaiheuttajia, mukaan lukien bakteereja, hiivaa ja sieniä. Tutkimuksena vuonnaJournal of Medicinal Foodpäiväkirjatotesivuonna 2013 oreganoöljyt "edustavat edullista luonnollisten antibakteeristen aineiden lähdettä, joita voidaan käyttää patogeenisissa järjestelmissä".
2. Taistelee infektioita ja bakteerien liikakasvua vastaan
Tässä on hyviä uutisia vähemmän kuin ihanteellisten antibioottien käytöstä: On näyttöä siitä, että oregano eteerinen öljy voi auttaa torjumaan ainakin useita bakteerikantoja, jotka aiheuttavat terveysongelmia ja joita yleensä hoidetaan antibiooteilla.
Tässä on joitain kohokohtia tavoista, joilla oreganoöljy hyödyttää näitä olosuhteita:
- Kymmenet tutkimukset vahvistavat sen tosiasian, että oreganoöljyä voidaan käyttää haitallisten antibioottien sijaan useisiin terveysongelmiin.
- Vuonna 2011,Journal of Medicinal Foodjulkaisi tutkimuksen siitäarvioituoreganoöljyn antibakteerinen vaikutus viittä erityyppistä pahaa bakteeria vastaan. Oreganoöljyn antibakteeristen ominaisuuksien arvioinnin jälkeen se osoitti merkittäviä antibakteerisia ominaisuuksia kaikkia viittä lajia vastaan. Suurin aktiivisuus havaittiin vastaanE. Coli, mikä viittaa siihen, että oreganoöljyä voitaisiin mahdollisesti käyttää rutiininomaisesti edistämään ruoansulatuskanavan terveyttä ja ehkäisemään tappavaa ruokamyrkytystä.
- Vuonna 2013 julkaistu tutkimusJournal of Science of Food and Agriculturepäätteli, että "O. portugalilaista alkuperää olevat vulgare-uutteet ja eteeriset öljyt ovat vahvoja ehdokkaita korvaamaan teollisuuden käyttämät synteettiset kemikaalit. Tutkijat havaitsivat, että tutkittuaan oreganon antioksidanttisia ja antibakteerisia ominaisuuksia,Origanum vulgare estettySeitsemän testatun bakteerikannan kasvua, joita muut kasviuutteet eivät pystyneet.
- Yksi tutkimus, johon osallistui hiiriä, julkaistiin lehdessäRevista Brasileira de Farmacognosiasai myös vaikuttavia tuloksia. Sen lisäksi, että se taistelee bakteereja kuten listeria jaE. coli, tutkijat löysivät myös todisteita siitä, että oreganoöljyävoi olla kykyäauttaa patogeenisiä sieniä.
- Muut todisteet osoittavat, että oreganoöljyn aktiiviset yhdisteet (kuten tymoli ja karvakroli) voivat auttaa torjumaan bakteeri-infektioiden aiheuttamia hammas- ja korvasärkyjä. Vuonna 2005 julkaistu tutkimusTartuntatautien lehti päätteli,"Eteeriset öljyt tai niiden komponentit korvakäytävässä voivat tarjota tehokasta hoitoa akuuttiin välikorvatulehdukseen."
3. Auttaa vähentämään lääkkeiden/lääkkeiden sivuvaikutuksia
Viime vuosina monet tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi lupaavimmista oreganoöljyn eduista on auttaa vähentämään lääkkeiden sivuvaikutuksia. Nämä tutkimukset antavat toivoa ihmisille, jotka haluavat löytää tavan hallita hirvittävää kärsimystä, joka liittyy lääkkeisiin ja lääketieteellisiin toimenpiteisiin, kuten kemoterapiaan tai lääkkeiden käyttöön kroonisten sairauksien, kuten niveltulehduksen, hoitoon.
-lehdessä julkaistussa tutkimuksessaKansainvälinen Journal of Clinical and Experimental Medicineosoitti, että oreganoöljyssä on fenolejavoi auttaa suojautumaan vastaanmetotreksaattitoksisuus hiirillä.
Metotreksaatti (MTX) on lääke, jota käytetään yleisesti monenlaisten sairauksien hoitoon syövästä nivelreumaan, mutta sillä tiedetään myös olevan vaarallisia sivuvaikutuksia. Arvioituaan oreganoöljyn kyvyn pitää nämä tekijät loitolla, tutkijat uskovat, että se johtuu oreganon antioksidanteista ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista.
Oreganon osoitettiin toimivan paremmin kuin lääkkeet, jotka eivät ole tehokkaita antamaan täyden suojan MTX:n haittavaikutuksia vastaan.
Arvioimalla erilaisia iskiashermon markkereita hiirillä havaittiin ensimmäistä kertaa, että karvakroli vähensi tulehdusta edistävää vastetta hiirillä, joita hoidettiin MTX:llä. Koska se on suhteellisen uusi käsite tutkimusmaailmassa, on todennäköistä, että näitä tuloksia testataan lisää, koska "uraauurtava" ei edes ala kuvailla tämän mahdollisen oreganon terveyshyödyn merkitystä.
Samoin tutkimussuoritettuAlankomaissa osoitti, että eteerinen oreganoöljy voi myös "estää bakteerien liikakasvua ja kolonisaatiota paksusuolessa suun kautta annettavan rautahoidon aikana". Raudanpuuteanemian hoitoon käytettävän suun kautta annettavan rautahoidon tiedetään aiheuttavan useita maha-suolikanavan ongelmia, kuten pahoinvointia, ripulia, ummetusta, närästystä ja oksentelua.
Uskotaan, että karvakroli kohdistuu gramnegatiivisten bakteerien ulkokalvoon ja lisää kalvon läpäisevyyttä, mikä aiheuttaa haitallisten bakteerien ehtymistä. Antimikrobisten ominaisuuksiensa lisäksi karvakroli häiritsee myös tiettyjä bakteerien raudan käsittelyreittejä, mikä auttaa vähentämään rautahoidon sivuvaikutuksia.
